Bekæmpelse af 'morgenkvalme'

bekæmper 'morgensyge'

hej mor!

Tag ikke nogen anti-nausea eller medicinsk sygdom med medicin uden at tale med din læge først. Lad ham også vide, om du ikke kan holde dine prenatal vitaminer nede.

Daddy Alert!

Lyt ikke til folk, der fortæller dig, at din kones morgenkvalme er alt sammen i hendes hoved. Bestemt, stress kan forstyrre nogens mave, men den kvalme, der følger med graviditet, er et meget rigtigt fysisk problem.

Følgende tricks har hjulpet mange kvinder, der har lidt kvalme under graviditeten og har levet for at fortælle om det:

• For at forhindre den queasiness, der kommer fra tom mave i løbet af natten, spis noget (såsom en sandwich), før du går i seng.
• Graze på bløde snacks hele dagen. Prøv kiks, riskager, tørt korn og kringler.
• Lad dig ikke blive dehydreret. Tag masser af væsker. Foruden vand og juice, glem ikke ting som is pops, sorbet, gelatin desserter, bouillon og frosne druer.
• Inden du går ud af sengen, skal du støtte dig selv op og spise en cracker eller nogle rosiner. Drik ikke noget. Vent derefter 15 minutter eller deromkring, før du står op. Denne smule fordøjede mad kan muligvis holde din mave rolig.
• Nogle kvinder beroliger kvalme ved at lugte eller suge på en frisk skåret citron.
• Spis komplekse kulhydrater, fordi de er lette at fordøje. Disse inkluderer friske frugter og fuldkorn, såsom hvedebrød og pastaer.
• Hvis dine symptomer er værre på et bestemt tidspunkt på dagen, skal du tage dem af ved at spise et lille måltid mindst 30 minutter, før de sparker ind.
• Prøv et af disse trykpoint armbånd udviklet for at lette symptomerne på bevægelsessygdom og søsyge. (De fleste apoteker bærer dem.)
• Anvend akupressur på Neiguan Point. Med tommelfingeren på den ene hånds tryk på den anden nedre arm (med palmen op) tre tommer under håndleddet. Gør dette fire gange om dagen i 5 til 10 minutter hver gang.
• Mange kvinder finder lettelse gennem akupunktur.

Hvis disse hjemmemedicin ikke fungerer, skal du tale med din læge. Hun kan råde dig til at prøve en antacida eller en b ₆ Vitamintilskud. Hvis du stadig bruger for meget tid med dit hoved i toiletskålen, og der er risiko for dehydrering, kan hun muligvis ordinere medicin for at berolige maven forstyrret.