I mange kulturer en kvinders krop har altid været et tabuemne. Selv i dag som følge af conditioning (fra hvad piger blev undervist om puberteten, seksualitet og kvindelighed i en ung alder), eller fra den rene distraktion af en meget hektisk eller uordnet livsstil, tabuet stadig fortsætter. Uanset årsagerne, kunne kvinder får en betydelig mængde af kontrol over deres helbred, frugtbarhed og reproduktive planlægning blot ved at komme i kontakt med deres cykler.
Ved at holde en kalender handy (eller endnu bedre en sympto-termisk eller frugtbarhed /ægløsning diagram), og mærkning dage i menstruation hver måned, kan en kvinde nemt at holde styr på sine perioder, hvilket igen vil hjælpe hende med at holde styr på ægløsning. Dette kan være meget nyttigt til bestemmelse af frugtbare dage, hvilket gør undfangelsen lettere at opnå; eller prævention lettere at administrere. Huske på, at uanset om du ønsker at blive gravid eller forhindre graviditet, din fertilitet rejse (og behandling) og /eller prævention (når du har haft dine babyer) vil være langt mere vellykket, hvis de er tilpasset til din individuelle behov.
Lad mig understrege, at enhver kvinde har sine egne indre funktioner, et biologisk ur, hvis du kan lide. Lærebøger generelt, at hver 28. dag menstruation opstår, og at ægløsningen sker på eller omkring den 14. dag i en kvindes månedlige cyklus. Dette gælder ikke for enhver kvinde. Selvom der kan være mennesker, der er på lærebogen 28 dage tidsplan som smurt, er der stadig mange, hvis månedlige rytmer er tunet til en anden tromme! Nogle kvinder menstruerer hver 30 eller 35 dage som et urværk, fordi det er, hvad der er normalt for dem. Hvad tendens til at variere, er det antal dage, der er gået mellem menstruation og den næste forventede ægløsning; dog er det generelt accepteret, at for de fleste kvinder menstruation betyder generelt forekommer cirka 14 dage efter ægløsningen endelig har fundet sted (medmindre der er tale om lutealfasen defekter, som dramatisk kan skade forplantningsevnen hos kvinder - søge råd hos en kompetent og kvalificeret biopat til løse dette, hvis det er et problem for dig).
Mens dette optælling og registrering er vigtig og hjælpsomme, anvendes alene er det ikke idiotsikker. Det vigtigste aspekt af at bestemme dine frugtbare dage og holde op med din cyklus er opmærksom på dine kropsfunktioner, især i tegn ændrer især dem i vaginale sekreter. Når det er sagt, så lad os tage et kig på forskellige fysiske og psykologiske aspekter af den månedlige cyklus (bemærk, at mens der forventes ændringer og de fleste kvinder kan opleve disconfort før og under menstruation - symptomer er et tegn på ubalance, der bør behandles, og ikke blot tænkt som normalt, bare fordi de fleste kvinder oplever dem):!
Første uge: Menstruation
Blødning ophører, generelt efterfulgt af en kraftig stigning i energi niveauer
Hvis ubehagelige symptomer er erfarne, disse generelt aftager. når menstruationen begynder - f.eks. stemninger, søvnmønstre og spisevaner -.. blive normal igen (hvis dette sker for dig, søge bistand fra en kompetent og kvalificeret biopat)
Vaginal tørhed kan være til stede, eller mukøse vil være sparsomme
Anden uge: Som ægløsningstidspunktet nærmer kan vaginale mukøse stige, vil ofte blive tyndere, kan forekomme hvid eller klar. Når ægløsning sker, omtrent omkring den 14. dag, - skeden kan ofte være "våd", da slim bliver tyndere. Seksuel ophidselse og romantiske følelser kan forstærkes, og man kan opleve brystspænding, oppustethed, kramper eller moodiness
tredje uge:. Moodiness måske eller måske ikke stilne af. Vaginal fugtighed aftager, da dette er den efter ægløsning fase. Slim kan blive tykkere eller mindske
Fjerde Week:. Nogle kvinder oplever før menstruation symptomer, som kan omfatte moodiness, oppustethed, hovedpine, kramper, træthed eller sløvhed, appetit stigning eller fald, sex kan nedsætte eller øge, sove forstyrrelser eller andre. Hvis dette sker for dig være sikker på at søge professionel rådgivning, da det kan være et tegn på hormonelle ubalancer, der kan mindske dine chancer for en sund undfangelse.
Være opmærksomme i forbindelse med behandlingen vaginal sekreter, at slim bliver tyndere under ægløsning så sædcellerne kan svømme til ægget let. Derfor er afgørende for dine mest frugtbare dage, da det er din frugtbare slim (æggehvide som aka centrifugering eller spinnbarkeit), der går forud og indvarsler tilgangen af ægløsning opmærksom på dine væsker. Hvis du er seriøs omkring kortlægning din fertilitet, kan det være nyttigt at markere dagen, hvor du viser symptomer på ægløsning samt de dage af din menstruation til at hjælpe dig med undfangelsen timing. Dette vil give dig mulighed for at se mere præcist, hvor mange dage typisk bortfalder mellem menstruation og ægløsning. FertiliyFriend er en stor kortlægning værktøj, der vil lære dig en masse om din egen cyklus.
Forståelse en kvindes egen umiskendelige tegn på frugtbarhed i løbet af min naturlige frugtbarhed Solution Program er et af de værktøjer, jeg underviser hver enkelt af mine patienter, fordi det er den ene færdighed, der giver dig mest kontrol over din fertilitet og undfangelse forsøg. Det giver også mig til klart at forstå (når tingene ikke går til at planlægge), hvor jeg har brug for at fokusere min indsats som din praktiserende læge for at sikre mine patienter får de resultater, de er efter:. Deres helt egen glade og sund baby
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa og Natural fertilitet &Health Solutions P /L.Leading Sydney-baserede naturlige frugtbarhed specialist, forsker og forfatter Gabriela Rosa er afsat til at hjælpe bringe sunde babyer til verden og give enkeltpersoner gennem bedre sundhed. Boost din naturlige frugtbarhed, blive gravid hurtigt, øge odds for IVF, forebygge aborter og tage hjem en sundere barn - klik her GRATIS frugtbarhed rådgivning og din GRATIS Natural Fertilitet Booster ezine abonnement.
