Hvad gør antioxidanter til de sande helte af hudens sundhed?

Chancerne er, at du har fundet ordet 'antioxidanter' flere gange, men har ingen jordisk idé om, hvad jargon betyder. Sikker på, du ved, at de er gode til din hud, da de fleste hudplejeformler hævder at være 'fyldt med antioxidanter', men hvad handler hypen om? Nå, for at forstå, hvad antioxidanter er, og hvordan de får din hud til at se fænomenal ud, bliver du først nødt til at vikle dit hoved rundt om frie radikaler.

Hvad er frie radikaler?

Desværre er historien mellem frie radikaler og hud ikke en glad. Dette er små reaktive iltmolekyler, der beskadiger vores hud -DNA, reducerer celleomsætningshastigheden (udgydelse af døde hudceller) og nedbryder naturlige proteiner som kollagen og elastin (dem, der holder dit hudfirma). Takket være uundgåelige eksterne trusler som UV-stråler og forurening udsættes vores hud konstant for fri radikale skader.

Hvad er antioxidanter ?

Antioxidanter forekommer naturligt vitaminer og mineraler, der neutraliserer frie radikaler og forhindrer dem i at suge livet ud af din hud. Men da vores kroppe kun producerer en begrænset mængde antioxidanter, er et eksternt løft i form af antioxidant-delet hudplejeformler den eneste måde at skabe og opretholde en beskyttende barriere mod oxidativ stress.

Fordele ved antioxidanter til hud

• Din hud tager en daglig juling fra miljøfarer, og det er din signal til at tilføje forureningsbekæmpende antioxidanter til din daglige hudplejemix.
• Betændelse tager en vejafgift på en ellers sund hudfarve? Sæt beroligende antioxidanter til opgaven Rn. Åh, og på den note har grøn te legendariske antiinflammatoriske egenskaber.
• Visse typer antioxidanter, der findes i en række arbehandlingsprodukter, øger blodgennemstrømningen til arvævet og fremmer væksten af ​​nye hudceller.
• Antioxidanter hjælper din hud med at bekæmpe skaden forårsaget af skadelige solstråler og dermed forhindre solskoldning og garvning.

  almindelige typer antioxidanter

C -vitamin
Det være sig hyperpigmentering eller en sallow-hudfarve-intet frynses kedelig hud som et skud af vitamin C. Også kendt som L-ascorbinsyre, kan regelmæssig brug af formler rig på C-vitamin lette mørke pletter og synligt lysere din hudfarve på ingen tid. Alternativt kan du også stole på C -vitaminrige fødevarer såsom appelsiner, papaya, søde kartofler, tomater og broccoli.

vitamin E.
E-vitamin er den allround arbejdshest af et vitamin. Selvom det gør lidt af alting, er dens krav til berømmelse dens episke fugtgivende evner. Og da det er olieopløseligt, kan du prøve at inkorporere det i dit hudpleje-regime i form af ansigtsserum og fugtighedscreme. Blandt fødevarer skal du gå efter nødder som mandler, jordnødder og hasselnødder. Du kan også få din dosis vitamin E fra greener som spinat og broccoli.

vitamin a
For at vide, hvorfor verden er besat af A-vitamin, alias Retinol, bliver du nødt til at forstå, hvor magtfuld denne anti-aging-mester er. Ikke kun udskriver det krækninger og udfylder rynker, men A -vitamin efterlader dig også med en glattere, fastere hud. Win-win, siger vi. For så vidt angår fødevarer er gulerødder, sortøjede ærter og æg en integreret kilde til vitamin A.

---