Moms bør komme tilbage til en sund vægt så hurtigt som muligt efter graviditet. Kvinder vil ofte få op til 35 pounds under graviditeten og i nogle tilfælde endda mere. Kvinder vil miste omkring 18 pounds med fødslen af deres barn, men den resterende vægt ofte en tendens til at blive hængende længe efter din baby er i dine arme.
Undersøgelser og forskning har vist, at kvinder, der udøver på regelmæssig basis har bedre blodcirkulation, og deres mentale og følelsesmæssige tilstande er bedre afbalanceret. Dette er især vigtigt for nye mødre som stress kan være vanskelige at håndtere. Gå udendørs i den friske luft kan være en følelsesmæssig opløftende oplevelse, og dette kan gøres for at lette binding mellem mor og barn.
Få motion i løbet af dagen vil hjælpe dig begge sove bedre om natten. Fastholdelse af en konsekvent søvn tidsplan vil hjælpe med at reducere hverdagens stress og gøre livet lidt lettere for alle.
Plus holde en regelmæssig motion rutine er et godt eksempel til at indstille til din baby. Undersøgelser har vist, at kvinder, der får regelmæssig motion ikke føder børn med høj fødselsvægt. Mødre, der ikke får nok motion er mere tilbøjelige til at føde børn med høj fødselsvægt, hvilket kan øge risikoen for fedme blandt børn.
Hvis du er interesseret i en måde at være sammen med din baby og er leder efter en sund måde at gøre det, overveje at tage i lyset øvelse i naturens skønhed.
Kom en BOB Swivel klapvogn er en fantastisk måde at hjælpe dit barn opleve verden, mens man går rundt dit nabolag. Dette vil hjælpe til at stimulere dit barns sanser med alle de seværdigheder og lyde samt give din baby med D-vitamin fra solen, hvilket er vigtigt for vækst og udvikling.
Du vil blive overrasket over, hvor meget bare en halv time walking en dag vil bidrage til at forbedre dit humør og dit helbred. Få dine ældre børn involveret med deres cykler eller skateboards og gøre dette til en fornøjelig familie tradition.Take et kig på et par andre historier fra selvsamme forfatter vedrørende de glas skuffe drejeknapper, i krom skuffen håndterer hjemmeside.
