Lad os indse, at damer, graviditet kan undertiden få dig til at føle dig akavet, overophedet og ubehagelig, men en sommer graviditet kan tage disse problemer til et helt andet niveau. Selvom alle kan føle sig lidt varme og klistrede i de svulmende sommerdage, kan det at have en bolle i ovnen virkelig sparke det op et hak. Hvis du forbereder dig til en sommer graviditet, skal du ikke svede det - bare prøv disse top tip for at hjælpe dig med at holde dig kølig.
At bruge tid udendørs hjælper din krop med at producere D -vitamin, forbedrer dit humør og giver dig mulighed for at trække vejret i frisk, ren luft - som alle kan gavne din graviditet. Timing er dog alt, når man bærer en baby om sommeren. For at slå varmen, vil du undgå at gå ud i de hotteste dele af dagen. Planlæg dine udflugter, aftaler og shoppingture i de køligere morgen- og aftentimer i stedet for middag.
Med en blender kan du forblive kølig hele sommeren lang, mens du giver din krop (og din baby) yderligere næring hele dagen. Lav en batch af meget nærende smoothies hver dag ved at blande frosne frugt, bananer, mælk og spinat. Denne enkle og lækre godbid smager som en overbærenhed og føles, når den kombineres med en behagelig hvilestol, som en dag på spaen.
Graviditet får huden til at strække, udvide og tørre ud. Tilsæt den varme sommersol i blandingen, og du sidder tilbage med huden, der føles som et kløende, ridset mareridt. Hjælp dig selv hele sommeren ved at fugte din hud så meget som muligt. Brug en meget blødgørelig fugtighedscreme, der indeholder naturlige ingredienser, og hvis du løber lavt, skal du blot skære på en lille kokosnøddeolie for at holde din hud blød, glat og kløefri.
Uanset hvor du går i sommer, uanset hvad du gør, skal du altid holde den hellige sprøjtflaske vand med dig til enhver tid. Spritzing dit gravide selv med vand føles ikke kun himmelsk, når det er varmt ude, men det vil også hjælpe med at holde din kropstemperatur nede. Du kan finde tomme sprøjteflasker i de fleste købmandsforretninger, som let kan passe ind i din pung til disse nødsituationer om sommerens varme.
Hvorfor bære indelukkede sokker og sko, når du kan lade tæerne trække vejret i et par flip-flops. Mens disse sommerhæfteklammer ikke rigtig fungerer til en fancy lejlighed, kan du normalt få ved at bære flip-flops næsten hele sæsonen lang. Disse blæsende skønheder er også lette at glide på, når du ikke kan se over din mave, og kan hjælpe med at bringe lindring af disse hævede ankler og fødder.
For at forblive kølig som en agurk i løbet af din sommer graviditet skal du vælge dine tøj meget omhyggeligt. Du ønsker at vælge tøj lavet af lette stoffer, som linned, bomuld og silke, og undgå tunge stoffer, såsom uld eller polyester, som kan fange varme. Lyse farver fungerer bedst, især hvid, som afspejler solens stråler for at forhindre dig i at overophedes.
Til sidst, men bestemt ikke mindst, skal du sørge for at drage fordel af din lokale pool i hele din graviditet. Flydende med og afslappende i køligt, beroligende vand - intet hjælper med at slå sommervarmen helt som en dukkert i poolen. Bare sørg for at skære på solcreme!
Leder du efter flere jævn ideer til påklædning til graviditet? Prøv disse top 10 moderskabstøj tip.