TIP!
Brug altid solbriller for at holde dine øjne beskyttet mod den allestedsnærværende trussel fra solen. UV-beskyttelse er afgørende for korrekt optiker.
Mange mennesker taler ikke om øjet pleje. Mange aldrig tænke på øjet pleje, indtil det er for sent. Må ikke være en af disse mennesker. Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan at tage sig af din dyrebare øjne.
TIP!
Hvis du er ryger, skal du stoppe med at ryge med det samme. Du ved rygning kan skade dine lunger, men det kan skade dine øjne, også.
Bær solbriller, når ud i solen. Køb et par gode med stærk beskyttelse mod UV-stråler, og holde dem med dig. Solen kan forårsage skade på dine øjne. Undgå at tage chancer, når det kommer til øjnene.
TIP!
Du er nødt til at være sikker på du ikke beskæftiger sig med øjensygdomme, at din familie har. Nogle betingelser er arvelige; at vide, hvad din risiko er kan hjælpe med behandling.
Selvom du kan vide, at i løbet af sommeren er det en god idé at bære solbriller, kan du ikke vide, at det er lige så vigtigt om vinteren. Sne er hvid, og afspejler et væld af lys. Selv om der ikke er nogen sne, kan solen stadig være helt lyse i overskyet vejr.
TIP!
Omega-3 fedtsyrer tilbyder gode næringsstoffer til dine øjne. Du bør begynde at spise fødevarer, der har dette.
Forskellige solbriller beskytter dine øjne forskelligt. Den vigtige faktor med solbriller er at have næsten 100% af UVB og UVA stråler blokeres. Mens du måske se på solbriller med blot din sans for mode, skal du forstå, at billige solbriller kommer til at indvirke negativt på din vision.
TIP!
Hjælp med at holde dine øjne sunde ved at bære god kvalitet solbriller. De kan holde dine øjne sikkert fra skadelige ultraviolette stråler.
Du kan faktisk forhindre mange øjenproblemer med ordentlig pleje. Mange undersøgelser er blevet udført, og vise, hvordan omega-3 fedtsyrer, zink og vitamin E og C mindske risikoen for øjenproblemer såsom makuladegeneration og grå stær. Laks, tun, nødder, bønner, grønne bladgrøntsager, og appelsiner er blot nogle få af de fødevarer, der har disse nyttige næringsstoffer.
TIP!
Stirre på en computer for længe kan belaste din øjne. Blink ofte, hvis de føler sig tør.
Omega-3 fedtsyrer vil hjælpe dig med øjet pleje. Det ville være en god ide for dig at integrere fødevarer, der indeholder dette næringsstof i din kost. Fødevarer som laks, tun, hellefisk og grøntsager, der er mørke grønne bladgrøntsager er gode valg. Målet for en afsoner en dag.
TIP!
Saline opløsning skal altid være til rådighed i hjemmet. Når du er på arbejde, kan du bære beskyttelsesbriller.
Nu hvor du helt forstår alt om, hvordan man passer dine øjne, kan du komme til at arbejde. Ved hjælp af denne rådgivning på daglig basis vil hjælpe med at holde dine øjne stærk og sund. Ved at følge ordentlig øje pleje vaner, vil du have sunde øjne langt ind i fremtiden.