Du kunne være heldig. Jeg var - bare en gang. Da min mellemste datter blev født, jeg faktisk vejede 10 pounds meget mindre, end jeg havde, da jeg havde undfanget hende. Det er ikke noget, du kan stole på, dog, og jeg kan fortælle dig, at fra erfaring samt. Næsten alle kvinder starter deres liv som en ny mor med en ekstra 8 til 15 pounds, at de ikke har pre-baby.
Der er en virkelig stor grund til. Gud gjorde vores kroppe med næring i tankerne. En del af denne vægt, som du får hele graviditeten havde til formål at give næring til dit barn efter fødslen. Mens din krop kræver en ekstra 300 kalorier hver dag for at opretholde med de ernæringsmæssige krav dit barn under graviditeten, en ammende mor skal bruge mindst 500 ekstra kalorier hver dag for at gøre tilstrækkelig mælk og forblive raske. Din krop gemmer op lidt ekstra ernæring til efter fødslen bare i tilfælde af at der ikke er tilstrækkelig mad til sine behov, når det er tid til at fodre den nye lille critter.
Hvis du ammer, der er en vigtig del af den gode nyhed. Du vil automatisk blive brænde yderligere fem hundrede kalorier hver dag - som vil gøre det betydeligt lettere for dig at tabe den ekstra vægt. Faktisk kan du ikke behøver at gøre noget særligt overhovedet at tabe sig. Bare fokusere på at spise en regelmæssig, sund, velafbalanceret kost. Hvis du ikke ammer, vil du ikke finde det helt så let. Din koncentration burde stadig være på sund kost, med moderat motion for at forbrænde ekstra kalorier.
Her er flere gode nyheder for nye mødre. Udøver er nemmere. Faktisk, det er ikke ret korrekt. Brændende flere kalorier er nemmere. Gå alene i en time forbrænder 200 kalorier. Gåture samtidig med at skubbe en klapvogn ups, der figurerer væsentligt. Skub en klapvogn op ad bakke, og det er endnu højere. Du vil få tillægstold ud af ting, du på ingen måde tænkt på, såsom at løfte klapvogn og autostol ind og ud af bilen, der bærer barnet op og ned ad trapper og blot almindelig bærer barnet.
Desto mindre . Hvis du finder dig selv med genstridige pounds, der simpelthen ikke vil komme fra, motion sammen med en moderat reduktion i kalorier er vejen at gå. Meget gerne graviditet er ikke tidspunktet for vægttab, lige efter graviditet er ikke tid til at understrege din krop videre med alvorlige kosten begrænsninger. Stræb efter at tabe omkring et pund om ugen, men chancerne er du vil finde det kommer ud hurtigere end det. At være mor er virkelig en høj-energi proposition! Hvis du ønsker mere information om graviditet Spørgsmål Online, læser ikke bare rehashed artikler online for at undgå at blive flået. Gå her: Tidlige tegn på graviditet
