Hvis vi åbner vores dagbøger i disse dage, er vi heldige, hvis vi ikke ser Tumbleweed blæse på tværs af siden. Annullerede indhentninger med kammerater, udsatte vakays og krydsede kaffe med kolleger betyder, at vi mangler struktur. På den anden side frigør det tid til at investere i de områder af vores liv, vi stadig har en vis kontrol over. Ved siden af rørende base med FAM og børste dine kulinariske evner op, inkluderer dette også at gå til byen med vores skønhedsregime.
”Folk er mere afstemt på deres makeup og hudpleje og skaber ritualer, der plejer,” forklarer Makeup Pro-Turned-trænet psykoterapeut, Lee Pycroft. ”Når der er en langvarig følelse af usikkerhed - som vi har nu - bliver vores regelmæssige mønstre forstyrret, og det skaber angst.” Mange af os leder efter måder at genindføre struktur for at give os en følelse af at være i kontrol. ”At have et ritual, der er beroligende, der hjælper os med at tænke mere rationelt, er kun gavnligt,” siger Lee, ”så for mennesker, der elsker skønhed, er dette en perfekt mulighed for at finde en mere opmærksom tilgang til at passe sig selv.”
Ved at kombinere vores makeup med noget headspace er den type multi-tasking, vi kan komme om bord med, især når det fordobles på TLC
En ny tendens til opmærksom makeup eller 'makeupfulness' er dukket op, da vi søger at finde trøst og sikkerhed i de almindelige opgaver, der stadig er tilgængelige for os. At kombinere vores makeup (som vi sandsynligvis vil gøre alligevel) med et hovedområde er den type multi-tasking, vi meget kan komme om bord med, især når det fordobles på TLC.
”Jeg antager, at du kunne kalde det at være mere bevidst med dit ritual,” forklarer Lee. ”Og jeg antager, at det fungerer på forskellige måder. Det faktum, at du kan oprette et ritual, er en ting, fordi det spiller ind i behovet for sikkerhed og kontrol. Og når du har det ritual på samme tid hver dag, giver det struktur. ” Med den pandemi, der stadig er åben og løbende, "har folk en masse uafsluttede følelsesmæssige tråde i deres sind," siger Lee. ”Et makeupritual kan være fantastisk, fordi det har en begyndelse, en midterste og en ende, det genkendes dit sind med at afslutte opgaver. Det føles tilfredsstillende, ”siger hun. Ud over det? Det er sjovt, stimulerende og lækkert overbærende.
Så hvordan går vi i gang med at gøre vores makeup mere opmærksom?
Mens du forbereder din hud med fugtighedscreme eller primer, kan du prøve at indstille dine sanser. ”Tænk på strukturen af det, du masserer ind i din hud,” siger Lee. ”Er det cool, er det varmt? Er der en prikken, er der en uklar sensation? ” Stil ind i din lugtesans, luk øjnene og indånd produktet dybt - det hjælper, hvis din fugtighedscreme har nogle aromaterapeutiske fordele. På samme tid kunne du lave noget åndedræt. ”Dyb membrantræk hjælper virkelig,” siger Lee. ”Alle disse sammensatte vil antænde en beroligende respons i din krop.”
”Når du laver din øjenmakeup, skal du tænke over, hvad du vil fokusere på i dag - for eksempel at indstille dine intentioner for dagen,” siger Lee. Når vi er følelsesladede, stressede eller ophidsede, har vi en tendens til at glide ind i katastrofal, hvilket er distraherende og uhjælpsomt. Ofte, hvis vi er forstyrrede, ser vi efter ting, der hjælper os med at tage backup af den måde, vi føler. Dette gør det modsatte og får os i et bedre headspace. Det hjælper med at bryde cyklussen med undergang. ”Hvis du kan oprette et makeupritual, der beder dig om at drøvtygges om, hvad du gerne vil ske om dagen - noget opnåeligt - er det beroligende og produktivt,” siger Lee. Så øjnene er lig med fokus.
”Når du for eksempel laver din læbestift, kan du overveje” Hvad siger jeg til mig selv? ”Siger Lee. ”Når vi er stressede, er det ofte, når vores indre kritiker kommer ud. Så vær opmærksom på det sprog, du bruger internt. ” Vi har nok dyster og dramatisk sprog på nyhederne, vi har ikke brug for mere fra os selv. ”Tænk over, hvad du kunne sige i stedet for at skabe mere af en beroligende respons. For eksempel, 'Jeg er på vej, jeg gør fremskridt,' eller 'Jeg gjorde en venlig gerning i dag'. ' Det er den samme metode, der læres til Navy SEALs for at hjælpe dem gennem testforhold. ”De vil sige” Jeg er på vej, jeg laver det, ”siger Lee. ”Den interne dialog kan holde dig i gang og give dig motivation.” Eller du vil måske fokusere på et område af dit ansigt, som du værdsætter. ”Som” Jeg har dejlig hud eller øjenvipper, ”siger Lee. Så læber er lig med sprog. ”Dyrk et mere medfølende sprog, der skal bruges sammen med jer selv - en mere blid, plejende tilgang.”
Makeup er ikke beregnet til at være seriøs, det skal være sjovt, udtryksfuldt og en nem måde at eksperimentere på. ”Folk har så mange forskellige personligheder. Jeg spørger altid, hvilken 'du' er du til enhver tid, fordi der er så mange aspekter for os, ”siger Lee. Nogle gange føler vi os måske super selvsikre, andre gange føler vi os måske kogende eller genert eller sårbare. ”Ofte hvis vi er ængstelige, mister vi forbindelsen til visse dele af os selv. Makeup kan hjælpe os med at oprette forbindelse igen med det, ”siger Lee. Det er en fantastisk måde at få vores figurer ud, det kan være en port til at forbinde os til en del af vores personlighed, som vi ønsker at forstærke. ”Derfor vil folk ofte sige, når de tager på rød læbestift, føler de sig anderledes. De tager på et nyt ansigt, og det bringer en anden hukommelse eller følelse ud. ” Så udfyld en af de annullerede engagementer ved at lægge al din makeup ud og have et ordentligt spil. ”Vi må være opmærksomme på, hvilken del af os kører showet på en given dag,” siger Lee. Vores makeup kan afspejle det.
Så meget som skønhed er en solo -handling af selvpleje, kan det være en stor kilde til samfund. ”Det er klart, at vi ikke kan mødes personligt på samme måde, så vi er nødt til at arbejde med det, vi har,” siger Lee. Dette kunne være at deltage i Zoom -sammenkomster med dine venner (Lee skabte “Gloss and A Glass”, A Gruppe Makeup-klasse, hvor alle kan skabe makeup-look sammen), det kunne være at finde ligesindede grupper på Facebook (vi er partiske, men vores Glamour Beauty Club er et godt sted at sidde fast i andre skønhedsjunkier) Opret en virtuel spa eller Piger aften i.
"Hvis du kan lære at følelsesmæssigt regulere din vej gennem denne pandemi ved at skabe beroligende ritualer, genuddanner du dit nervesystem," siger Lee. "Vi kan udvide vores vindue med tolerance omkring denne usikkerhed." Og vi kan se ud til at se fantastisk ud i processen.
