Der er masser af fordele ved at have dine tænder hvide som sne: det hjælper dig med at lave en bedre første indtryk, gør du ser yngre og øger din selvtillid. Lad mig fortælle dig nogle enkle tips, der vil hjælpe dig med at gøre dine tænder hvidere, og derfor dit smil lysere
1) Farve på din mad er important.Cut tilbage på mørke drikke som kaffe, cola, sort te eller rødvin. Disse drikkevarer ikke kun plette dine tænder, men også kan svække dem over tid. Hvis du alligevel elsker disse drikkevarer, forsøger at bruge et strå, når man drikker dem, at have mindre kontakt med dine hvide tænder.
2) Hvad du spiser påvirker din teeth.Avoid (eller forsøge at spise sjældent) visse fødevarer fordi de kan ændre farven på dine tænder, såsom: sojasauce, ketchup og næsten alle sure fødevarer og drikkevarer (citroner, slik, sodavand ...) i stedet spiser flere nødder, fuldkorn, frugt og grøntsager rige på fibre og, selvfølgelig vores bedste ven er vand.
Mange friskpresset citrusfrugter, for eksempel, indeholder koncentreret frugtsyrer, som kan være skadelige for din emalje, især, hvis du har følsomme tænder. Prøv at børste tænder eller skylle munden lige efter du havde denne slags drink.Sugar er en livret af bakterier. Som vi alle ved, kan søde sodavand drikkevarer indeholder ekstremt store mængder af sukker, der er slet ikke gavnligt for dine teeth.Candies og karamelbolsjer kan også oprette en ideel forudsætning for vækst af bakterier i munden. Så prøv at undgå disse ingredients.Dark chokolade, tværtimod, er mindre farligt for dine tænder, fordi det indeholder store mængder af kakaobønner, som hjælper med at bekæmpe bakterier. Jo højere er koncentrationen af kakaobønner i chokolade - jo bedre er det for din teeth.Hard ost er en meget god "ven" af hvide tænder. Det er rige på calcium og er god, ikke kun for dine tænder, men også for hele krops enkel og interessant faktum er, at krydret mad kan være stor for dine tænder, fordi krydderier fremme produktionen af spyt, som hjælper til at vaske ud mad levninger . Spyt indeholder også specielle stoffer, der naturligt bekæmper bakterier i munden.
3) Børst dine tænder regularly.One af de vigtigste årsager af alle tænder problemer og pletter er bakterier. For at holde din mund sund og dine tænder hvide - børste dem regelmæssigt. Da jeg var studerende, havde jeg en kæreste, der havde de smukkeste og hvide tænder i verden. Jeg spurgte hende: "Hvad er hemmeligheden bag din fantastiske leder hvid tænder?« Hun svarede noget som dette: "Det er alt enkel, børste jeg mine tænder efter hvert måltid (hvilket betyder 4 gange om dagen) ved hjælp af en blid børste og naturlig tandpasta . "det er en stor og enkel måde at holde vores tænder hvide Kun huske på dette:! emaljen af tænderne blødgør af det sure miljø i munden efter at have spist, det er derfor, det er bedre at vente mindst 30 minutter (efter dit måltid), før børstning din teeth.If du ikke har mulighed for at børste tænder efter hvert måltid eller 3 gange om dagen, hvilket ville være en ideel, forsøge at gøre det mindst to gange om day.Another let spids at holde dine tænder hvide er skylle munden grundigt med vand efter hvert måltid.
4) Børst dine tænder den "rigtige" way.Avoid børster tænder for hårdt, ikke at skrubbe væk emaljen. Det er meget vigtigt at børste dine tænder den rigtige way.Try at tilbringe to minutter bøsning dine tænder. Det lyder ikke som en masse, men prøv det, sætte en timer, og du vil forstå, at dette er længere, at din sædvanlige børstning time.Brush tænderne sagte, ved hjælp af korte cirkulære bevægelser for at beskytte din emalje, så glem ikke at nå mellem dine tænder og også børste tungen i 30 seconds.Finish ved at skylle med vand eller din mundskyl. Floss tænderne mindst en gang om dagen. Husk at smile!
5) Bagepulver for hvide teeth.Baking soda er en god DIY middel til at få hvide tænder, men det er ikke en dagligdags løsning til at børste tænder med, og det er ikke engang anbefales, hvis dine tænder er følsom. Hvordan man bruger det? Først presse din sædvanlige tandpasta på tandbørsten, top det op med en lille mængde af bremsning sodavand og begynde at børste, som sædvanlig. Du kan også børste du tænder kun bruger bagepulver, men jeg finder det mere behageligt at blande det med tandpasta. Bagepulver behandling kan bruges en gang om ugen i løbet af en måned som en tandblegning behandling. Med en hyppig brug, kan bagepulver skade dine tænder, så pas på ikke at bruge det for ofte. Jeg vil anbefale at få et råd af din tandlæge, før du prøver nogen selvstændig retsmidler
6) Den logiske løsning for at få hvide tænder -. Prøv en tandblegning kit.There er masser af gode løsninger på markedet. Den store valg er altid fantastisk! Men nummer et bestseller om som hele internettet er rablende -Crest 3d White professionelle effekter Tænder Whitening Strips.It er nemt, hurtigt og enkelt. Det tager kun 3 nemme trin til et smukt smil: 1. Skræl 2. Påfør 3. Reveal Your hvidere smil. Hver version af Crest 3D White Whitestrips er specielt designet til at give en specifik kridtning effekt. Før du køber enhver kridtning behandling - få en professionel rådgivning fra din tandlæge
7) Vigtigt at vide, at uden en afbalanceret og sund kost er umuligt at have hvide tænder.. For eksempel calcium kun kan optages i vores krop ved hjælp af D-vitamin, som kommer med mad og syntetiseres af kroppen med solen light.So, lad os begynde at bekymre sig om vores skønhed (og endda om vores hvide tænder) indefra ved at spise sundt og følelse glad!
Hvad er dine tips og hemmeligheder til at få hvide tænder? Venligst, dele dine tanker i kommentaren sektion.
Hold smuk!