Det er meget vigtigt at spise rigtigt, da det vil levere den næring kræves af hårsækkene til sundt hår. Hvis en person er sundt internt hans hår vil til gengæld vil være sund. Forkert spisevaner vil påvirke sundheden for en person at gøre sit hår vende usundt også. Seks typer af næringsstoffer, der er nødvendige for trivsel af en individuel er kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, mineraler, vitaminer og vand. Tilstedeværelse af disse 6 næringsstoffer i rette mængde, vil hjælpe en person til at erhverve sunde hair.This artiklen omhandler den rolle, som de vitaminer for hår sundhed og problemer, der opstår på grund af sine deficiency.Nutrients spillet er kategoriseret i makro næringsstoffer og mikro næringsstoffer. Vitaminer tilhører mikro næringsstoffer kategori. Lad os komme i yderligere detaljer den rolle, som de vitaminer til hår growth.1 spillet. Vitaminer hydrat hårstrået, som igen undgår spaltede spidser og derved holde håret sundt og fremme dens vækst. 2. Vitaminer også forbedre hår kvaliteten ved at gøre det tykkere og stronger.3. Problemer som tidlig hår graying og også skaldethed kan forebygges ved hjælp af vitamins.4. Kedelig og skørt hår kan genvinde sin glans, glans og glans ved at tage ordentlig vitamintilskud. Vitamin øger også hårvækst. Forbrugende vitamin B-kompleks vil hjælpe en person til at undgå hårtab problemer. Det virker også på at forbedre kvaliteten af hår ved at forbedre tykkelse og styrke hair.5. Vitaminer klassificeres yderligere i 2 typer, som er vandopløselige vitaminer og fedtopløselige vitaminer. Fedtopløselige vitaminer omfatter vitamin A, E, D og K. Vandopløselig omfatter Vitamin B og C.Let os forstå den rolle, som de fedtopløselige vitaminer i detaljer afspilles gennem denne artikel for hår growth.Vitamin A- Vit A er nyttigt i producerer sebum på hovedbunden, som igen virker som balsam fører til en sund hovedbund. Kosten kilder til vitamin A omfatter mælk, spinat, ost, ferskner, broccoli, abrikoser, kål og gulerødder. Scalp kan blive tørt og hårtab kan også opstå på grund af overskydende mængde af vitamin A betegnes som hypervitaminosis.Vitamin D- Vit D regulerer metabolismen af calcium. Som følge heraf er det nyttigt i udviklingen af hårsækkene. Hudsygdomme som psoriasis, kan også behandles med vitamin D. Vitamin E- Vit E er gavnligt for at fremme væksten af hår og til at forbedre hovedbund næring. Hår kan beskyttes mod farlige UV stråler og forurenende stoffer ved hjælp af vitamin E. Peanuts, vegetabilsk olie, spinat, hele korn, hvedekim, mandler, avocado, majroe grøn er rige kilder til vitamin E.Role spillet af vandopløselige vitaminer vil blive nærmere beskrevet i del 2.Do du kender hemmelighederne ved at have billedet perfekt hår, du ønsker at være stolt af? Vil du endelig genvinde din selvtillid at have perfekt, sundt hår, som du altid har drømt om? Hvis ja, se dette avancerede gratis hårpleje videoer. Plus du vil også få en gratis telefonisk rådgivning session, hvor en af vores senior trichologists vil ringe til dig personligt og hjælpe dig en-til-en til at besvare eventuelle hår spørgsmål, du måtte have ... www.richfeel.comDiscover 5 tips til hårpleje i sommer lige foran dig. Læs denne fantastiske artikel -. Hårpleje sommeren Vejviser
