Til hvilken pris ville du sælge dit syn? En million dollars? Ti millioner? En hundrede millioner? Odds er, at de fleste mennesker ikke ville sælge deres vision for et beløb af penge. At kunne se er bogstaveligt talt invaluable.Now forestille mig, hvis du ejede et maleri, der var værd en ufattelig mængde penge. Du ville gøre alt, hvad du kan kunne for at beskytte den. Du ville læse op på måder at bevare det og forhindre farverne falmer og maling fra forværres. Du ville sørge for, at maleriet er i så god en figur ti, tyve, og tredive år nede ad vejen, som det er now.Even om vores syn er lige så uvurderlig som hypotetiske maleri, de fleste af os ikke tager de nødvendige forholdsregler at beskytte vores vision. Vi får kun et par øjne, og selv om vores liv ville blive for evigt ændres uden dem, er vi alt for ofte tager dem for granted.Luckily der er masser af vaner, der er blevet videnskabeligt bevist at hjælpe med at opretholde et godt syn. Selvfølgelig, alder og genetik spiller vigtige roller vedrørende øjet sundhed, men der er flere metoder, der er godt for alle. Her er et par måder, du kan hjælpe med at holde dine øjne healthy.Get Regelmæssig CheckupsTake et kig på din sundhedspleje dækning. En masse planer faktisk omfatter ét besøg for øjet læge hvert år. Grunden til dette er enkel. Hvis din øjenlæge kan diagnosticere udvikle problemer tidligt, vil det være meget nemmere og billigere at behandle dem. Forsikringsselskaber ved, at forebyggende checkups vil spare dem penge i det lange løb, så de omfatter normalt, at i din pakke. Hvis du kan gå hvert år gratis, drage fordel af it.Even hvis du ikke har dækning i dit forsikringspakke, det er pengene værd hvert andet år for at sikre, at dine øjne er ved godt helbred. Hvis du venter for længe med at have et problem diagnosticeret, vil de regninger være eksponentielt højere og man kunne blive hængende med permanente øje damage.People, der er over en alder af femogtres eller personer med diabetes bør sørge for, at de ser øjenlægen mindst en gang om året selv. De er på et langt højere risiko for fælles øjet lidelser og bør overvåge deres vision closely.Wear SunglassesEverybody ved, at når du er ude i solen, bør du bruge solcreme. Nu kan du naturligvis ikke kan sætte solcreme på dine øjne, men du kan sætte på et par sunglasses.Exposure for ultraviolet eller UV, er stråler været knyttet til alle former for øjenproblemer. Bright lys kan skade din nethinde og overeksponering for UV-stråler kan forårsage problemer i den forreste del af øjet. Der er også beviser for, at konstant eksponering år efter år til lyse UV-stråler kan føre til grå stær udvikler. En grå stær gør det ud til, at linsen i øjet er langsomt uklarhed over.Sunglasses er en billig og nem måde at forebygge alle disse problemer. Plus, de ser cool. Hvis du har briller og ikke ønsker at pony op penge til dyre receptpligtig solbriller, kan du altid finde en billig par clip-ons til enhver bekvemmelighed eller narkotika store.Eat Din VitaminsEverybody kender den gamle maksime om at spise gulerødder at opretholde en god vision. Tja, det er faktisk sandt. Ud over dette, noget mad, der har en masse af vitamin A (herunder søde kartofler og abrikoser) er godt for din vision.It ikke stopper ved vitamin A selv. C-vitamin (findes i citrusfrugter og broccoli) og E-vitamin (findes i proteinrige fødevarer som nødder og æg) er også blevet knyttet til at fremme en sund vision.Moderate Din Alkohol og tobak IntakeDrinking og rygning for meget er allerede blevet vist sig at forårsage så mange sundhedsrisici, at det skal være sund fornuft nu at lette op på boozing. Hvis det ikke er sunket i allerede har frådseri i disse to laster nu blevet knyttet til at forårsage Macular degeneration.Macular degeneration er en lidelse, der angriber den gule plet, som er centrum af nethinden. Som det skrider frem, det gør det mere og mere vanskeligt at se små detaljer. Det er forårsaget af skader på blodkarrene, der sætter gule plet. Med alle de blodtryk problemer, ryge og drikke årsag, er det ikke underligt disse ting er linked.Monitor dit blodtryk og CholesterolThis blev allerede berørt i forrige tip, men holder øje (ingen ordspil bestemt) på dit blodtryk og kolesterolniveau er meget vigtigt at opretholde god øjet sundhed. Spise mere frugt og grønt kan hjælpe med at sænke dit kolesterol og fjerne stress i dit daglige liv kan sænke dit blod pressure.Have en salat og tage en dejlig afslappende tur. Gør, at hver dag vil hjælpe både dit syn og din soul.It er let at glemme alt om, hvor værdifuld vores vision er. Vi tager det for givet, indtil den dag, det er svækket. Må ikke vente, indtil den dag at værdsætte den gave af dit syn. Følg disse enkle tips og tage ansvaret for dit øje sundhed i dag.
