Kan du kæmper acne med motion? Det er en kendsgerning, at regelmæssig fysisk aktivitet spiller en stor rolle i vores hud sundhed. Nylige undersøgelser har vist, at mennesker med acne problemer har tendens til at tage del i mindre sport og fysiske øvelser end deres acne-fri hjælpere. Mere end det, mennesker, der lider hudproblemer er flov over at blive involveret i sport eller andre fysiske aktiviteter på grund af deres acne. Du har sikkert mødt mange myter om acne, men regelmæssige øvelser har en vigtig rolle i vores generelle sundhed, derfor de virkelig kan hjælpe med at bekæmpe acne.
Sport fysiske aktiviteter forbedre blodgennemstrømningen i hele thewhole krop, på denne måde de celler i huden kan få mere oxygen.Sweating er også en måde vores krop eliminerer toksiner, rengøring udgang.Skærmen porer i vores hud. Som du kan se, kan regelmæssig motion være astore løsning for acne problemer samt en god metode forpreventing hudproblemer. Læs videre for at finde ud af mere om thebenefits øvelser for at opnå en fejlfri hud!
Når motion på regelmæssig basis, du hjælpe dine organer tofunction på en mere effektiv måde. Forøgelse af egnethed af dine organer hjælper din cardio-system til at arbejde betterand ilt vil blive transporteret lettere omkring din krop. Theproper fungerer dine ekskretionsorganerne vil hjælpe din krop toextract og vedligeholde næringsstoffer fra mad, og fjerne thetoxins fra din krop. Fysisk træning er også en god måde toreduce stress og at udligne hormon niveau i vores krop, thesetwo faktorer spiller en stor rolle i genfærd af acne. Whatcan du gøre for at få en sundere hud og genvinde din selvtillid? Find nogle gode tips nedenfor!
Find en behandling for din acne problemer.
Hvis du begynder at gøre noget for at forbedre din hud, vil du getconfidence at gøre øvelser så godt, for at opnå de bestresults.
< b> Prøv udendørs aktiviteter.
Gåture, jogging eller cykling er gode øvelser til at starte med. Youcan invitere en ven til at deltage, og det vil straks være flere funthan bor alene hjemme. Hvis du føler dig komfortabel omkring en certainactivity du vil nyde at gøre det til en del af dine daglige routine.Outdoor øvelser forkæle din hud med frisk luft og lidt af sun.Swimming er en af de bedste øvelser, da vand er også stor toyour huden.
Koncentrer dig om sjov, snarere end din hud
Find en øvelse, der synes interessant for dig, en aktivitet thatyou elsker at gøre:. det kan være yoga, pilates eller noget, der hjælper dig til at slappe af og gøre dig feelbetter i din egen hud. Acne problemer er frustrerende.
Regelmæssige fysiske øvelser er ansvarlige for releasingendorphins, der kan øge din selvtillid og øge din selvværd. Fornemmelse af, at du forsøger at gøre noget for din ownwell-væsen, og at du er aktiv, vil gøre du tror morepositive.
Hvis du don ' t gerne gymnastiksalen, motion derhjemme.
du kan finde mange gode motion videoer på internettet, og du canalso jogge rundt dit nabolag.
Vær opmærksom på huden hygiejne.
altid tage et brusebad efter træning, for at vaske væk sved thatcan irritere din hud og kan føre til yderligere acne problemer. Don'tforget at vaske dit ansigt så godt og ændre i frisk tøj.