If du tilfældigvis er en blandt de 90 procent af kvinder over hele verden, der lider af hudens tilstand cellulite, så du allerede ved udmærket godt, hvad det ligner, men du kan ikke være klar over, hvorfor det ser ud, som den gør. Huden lag er understøttet af en maske af væv, der holder det tonet og smidig. Under denne web er de subkutane fedt lag. Hvis overskydende fedt klumper og væsker ophobes i dette lag, de skubbe gennem mellemrummene i vævet nettet. Dette forårsager forekomsten af cellulite, også kaldet hytteost hud eller appelsinskal skin. Cellulite skyldes en række ting, nogle, som er styrbar og nogle, som ikke er. Som mennesker alder, deres hud mister smidighed og kroppen producerer mindre af huden protein kollagen. Genetik spiller også en rolle, så hvis din mor og far havde cellulite du vil også. En stigning eller uregelmæssig hormonal aktivitet er også forbundet til cellulite dannelse. Disse aspekter er ikke styrbar, ikke desto mindre har du andre, som er. væskeophobning, dårlige spisevaner og dårlig cirkulation på grund af manglende fysisk aktivitet er de vigtigste årsager, der får cellulite vises dog kan de ændres og bringes under control. Et sted på kroppen, hvor cellulite ofte vises først, er rundt om lår eller låret. Dette gør iført en badedragt, shorts eller en kort nederdel en pinlig proposition. Dem, der ønsker at tabe cellulite på ben vil sandsynligvis nødt til at foretage visse mindre ændringer i deres livsstil. En sund kost skal forbruges der indeholder masser af omega-3 fedtsyrer, samt antioxidanter, fordi der vil støtte din krop med at fjerne toksiner og frie radikaler molekyler, der hjælper til at skabe cellulite. Tag et komplet udvalg vitamin og mineral supplement såvel, at hjælpe tabe cellulite på legs. Folk, der virkelig ønsker at tabe cellulite på ben har brug for at engagere sig i en rutine motion og fitness. Sund kost i sig selv vil ikke fungere, er fysiske øvelser behov for at gøre huden betingelse forsvinder. De typer af motion, der vil hjælpe til at slippe af med cellulite kan opdeles i to markante grupper. Den første gruppe kaldes cardio eller aerobe øvelser og de arbejder det kardiovaskulære system og det respiratoriske system til at øge blodgennemstrømningen og forbedre cirkulation. Som blodcirkulationen stiger, stiger kroppens evne til at bekæmpe frie radikaler molekyler og toksiner, der skader huden lag og forårsage cellulite formation. Gode fysiske øvelser for det kardiovaskulære system og lunger er ting som cykling, svømning, gåture og dans. Den anden type af fysiske øvelser, som gavner hjælpe med at slippe af med cellulite er styrketræning art, som er rettet mod specifikke områder og muskelvæv i kroppen. Anaerobe øvelser bruger vægt eller modstand uddannelse og bidrage til at styrke muskelgrupper og fjerne cellulite fedtdepoter. Hvis udfordringen er at miste cellulite på benene, så vil styrketræning øvelser såsom ben krøller, squats og lunges alle være en fordel. Kombinationen af en sund og nærende kost sammen med en regelmæssig program af motion vil fjerne cellulite.
