Aging resultater fra permanente ændringer, der sker i ens krop i løbet af de voksende år. Disse ændringer forekommer i organer, muskler, i hver celle i kroppen og de mest åbenbare ændringer kan blive bemærket på huden i form af rynker, mørke pletter, leverpletter, fine linjer, pletter og matte og miste ansigtshuden. Der er ingen specifik alder, hvor disse tegn blive vist. Det afhænger af livsstil, erhverv, udsættelse for miljøforurenende stoffer og kost af personen og genetiske faktorer. Også nogle undersøgelser har afsløret, at bortset fra ovenstående, tid og typen af aldring ændringer opleves af en person bliver også påvirket af den generelle holdning en person har til livet og tro og færdigheder personen følger at leve og nyde life.State af artNowadays markedet er oversvømmet med masser af Specialized produkter til anti aging behandling, herunder exfoliationer, cremer, DNA reparation systemer (ved hudpleje Heaven), anti aging cremer (obagi tilstand og Forbedre system er Clinical Super Serum Advance, Clarisonic PLUS hudplejesystem , Kinerase anti aging creme, lotion, kemiske peelinger, mineralsk base-concealers, blendere, tonere, solcreme og rensemidler. Spas og saloner har varieret behandlinger til at hjælpe en slippe af med de tilsyneladende ældningstegn mens dermatologer bruge en bred vifte af udstyr som microdermabrasion og andre exfoliation værktøjer til at hjælpe en fight ældningstegn. Alle de ovennævnte metoder enten hjælpe bremse hastigheden af udseendet af aldrende tegn eller maskere dem, der allerede er dukket op. .En Afbalanceret kost, sund livsstil og regelmæssig udøvelse er set at sinke udviklingen af modningen. Disse dage mange former for yoga (spinal roll eller rokkende motion, shisrshasana- hovedstand, abdominal lift, osv), meditation og forskellige vejrtrækning øvelser samt bliver også prædikede som effektive måder at bekæmpe den aldrende process.Lifestyle tips til at forsinke påbegyndelsen af aldringsprocessen: • Få en god 8 timers søvn. Men undgå at sove til sent om morgenen. Morgen frisk luft spiller underværker for en sund krop. Så prøv at få til at sove tidligt, og også stå tidligt op. Prøv og gå en morgentur, jogging, yoga eller noget motion. Dette vil holde dig frisk og fuld af energi hele dagen lang. • Undgå at spise eventuelle måltider op til 3 timer før sengetid, og heller aldrig motion i cirka en time og en halv før sovende da dette afbryde din god nats søvn. • Prøv at undgå kosttilskud og omfatter frugt, grøntsager og korn rige på vitaminer og antioxidanter i din kost. Har en velafbalanceret kost. • Medtag mindst 30 minutters motion i din daglige rutine. Udøver hjælper tone op og bevare fleksibiliteten i dine muskler. • Drik masser af vand. Mindst 8 til 10 glas vand om dagen. Om vinteren eller i kolde områder folk normalt tror, at 3 til 4 glas ville være tilstrækkeligt, fordi vi ikke sveder så meget, men det er en myte. Hele året stick til rutinen drikke 8 til 10 glas vand hver dag. • Så meget som muligt forsøge at leve et stress frit liv. Giv tid til dig selv og prøve at nyde livet så meget som muligt. Glade øjeblikke forynge dit sind, krop og sjæl.
