! Prøv forskellige behandlinger med varme og kolde pakninger for at se, hvad der virker for dig. Forskellige patienter har forskellige succes med varme eller kolde omslag. Generelt kroniske smerter reagerer godt på varmen, mens pludseligt indsættende smerter reagerer bedst til kolde pakninger. Alle er forskellige, dog, og dine første forsøg behandling kan ikke bringe øjeblikkelig relief.Discuss din gigt med de yngre medlemmer af din familie. Små børn kan være bekymret for, at du kommer til skade, hvis du bruger håndled benskinner eller ganghjælpemidler. Diskuter tilstand med dem på deres niveau, så de kan forstå uden frygt og måske endda hjælpe dig under en opblussen up.If du opdager, at din gigt bliver værre, og du kan ikke finde ud af hvorfor, du ønsker at fortælle din læge om visse medicin, du tager. Tro det eller ej, en af bivirkningerne af mange almindelige medikamenter er arthritis flare ups, og hvis dette er tilfældet for dig, kan lægen nødt til at skifte dine medication.Remember dine led. Hvis du lider af gigt, kan selv de mindste opgaver tage en vejafgift på dig. Prøv glidende elementer på tværs af gulve og tællere til at undgå at løfte dem, eller prøv at bede om hjælp. Du kan holde dine led fleksibel og lindre dine smerter ved at sørge for at beskytte dig mod irritation og inflammation.To styre dine symptomer effektivt, så prøv en middelhavskost. Undersøgelser har vist, at gigt ramte, der skifter til denne diæt se deres symptomer hurtigt falde, og har en bedre fornemmelse samlet. Middelhavet kost er høj i sunde fedtstoffer og korn, som din krop har brug for at øge din fleksibilitet og overordnede health.It er meget vigtigt, at du drikker en masse vand og holde sig væk fra sukkerholdige drikkevarer, hvis du lider af kronisk gigt. Vand hjælper med at forbedre muskel og fælles styrke, mens sukkerholdige drikkevarer som sodavand gør du tager på i vægt, som forårsager mere pres at blive sat på din joints.If du lider af gigt, er det meget vigtigt, at du ikke får alt for stresset. Stress gør kroppen spændt, hvilket igen gør din gigt værre. Det er vigtigt, at du holder din krop afslappet hele tiden for at forhindre, dine led bliver for stiv og cramped.Consume masser af protein. Når du har gigt, din krop har brug for ekstra protein, så sørg for at få masser. Hvis du ikke spiser kød, opsøge andre kilder til protein, og spise dem ofte til at hjælpe med pain.Use havearbejde som en effektiv terapi mod gigt. Der er så mange undersøgelser derude om gigt, naturlige behandlinger, og en af de øverste behandlingsformer identificerede er havearbejde. Blot at plante en lille have i din baghave eller havearbejde med nogle venner kan være en stor hjælp i afslapning og lindring af din pain.Let solen i. D-vitamin har vist sig at hjælpe med at lindre nogle symptomer på gigt, og solskin er vel- kendt til forøgelse positive tanker og dygtiggørelsen stemninger. Åbning dine blinds for omkring femten minutter hver dag kan være nok til at give dig nogle store fordele, mens den stadig er i komfort i dit home.Be sikker på at gå til en afslappende og gavnlig efter middagen gåtur. Når du gør noget ekstra gang kan du føle dig mere energisk hele aftenen. Selv en kort gåtur med en ven eller et familiemedlem kan være gavnligt for dit helbred, og give dig kvalitet tid med denne person, som du måske ikke ellers have.Focus på noget andet. Når du er i smerte, dit sind er udelukkende interesseret i dette. Hvis du kan finde noget at henlede opmærksomheden væk fra det, vil du sandsynligvis bemærke, at din smerte faktisk mindske eller måske endda forsvinde. En distraherende og fokuseret hobby kan være en stor teknik til brug for this.Arthritis smerte er en almindelig "paraply" begreb, der bruges til at henvise til mange slags ledsmerter og hævelse. Ovenstående tips diskutere fordele og ulemper ved nogle almindelige behandlinger til rådighed for personer med gigt smerter. Den sikreste metode indebærer ofte rådføre sig med din læge, før overvejer nogen af de behandlinger, der anses for ovenfor. www.green-house-cleaning-tips.com
