Skønhed og livsstil

Hver og en af ​​os er meget bevidst med at opretholde vores skønhed; vi aldrig ønsker at blive gammel. Tiden går på sin egen måde, kan vi ikke stoppe det og alt er inden for vores hænder til at holde os mere sund og ung. Alle elsker at være ung og derfor at være den samme, du har brug for at følge nogle gode grønne sunde madvaner. Aldring skyldes den direkte effekt af oxidativt stress i vores kroppens celler. Under den unge fase op til 18 år din krop er i stand til at kæmpe mod de frie radikaler ved sine egne anti-oxidanter. Efter derefter mængden af ​​frie radikaler produceret er mere og mængden af ​​antioxidanter produceres, er mindre, derfor kroppen ikke er i stand til at bekæmpe de frie radikaler og dette medfører ældning. Nogle sunde fødevarer virker som en god anti-oxidanter, og de kæmper mod aging.Vitamin A, vitamin E og C-vitamin er nogle af de fødevarer, der er rige på antioxidanter. Vitamin A bidrager til at opretholde et godt syn og god immunitet. Gul appelsin, gulerod, græskar, mango, papaya, søde kartofler og spinat er nogle af de frugter og grøntsager, der er rige på vitamin A. Vitamin E bidrager til at forebygge skader huden mod UV-lys, bekæmpelse af frie radikaler og beskytter mod kræft og Alzheimers sygdom. Nogle af de fødevarer rige på vitamin E er kirsebær, broccoli, asparges, bladgrøntsager grønne grøntsager, hvede produkter og korn, mandler og peanuts. C-vitamin er nødvendig for korrekt vækst og god væv helbred. C-vitamin rige fødevarer er citrus fødevarer som appelsin, sød lime, citroner, guava, indisk stikkelsbær, jordbær melon og grøn peber. Forbrugende alle disse vitaminer direkte fra naturen er god. Indtager disse vitaminer gennem piller betyder ikke en lot.Some af de naturlige skønhed tips: - Efter vask dit ansigt skyl med koldt vand for at lukke porerne og stramme huden muskel- Tilføj nogle gurkemeje pulver til appelsinjuice og anvende i din ansigtshud dette vil fjerne døde skind fra din ansigt-Har en blanding af citronsaft og steg vandet, sættetid bomuld i det, og de gælder i dit ansigt og lad det i 15 til 20 minutter, vil dette fjerne ufuldkommenhed acnes og bumser fra din hud - Kog en kop vand sammen med 2 til 3 spiseske citrongræs og derefter tage dampen på din ansigtshud, vil dampene bidrage til at øge blodcirkulationen i ansigtet. Efter 15 til 20 minutter vaske dit ansigt med koldt vand dette vil give dig en glødende hud- Anvend mælk og rosenblad pasta på din læbe for at få en glat lip- For at få en lyserød og smuk læbe anvende rødbeder saft flere gange på en uge til din lip- Drik 8 glas vand om dagen vil dette føre til en sund skinOf alle ovennævnte sundhed tips, være glad og tale lykkeligt for dem, der du kan lide dette vil holde dig smuk, ung og sund i længere.