Når det kommer til vores hår, kan vintermånederne skabe alle slags ødelæggelse. Koldere temperaturer, blæsende vind og centralopvarmning kombineret med hathoved og sandsynligvis et overbærende par uger i løbet af den festlige periode kan alle forårsage problemer som skæl, tørhed og farvefade.
Mens mange af os skifter vores hudplejeregime for at tage sæsonbestemte faktorer i betragtning, gør kun nogle få det samme med vores hårpleje. Eksperter siger imidlertid, at et par enkle produktbytter såvel som et par livsstilshacks kunne gøre hele forskellen og efterlade dig hår i god stand denne vinter.
Her indhentede vi Stephanie Sey, toptricholog og talsmand for Nizoral, for at finde ud af alle de ekspertgodkendte måder at sikre, at dit hår og hovedbund forbliver sundt, hvilket er især velkomment, når vi går ind i denne kolde trylleformular.
”I koldt vejr producerer hovedbunden mere olie til at smøre og beskytte hovedbunden, som igen interagerer med en svamp kaldet Malassezia,” forklarer Stephanie. ”Dette forårsager skæl - men ikke at bekymre dig, du kan reducere opblussen med nogle enkle livsstilsændringer. ”
En sådan livsstilsfaktor er dit valg i hovedbeklædning. Prøv ikke at bære en hat hele tiden, især hvis det er en solskinsdag. UV -stråler hæmmer produktionen af Malassezia, hvilket betyder, at skæl vil blive reduceret, når hovedbunden udsættes for dagslys.
Selvfølgelig skal du altid sørge for, at din hud er beskyttet ved at bruge en bredspektret SPF, og hvis du finder ud af, at dine ører bliver kølige, kan du prøve Ear Muffs i stedet for at give hovedbunden mulighed for at bask i et meget tiltrængt naturligt sollys.
Vi ved alle, at D -vitamin er afgørende for et robust immunsystem, men hvad nogle ikke er klar over, er, at dette også er nøglen til en sund hovedbund. ”Kortere dage og mere tid på at bruge indendørs betyder, at mange af os udsættes for meget lidt sollys og kan som et resultat lide af en D -vitaminmangel,” siger Stephanie. ”D -vitamin understøtter immunhelsen i hovedbunden, mens det også er fastholdelse af hydrering og hjælpe huden med at afværge gær eller bakterielle organismer. "
Stephanie rådgiver at øge mængden af æg og olieagtig fisk i din diæt for at få mere af det vitale vitamin. Eller du kan altid tage kosttilskud for at sætte dit sind roligt.
Mange af os forkæler sig med søde godbidder og alkohol mere, end vi normalt ville gøre i den festlige periode. ”Den mad, vi spiser, kan have indflydelse på vores hår og hovedbund,” siger Stephanie. ”Det skyldes, at næringsstofferne og tillæg, som vi får fra mad, giver byggestenene til vores hårs tilstand. At spise de korrekte fødevarer vil tilskynde til antallet af sunde celler, der produceres af kroppen. ”
Mens det er helt ok i moderation, kan en overflod af sukker, der findes i mange komfortfødevarer og alkoholholdige drikkevarer, forværre eventuelle eksisterende inflammatoriske tilstande, herunder seborrheisk dermatitis (en tilstand, der kan forårsage kløende, skællende pletter på hovedbunden) og folliculitis, som kan forårsage kløende pustules på hovedbunden. Mange af disse inflammatoriske hovedbundsbetingelser har kapacitet til at fremskynde hårtab, hvilket forårsager udtynding, så det er værd at foretage ændringer, hvis du begynder at bemærke symptomer.
Ligesom mange andre tilstande har nogle mennesker en disponering for skæl og spørgsmål om hovedbund. Hvis du finder ud af, at livsstilsændringer ikke hjælper, er det værd at bytte din almindelige shampoo til en, der indeholder ketoconazol, som er en anti-svampe-ingrediens, der forhindrer vækst af malassezia-svampen, der forårsager skælsymptomer.
”Brug af ketoconazol hjælper med at kontrollere og effektivt behandle årsagen til skæl såvel som symptomerne,” siger Stephanie. Heldigvis kan du købe disse shampoo uden recept, og skæl skal synligt reducere inden for en måned.
Husk, det er ikke kun dit hår, der kan lide om vinteren. Læs op om, hvordan det at sove med den centrale opvarmning på er beskadiget din hud såvel som de bedste nærende læbebalsamer for at afværge spændte læber.
