redaktørens note: Vi ved, at det kan være hårdt at opdrage børn. Det er derfor, vi er dedikeret til at gøre dit liv lettere med det nyeste og bedste rådgivning og produkter. Vi ville fortælle dig, at hvis du valgte at købe et af de ting, der er vist i dette indlæg, kan vi muligvis modtage en lille kommission for det.
Tarmbevægelser ændres under graviditeten. Vi fortæller dig hvorfor og giver dig nogle tip til, hvordan du lindrer graviditetsudfordringer som forstoppelse og hæmorroider.
Ingen taler om ændringerne i tarmbevægelser, som gravide kvinder står overfor, men det gør dem ikke mindre reelle! Morgenesyge er ikke den eneste ubehagelige bivirkning af tidlig graviditet. Mellem de hormonelle ændringer og de fysiske justeringer, din krop skal foretage for at imødekomme en voksende baby, påvirkes bæsj også.
mere: Hvordan føles arbejdskontraktioner virkelig?
Gravide mødre oplever måske løse tarmbevægelser, hård bæsj, forstoppelse eller endda blod i bæsj. Her er hvad du har brug for at vide:
"Det er ikke ualmindeligt at opleve ændringer i tarmbevægelser under graviditet," fortalte Andrea Maxim, en naturopatisk læge fra det sydlige Ontario, til Familyeducation. Ifølge Maxim kan en kombination af hormonelle udsving, nervøsitet omkring den nye graviditet og en ændring i spisevaner alle bidrage til forstoppelse eller diarré under den tidlige graviditet og i hele første trimester.
Senere i graviditeten kan forstoppelse fortsat være et problem kombineret med hæmorroider.
Forstoppelse bliver kun værre under graviditet og topper normalt i løbet af anden og tredje trimestere. "Jernet i prenatal vitaminer kan bidrage til forstoppelse, men det er også interesseret i skeletændringer for at give plads til den voksende livmoder," sagde Maxim og forklarede, at tarmkanalen bliver klemt, når babyen vokser, hvilket forårsager langsom transit af tarmindhold gennem det tarm.
Sammen med jerntilskud spiller progesteron også en rolle i forstoppelse. Progesteron slapper af dine muskler, der bremser fordøjelseskanalen, hvilket forårsager oppustethed og vanskeligheder med at have en tarmbevægelse.
Mange kvinder oplever hæmorroider, mens de bærer en baby. Hvis du har blodig afføring eller smerter, mens du popper, kan hæmorroider være årsagen.
Hæmorroider under graviditet er forårsaget af øget blodgennemstrømning sammen med det faktum, at din voksende livmoder lægger pres på dit bækkenbund. Forstoppelse kan også forårsage eller forværre hæmorroider på grund af anstrengelse, når man har en hård tarmbevægelse.
Et par kvinder bøjes meget under graviditet eller oplever løs afføring. Dette kan være relateret til angst eller en øget appetit. Kontroller dog med din læge, især hvis du har hyppige tarmbevægelser senere i graviditeten. Du vil udelukke enhver mulig infektion, hvad enten det er coronavirus eller noget andet.
Ideen om, at hyppige tarmbevægelser kan indikere graviditet, er faktisk bare en myte. Tidlig graviditet er mere sandsynligt forbundet med morgensyge og forstoppelse. Dog kan du stadig være gravid, så test efter en ubesvaret periode, hvis du vil være sikker.
For at hjælpe med at bekæmpe forstoppelse (og de mulige resulterende hæmorroider) skal du øge dit fiberindtag, forbruge fuldkorn og drikke mindst otte til tolv kopper væsker pr. Dag. Derudover skal du sørge for, at du spiser en sund, afbalanceret diæt fyldt med vitaminer og mineraler for at holde din fordøjelseskanal i bevægelse.
Ifølge Maxim er en af de bedste måder at undgå forstoppelse magnesiumcitrat eller bisglycinat taget hver dag. Dette kan også hjælpe med at forhindre præeklampsi. Tal med din læge for at komme i gang med et godt magnesiumtilskud sammen med dine fødsel vitaminer.
Tag aldrig afføringsmidler eller afføring blødgøringsmidler uden først at tale med din læge. Din læge kan muligvis ordinere afføring blødgøringsmidler, der er sikre under graviditet. Blid træning kan også hjælpe tarmbevægelser med.
For at hjælpe med at lindre ubehag forårsaget af hæmorroider under graviditet skal du anvende en kold komprimeringsmættet med heksehassel på det berørte område flere gange om dagen. Du kan også blødgøre din bund i et karbad med varmt vand i 10 til 15 minutter et par gange hver dag. Hvis du ikke har et badekar, kan du bruge et Sitz -bad (tilgængelig på Amazon). Nogle gange er skiftevis mellem kolde og varme behandlinger ekstra beroligende. Hold området rent efter hver tarmbevægelse.
Hvis forstoppelse, diarré eller hæmorroider fortsætter på trods af passende behandling, er det tid til at se din læge.
De fleste kvinder ved, at arbejdskraft vil skade, men mange advares ikke om den første tarmbevægelse efter fødslen. Under hele graviditeten gør progesteron og jerntilskud forstoppelse til et vedvarende problem, men under fødslen, mens din livmoderhals udvidet, kan tarmen og endetarmen strækkes og klemmes, hvilket gør pooping bagefter vanskelig og forårsager smerter og krampe. Postpartum smertestillende midler kan forværre dette problem yderligere, så du får sandsynligvis ordineret afføring blødgøringsmidler.
Vil du lære mere om din graviditet, og hvordan din baby vokser og ændrer sig hver dag? Tjek vores graviditet daglige tracker.