En af de hårdeste skønhed udfordringer i kvinder over hele verden er at få en fejlfri leder, strålende hud. Mens der i teorien få en sund, ungdommelig hud kan lyde let, sandheden er, at skabe en konkret plan for at gøre vores ønsker kommer rigtigt ofte viser sig at være sværere, end vi forventer. Find ud af et par enkle trin, du kan tage for at få en glat, sund og strålende hud.
Selv når det kommer til skønhed pleje industrien synes tooffer os masser af måder at opnå vores mål, vi synes at findourselves tabt i de mange muligheder, vi har, når det kommer toselecting produkter samt de mange forskellige muligheder, når det comesto hvad vores hudpleje ritual bør bestå af.
Kom uddannet om det grundlæggende, når det kommer til hudpleje er oneof de bedste ting vi kan gøre for at sikre, at vi kommer tættere på ourgoal. Men selv efter at vi får den nødvendige information kan vi stadig beconfused, hvad er de skridt, vi skal tage for at skabe anautomatic effektiv rutine. Mens hver person kan havedifferent behov visse ting er grundlæggende for enhver hudtype. Adoptsome af følgende trin for at sikre, at din hud becomeshealthier og mere strålende:
Gå på en hud detox
Fordi din hud er praktisk en selektiv barriere, der er thefirst linje i forsvaret mod skadelige ydre påvirkninger, din skinmust blive afgiftet mere end de andre organer i kroppen.
at afvænning din hud, du bliver nødt til at bruge flere strategier. Uppingyour vandforbrug, øge dit indtag af frugt andvegetables og fjerne de forarbejdede fødevarer, der forårsager skinaging og release stoffer, som kroppen ikke genkender national som gør tid til motion er de vigtigste måder, hvorpå du candetox din hud.
øge din vandindtag er kritisk under detox processbecause ellers din krop kan ikke disponere over toksiner properly.Rooibos te, pebermynte, kamille eller citrongræs te kan hjælpe theprocess af detox. Svedende er en anden måde, hvor kroppen getsrid eller toksiner, så udøver er afgørende for en ordentlig detox. Ifbreaking en sved lyder ikke tiltalende, kan du stadig møde thisgoal ved at nyde saunaen fordele.
Kontroller for fødevare intolerance
Hvis du altid har mørke under øjet kredse, uanset af hvordan muchyou sover du måske ønsker at blive testet for fødevareintolerance som thismight være et af symptomerne. Mange mennesker er uvidende om, at theymight blive ramt af mild fødevareallergi. Konstant oppustethed isanother tegn på en mulig intolerance, som manifesterer især underprogrammet tilfælde af intolerance mejeri. Undersøgelse for mad intolerancecan forbedre den måde din hud ser ud.
Lær hvad der virker for din hudtype
Uanset om du vælger at omfavne magt naturlig hudpleje eller yourely på konventionelle skønhedsprodukter, bestemme din hud type eller træffe valg baseret på det er en, hvis de smarteste måder at getradiant huden. Mens citronsaft og salicylsyre kan arbejde greatfor at komme af bumser, kan du få en grim irritation, hvis du havedry hud. Tilsvarende kan flydende foundation ikke fungere godt for youif du har fedtet hud.
Undgå Sodium Lauryl /Laureth Sulfate
Fundet i en lang række af kroppens vasker, shampoo og otherproducts denne ingrediens har vækket en masse controversylately. Bortset fra at bidrage til forurening af grundvandet, kan thisingredient også irritere huden, hvilket gør tør hud endnu mere tør. Desuden italso en gennemtrængningsenhancer hvilket betyder, at hudens evne toblock giftige stoffer kan blive formindsket. Hvis du ikke likeconstantly skulle læse etiketter, skal du sørge for at undgå krop washesthat gøre en masse skum. Jo mere skum et produkt gør flere itdries huden.
Vedtage hud sunde vaner
Exfoliating, fugtgivende og iført solcreme er basicthings du skal gøre regelmæssigt for at være stand til at få en strålende skin.Exfoliating to gange om ugen er afgørende for at slippe af døde hud cellsand fremme en sund glød. Fugtgivende og iført sunscreenare de daglige handlinger, der vil sikre, at din hud remainshealthy og ungdommelige for så meget som muligt.