Trigger advarsel: diskussioner af voldtægt og seksuelle overgreb ...
Emnet af 'krop kærlighed "er en følelsesmæssig en for mig, jeg har kæmpet med til tider. Jeg ved nu, jeg har brug for krop kærlighed, fordi overlevende voldtægt bør gøre mig stolt af min krop, ikke skamme sig over det.
Så mange kvinder føler skammer sig over deres krop og synes overrasket over, at jeg har lært at elske min krop.
Mit mål er at udstyre overlevende og co-overlevende (dem, der elsker en person, der har overlevet voldtægt) med de nødvendige redskaber til at elske deres krop.
Mit ønske er at inspirere dem, der ikke kan forestille elske deres kroppe igen (eller endda for første gang) at tage de første skridt.
Min high school kæreste voldtog mig i juni 1991, en tid, hvor dato voldtægt ikke var blevet defineret ved lov forlader mig med lidt regres. Han holdt mig nede i struben og voldtog mig, fordi jeg havde afsluttet vores forhold, hvilket gør ham vred.
Timerne, der fulgte var kritisk, da jeg kruset op i min bedste vens arme og græd. Hun holdt mig og lad mig vide, at jeg ikke var alene. Jeg er ikke sikker på, hvad besad hende til at gøre mig sige højt, at jeg havde været voldtaget, men ved at gøre det, hun satte mig på min efterladtepension rejse.
Min rejse begyndte, da jeg indrømmede jeg var blevet voldtaget. Siger ordene for første gang, begyndte jeg at indse dette var noget, som en anden gjorde mig, ikke noget jeg havde gjort for mig selv. Det gjorde ikke gøre det bedre med det samme. Hvis noget, var det modsatte.
At sige det højt gjort det rigtige, gjorde det noget, jeg kunne ikke fornægte og i de timer, dage, og endda år at følge der var flere gange jeg ønskede at benægte det nogensinde var sket. Jeg spekulerede på, om det ville gå væk, hvis jeg bare ignoreret det, eller om det ville være noget jeg ville glemme. Benægtelse lader smerte, frygt, selvhad, og sorg bygge indtil det ikke længere kan nægtes.
For mig at tale om min voldtægt var det bedste, jeg kunne have gjort for mig selv. Rejsen til kærlige min krop kom en dag ad gangen; det har været en rejse med flere tilbageslag end jeg kan tælle. Jeg har haft rigtig gode dage og virkelig dårlige.
Det har været den mest frustrerende og mest givende oplevelse, jeg nogensinde kunne forestille sig. Jeg ser på kvinder, der ikke er blevet voldtaget, og spekulerer på, hvad det ville være som ikke at bare den overlevende kors. Så minde jeg mig selv, at alles overlevende noget
Tag ikke fejl, lære at elske din krop efter seksuelle overgreb er ikke for sarte sjæle -. Det er en livslang projekt. At være åbne om overfaldet har gjort rejsen lettere, men der er andre ting, jeg gøre for at holde mig selv sund og kærlig min krop.
Det er så nemt at hade din krop og dig selv efter seksuelle overgreb, og alligevel skal vi virkelig være stolte af os selv for at overleve. Jeg kender ikke nogen, der ikke frygtede for deres liv under voldtægt, så være rart at din krop og dig selv. Du gjorde hvad du skulle i din situation, du overlevede. Fejre at sejren. Det er større end du tror.
Ofte er det de små ting, der udløser negativitet. For mig er det at høre en pop sang, min voldtægtsmand var en stor fan af. Når jeg hører det jeg automatisk forbinder det med at blive overfaldet. Så jeg skifte kanal, når det kommer i radioen. Det lyder så simpelt, men tage kontrol på disse små måder kan gøre verden til forskel.
Husk, når jeg sagde, at jeg ser på kvinder der ikke har været voldtaget, og spekulerer på, hvad livet ville være ligesom? Jeg begyndte at elske mig selv, når jeg holdt op med det. Da jeg holdt op med at antage disse kvinder havde perfekt liv, og i stedet begyndte at fokusere på, hvad min krop gør for mig, og hvad det er i stand til, det er når tingene begyndte at ændre sig.
At have sex efter overfald kan være en af de mest skræmmende oplever en overlevende ansigter, men et sundt sexliv er vigtigt at vise dig selv elsker og respekt. Vær meget selektiv om din partner og sørg (r) han forstår, hvad der er sket med dig og vil respektere de grænser, du har angivet.
Også lære at glæde dig selv på en måde, der er slags, kærlig, og sikkert er healing og kan være en af de bedste måder for dig at elske din krop igen. Udforsk det inden for grænserne af, hvad der føles sikkert for dig. Kærlig din krop er en løbende rejse for alle kvinder (og en masse mænd), selv dem, der ikke er blevet voldtaget.
Desværre krop kærlighed er ikke en vej godt rejste, men det er bestemt en tur værd tager. Bare husk at være venlig og tålmodig på din rejse. Det bedste er endnu ikke kommet.
Writer, Career Coach, fortaler for kvinder, og højttaler Michelle Merritt er Chick-in-Charge of Merrfeld Genoptager og Coaching, og grundlægger af Merrfeld. Merrfeld.com, blev skabt for at tjene og give til verden på en måde, der tilskynder, fremmer, og gør det muligt for folk at være total rockstjerner. Michelle taler om en lang række emner fra overlevende og trives efter seksuelle overgreb til at opbygge dit professionelle netværk og karriere af dine drømme
Læs mere:. Http: //www.queeniebridesmaid.co.uk/girls-bridesmaid- kjoler
Livet består ikke i at holde gode kort, men i at spille godt dem, du holder. holde dine venner tæt, men dine fjender tættere.