TIP!
Efter bedste øje pleje praksis kræver, at du ser kun de mest kvalificerede fagfolk til regelmæssige undersøgelser eller recepter. Hvis du ønsker at finde en erfaren øjenlæge, bede om anbefalinger fra familie og venner eller søge online til anmeldelser.
Alle bør vide, hvordan at passe deres øjne. Dit syn ville ikke være muligt uden dine øjne. Skulle du være usikker på, hvordan man korrekt pleje for dine øjne, skal du bruge tips i denne artikel. Læs videre for simple øje pleje tips.
TIP!
Hvert par solbriller er forskellige, og nogle ikke beskytte dine øjne, godt. Solbriller bør blokere 100 procent UVA og UVB sollys stråler.
Hvis du ikke ønsker, at dine øjne til at blive beskadiget, slid nogle solbriller. Få et par med UV linser og tage dem med overalt. Solen kan skade øjne og den omgivende hud. Sørg for altid at passe ordentligt for dine øjne.
TIP!
Den fødevarer, du spiser kan forårsage øjenskader. Forskning har vist, at fødevarer rige på zink, omega-3 og vitamin E og C kan beskytte øjnene mod sygdomme som makuladegeneration og grå stær.
Overraskende nok, de fødevarer, du spiser kan påvirke dit øje sundhed. Undersøgelser har vist, at spise fødevarer, der er rigelige i vitaminer E og C, zink og omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med til at forhindre makuladegeneration, grå stær, og andre sygdomme. Nogle gode valg er appelsiner, bønner, nødder, tun, laks og spinat.
TIP!
Hvis du ryger, holde op med at beskytte dine øjne. Du ved måske allerede, at rygning forårsager lungeskader, men du kan ikke have vidst, at det kan forårsage skader på dine øjne, også.
Hvis du er blandt de mange stadig ryge cigaretter, stop nu. Selv om de fleste mennesker kender det skader lunger og hjerte, de fleste ikke ved, at deres øjne vil lide også. De fleste rygere har en øget tilbøjelighed til øjensygdom. Afslut lige nu, og dine øjne vil være taknemmelige.
Kend din families historie øjenproblemer. Arvelige forhold skal behandles omgående. Du kan finde ud af disse oplysninger ved at tale med din familie.
TIP!
Omega-3 hjælper med at beskytte dine øjne. Brug fødevarer, der har dette næringsstof som en del af din daglige kost.
Omega-3 fedtsyrer er kendt for at være fremragende til øjet pleje. Integration fødevarer i din kost, der indeholder denne ingrediens er vigtig. Nogle fødevarer til at begynde at forbruge ville være bladgrøntsager, tun, helleflynder og laks. Spis et minimum af en tjener dagligt.
TIP!
Hold dine øjne beskyttet mod solen. Iført de rigtige solbriller kan holde øjnene beskyttet mod UV-stråler.
Har dine øjne kontrolleret regelmæssigt. Du bør helt sikkert få problemer med dine øjne kiggede på straks; dog kan du ikke se nogle problemer vise sig til et senere tidspunkt. Dette er en grund til du bør få dine øjne kontrolleret regelmæssigt. Du kan håndtere en masse syn spørgsmål, hvis du gør din forskning.
TIP!
Kig på varme-og klimaanlæg situation i dit hjem. Varmeapparater kan bidrage til at udtørre luften i et rum og dårligt vedligeholdte klimaanlæg kan udspy skimmelsporer i luften.
Eyes er en integreret del af din generelle sundhed. Denne artikel har lært dig en masse om øjet pleje. Nu vil du nødt til at anvende, hvad du har lært. Derefter kan du begynde at dele betydningen af det med alle de specielle mennesker du har i dit liv.