Pregnancy er en yderst speciel tid af en kvindes liv. Det er fyldt med forandringer og nye oplevelser. Din krop er sigtet for hormoner, og der er nyt liv udvikler inde i dig. I betragtning af alle de forandringer, der finder sted, er genstand for hvad de skal spise, og også hvad ikke at spise få er en helt ny betydning.
Fødevarer, både under og efter graviditeten, er et stort problem. Hvad man gør spiser påvirker barnet indeni, trods alt. De oplysninger, der omgiver mad og graviditet kan være temmelig fuzzy. Den gode nyhed er dog generelt, hvad du kan og kan spise forbliver den samme, bortset fra nogle bemærkelsesværdige undtagelser.
Det anbefales, at gravide kvinder reducerer deres indtag eller undgå visse fødevarer helt. Selv om det er almindeligt kendt, kan de små detaljer være svært at sortere ud. Det er svært at regne, hvad, præcist, er dårlig og hvorfor.
Familiemedlemmer er ivrige efter at uddele rådgivning. Fremmede selv vil tilbyde dig deres formodede afprøvede og sande tips, når det kommer til kost og babyer og fødslen, etc. Alt dette ofte uopfordret information kan være frustrerende og forvirrende på én gang. Det hjælper ikke, at de ekstra hormoner gøre dig fint opfarende og humørsyg.
Heller ikke hjælpe, at hver dag en ny artikel synes at komme ud tyder på, at sådan og sådan en fødevare er farlig, eller at alternativt, det er faktisk ikke så farligt, og at det har nogle gode effekt. En dag din livret er på farligt at spise listen, og den næste dag er det ikke. Alle disse oplysninger ender boggling sindet.
I slutningen af dagen, alt dette ekstra oplysninger er for svært at fordøje. Det komplicerer spørgsmål snarere end at give oplysning.
Men trods al hullaballoo, når det kommer til, hvad du bør og ikke bør spise, når du er med barn, der er nogle enkle grundlæggende funktioner, du bør holde for sind. Tænk smart spise smart. Må ikke gå overbord. Hold dig til en sund kost.
Der er nogle generelle retningslinjer, du bør huske på, når gravid. De fleste af disse rent faktisk gælder for hver dag situationer, uanset om du er eller ikke er gravid.
Du bør altid huske at vaske alle frugter og grøntsager, før du spiser dem. Husk også, at være forsigtig med fødevarer såsom cantaloupe og vand melon-rinds kan faktisk indeholde skadelige bakterier, der kan overføres til frugten, så gør vaske dem før du skærer i dem.
Tilberede altid mad omhyggeligt . Denne regel gælder især fjerkræ, kød og æg. Spil det sikkert og gå til godt gået.
Vask dine hænder før og efter håndtering kødprodukter.
Må ikke gå amok med slik og andre højt fedtindhold fødevarer. Alt med måde.
Ifølge FDA kvinder, der er eller kan være gravid og ammende bør holde sig væk fra fede fisk som sværdfisk og makrel. Disse er kendt for at indeholde giftige mængder af kviksølv.
Stedet vælger fiskekonserves eller mindre ocean fisk.
Må ikke drink.Jayde Johannsen, bare blev mor igen er ajour med food regler og graviditet. Hun elsker også damesko og bare blev skrev om kvinders sko støvler.
