A madtrang er en stærk følelse af, at du skal have en bestemt mad. A madaversion er en følelse af fuldstændig oprør mod en bestemt mad og manglende evne til at spise den.
Har du lyst til at spise en krukke med pickles? Brug for en kvart chokoladeis kl. ? Dette er foretrukne tv -sitcom -klichéer, der får os til at grine af den harried mand, da han kæmmer gaderne på udkig efter mad til at tilfredsstille sin gravide kones trang. Jeg er i tvivl og aversions . Pludselig skal du bare have en bestemt mad, eller lige så pludselig kan du ikke tåle synet af en mad, du plejede at elske!
Selvom hormoner er den største skyldige i disse trang og aversioner, er der en teori om, at dette er signaler fra din krop, der fortæller dig, hvad den har brug for, og hvad du skal holde dig væk fra. Hvis du pludselig ikke kan tåle selv lugten af kaffe eller tanken om en fløde donut, kan denne aversion være din krops måde at holde toksiner væk fra din udviklende baby. Hvis du finder dig selv, der higer efter frugt (som mange kvinder gør), kan din krop muligvis være lav i komplekse kulhydrater. Hvis du føler et dagligt behov for en is -sundae, kan din krop faktisk kræve flere mejeriprodukter og calcium. (I dette tilfælde er det bedst at springe Sundae over og have noget yoghurt eller hytteost i stedet.)
Nogle gange er der overhovedet ingen forklaring for en bestemt madtrang eller aversion. Hvis du vågner op en dag og ikke længere kan tåle lugten af grønne grøntsager, skal du ikke få panik. Tving dig ikke til at spise mad, der er "gode" for dig, hvis de gør dig syg af din mave. Hvis en modvilje mod en nærende mad ikke forsvinder om et par dage, kan du prøve noget andet, der giver dig de samme næringsstoffer. For eksempel, hvis du ikke kan spise broccoli længere, skal du kompensere for dette tab af en god kilde til calcium ved at spise flere mejeriprodukter.
Hvis du får en trang til mad, der ikke er nærende for dig og din baby, kan du prøve disse to strategier: