At vælge den rigtige kost for glødende hud er meget nemt med et par ekspert tips fra ernæringseksperter. Find ud af hvilke er de bedste drinks og fødevarer til glødende hud.
Hudpleje er vigtigt, men den måde du fodre din hud fromwithin er den bedste måde at sikre sin skønhed. Med den rette dietfor glødende hud, kan din teint være naturligt frisk andhealthy leder.
Spise masser af de rigtige fødevarer til glødende hud kan hjælpe withyour daglige skønhed regime, og hvis du følger de særlige dietarytips du vil være at bruge mindre foundation og concealer på ingen tid
kost til glødende hud:. Tips
En afbalanceret kost er vigtigt for hele kroppen, men dine skinbenefits mest fra den rette blanding af frisk frugt andvegetables.
Gå let på de stegte og forarbejdede fødevarer og forsøge at drikke lesssweetened sodavand at sikre, at du også udfasning manyof toksiner og tilsætningsstoffer, der kan stå i vejen for at have alovely glødende hud.
Levnedsmidler til glødende hud
Rig på A-vitamin, mango er den første frugt du skal nå forat købmand. Lige så nyttigt for en glødende hud er deeplycolored bær, fra Acerola kirsebær til blåbær. They'reloaded med antioxidanter, som er meget vigtigt for en healthyand strålende hud.
Hytteost og græsk yoghurt er de bedste fødevarer til kedelig anddry hud på grund af deres høje niveauer af essentielle mineraler, includingselenium.
Omega-3 fedtsyrer findes i koldtvands fisk som laks, tun, makrel og sardiner sinke rynker processen og hjælpe yourskin opnå en sund glød.
Rig på ceramider, forbindelser findes i mange hud cremer, brune ricehelps din hud bevare sin fugt naturligt. Giv dig selv anatural dosis af anti-aging forbindelser ved at spise flere sweetpotatoes
Få et ekstra boost til din kost for glowingskin
:. Spise flere svampe (rig på vitamin B12), østers (fuld af zink) og bruge kokosolie til madlavning dine favoriterecipes.
Drinks for glødende hud
Fyldt med antioxidanter, der hjælper din krop helbrede pletter, GreenTea er drikke af valg til glødende hud, især når youwant at reducere rødme eller irritation af huden. Drik det dagligt aspart af din kost til glødende hud.
I mådehold, rødvin er perfekt til at vende dit kedelige complexioninto smukke glødende hud, da de polyfenoler, der er indeholdt i grapesprevent celle oxidation.
Rig på C-vitamin, appelsin, papaya og citronsaft er welcomeadditions til enhver kost med fokus på fødevarer til glødende hud. Freshlysqueezed er vejen at gå for at genoprette den sunde glød af yourskin.