Den ernæringsekspert i dag anbefaler mere eller mindre kontinuerligt omega 3 fiskeolier. Hvorfor? Fiskeolie har selvsikkert blevet undersøgt i løbet af de sidste fyrre år for sin essentielle fedtsyrer EPA &DHA, også normalt omtales som Omega-3 s. Awesome mængde forskning omkring fiskeolier er i konstant udvikling og er blevet meget vel modtaget af en stor mængde ernæring specialister. Forskningen omkring omega-3 s indeholder forskning spænder fra virkningerne af næringsstof på hjerte-kar-sundhed til kognitiv funktion, at næsten alle andre funktioner i kroppen.
For almindeligt sunde befolkning Omega-3 os spille en væsentlig rolle støtte cardio velvære, blodsukker stofskiftet og sund hjernefunktion. For kvinder, der tænker om at få et barn, forventer eller ammer Omega-3 s er solidt anbefales for deres støtte i udviklingen af barnets hjerne, nethinder og centralnervesystemet. Desuden er ny forskning indikerer, at størstedelen af DHA og omega-3 fisk fedtstoffer forbruges af et foster under udvikling er taget direkte fra mødrenes lagre af disse afgørende fedtsyrer. Omega-3 er er også vigtigt for de organer af moms-til-være, fordi Omega-3 s menes at reducere faren for præeklampsi, tidlig fødsel og post partum depression.
Så hvis du allerede spiser godt, tage sig godt af dit helbred (såvel som at tage en daglig multi-vitamin), Omega-3 er er et klogt valg. Du vil ønsker at kigge efter produkter, der indeholder både EPA og DHA med en minimal daglig dosis på 1000 mg kombineres. Bemærk også, at EPA og DHA findes i hørfrø og DHA findes fra alger kilder for dem interesseret i at holde en vegansk kost.
Der er endnu en ting at overveje, når du vælger den rette Omega-3 produkt for dig. Doseringen formular! Typisk fiskeolie omegas findes i stort bløde gelatinekapsler eller en aromatiseret flydende vitamin. Vælg en høj kvalitet supplement fra en velrenommeret kilde, og holde produktet nedkølet for at undgå harskning
Hvis piller og potentielle fisk bøvser er ikke en stor mulighed for dig, ikke ærgre sig, i dag kan du finde Omega- 3 produkter på markedet, der spænder fra bløde tygger (tror Starburst Candy) til enkelt tjene pulver stick packs (tror Crystal Light) og et stadigt stigende vifte af berigede fødevarer (men vær forsigtig med de fødevarer, mange ikke levere fulde beløb du har brug for den ingrediens for at være effektiv og er bedst brugt som supplement til et supplement) .Picking den rette prænatal vitaminer kan være en udfordring for gravide mødre. Bloom'en Nutrition giver den retning, du har brug for at træffe det rigtige valg til din baby. Besøg os i dag.
