Rejser i graviditeten

at planlægge

Redaktørens note:Undgå rejser til områder, der er berørt af Zika -virus under graviditet, og snak altid med din læge om internationale rejseplaner i god tid.

Forudsat at din graviditet er normal, er det perfekt muligt at gå til fjerntliggende steder. Imidlertid kan ubehag som ekstrem varme, høj højde og provisorisk indkvartering være mindre acceptabel, og i nogle tilfælde kan det kompromittere sikkerheden for din baby.

Det bedste tidspunkt at rejse

I første trimester kan du opleve, at morgensyge og træthed mindsker din entusiasme for rejser. De fleste kvinder føler sig bedst i det andet trimester, og dette ses også som den sikreste tid til at rejse, da din risiko for spontanabort er lavt, energiniveauet øges, og din forfaldsdato er stadig en vej væk. Efter 28 uger vil størrelsen på din mave, træthed og den truende fødselsdato sandsynligvis få hjem til at virke det bedste sted at være.

Planlægger planer

Lidt ekstra planlægning er nøglen til vellykket rejse i graviditeten. Uanset hvor fristende brochurer ser ud, skal du tænke nøje, før du booker. Hvordan kommer du dertil, og hvor lang tid tager det? Graviditet tilføjer stresset ved en langdistancetur. Hvis du vil flyve, skal du tjekke med flyselskabet om dens politik. Nogle kræver et aktuelt brev fra din læge, der bekræfter din forfaldsdato og din egnethed til at flyve efter 36 uger. Dette er stort set på grund af muligheden for at gå ind i Mid-Flight.

tager forholdsregler

Medmindre du ikke har noget valg, skal du undgå at besøge lande, hvor sygdom er en høj risikofaktor. Mange læger er enige om, at beskyttende lægemidler, såsom visse vacciner og antimalariepiller, ikke anbefales under graviditet eller når de prøver at blive gravid. Kontroller internettet for information om et områdes sundhedsfarer og lokale hospitaler. Hvis du har en tilstand, såsom diabetes, der kan forårsage komplikationer, skal du sørge for at få behandling, mens du er væk.

Før du rejser, kan du prøve at få rejseforsikring. Nogle virksomheder betragter graviditet som en forudgående eksisterende tilstand og giver ikke dækning for din rejse.

Undgå bugs

Graviditet reducerer effektiviteten af ​​dit immunsystem og øger din risiko for en infektion. Når du rejser, er "mave bugs" forårsaget af forurenet mad og vand mere tilbøjelige til at strejke.

Hvis du er usikker på lokalt ledningsvand, skal du købe flaskevand (sørg for, at tætningen er ubrudt) og brug det, når du børster dine tænder såvel som til at drikke. Undgå drikkevarer med is og spis ikke salater eller frugt, du kan ikke skrælle, da de måske er blevet vasket i forurenet vand. En mindre indlysende fare er frugt som melon, som kan være blevet injiceret med vand for at øge dens vægt.

Undgå udendørs båse eller caféer, hvor mad muligvis var blevet tilberedt timer i forvejen. Prøv at finde restauranter, hvor mad er frisk kogt, og standarderne virker høje. Vær omhyggelig med hygiejne, og bær fugtige klude i sagens håndvaskefaciliteter er utilstrækkelige.