Top 12 Snacks til Super Hair

Hungry? Hvorfor ikke forbedre sundheden for dit hår i processen? Følgende er nogle hurtige og sunde munchies, der vil give dig stor hår også!

1Almonds

Denne lille snack er fyldt med E-vitamin, som er fantastisk til cirkulation til hovedbunden

MERE fRA naturligt krøllet:. Coconut Deep Conditioning opskrift

2Walnuts

stor kilde til vitamin E, der forbedrer blod cirkulation på hovedbunden. Valnødder er kilde til zink. En zinkmangel kan føre til hår udgyde.

3Sunflower frø

Solsikkefrø er højt proteinindhold, biotin, kalium, zink, jern, B-vitaminer, E, magnesium og calcium vitamin. Hår er lavet af proteiner, så denne velsmagende snack vil styrke hår! Pas på tilsat natrium og smag, når de køber denne snack

4Figs

Figurerne indeholder jern, magnesium, vitamin A, B & amp!; C, folinsyre, zink, natrium og kalium. De er 80% højere i kalium end bananer

MERE FRA naturligt krøllet:! Krøllet hår Tips til sommer

5Bananas

Bananer indeholder en amino syre opkaldt tryptophan, en essentiel aminosyre. Det betyder, at kroppen har brug for det, men kan ikke gøre det-vi skal spise det! Den indeholder også naturlige olier, blødgør håret, når de anvendes direkte. Kalium tilføjer blødgørende egenskaber til håret.

6Raisins

Rig på jern, rosiner hjælpe med at holde ilt flyder i blodet. Den hårsæk har brug for alle de næringsstoffer, den kan få fra cirkulation af sund blod til hovedbunden.

7Apricots

Denne frugt indeholder jern, afgørende for hæmoglobin, iltbærende pigment i de røde blodlegemer. Jernmangel fører til anæmi, bleg hud og udtynding, underernærede hår

mere fra naturligt krøllet:. Top 10 Ingredienser i Natural Hårprodukter

8Oranges

Appelsiner indeholder C-vitamin, en nødvendig næringsstof for kroppen at holde fibrene, der skaber hvert hår sammen. Plus, er beta-caroten, der findes i andre orange frugter og grøntsager nødvendige for celler til at vokse.

9Prunes

Rich kilde til jern, der holder blodmangel i skak. Symptomer på anæmi omfatter træthed, gusten hud, tør og afskalning negle og kedeligt hår.

10Raspberries eller jordbær

Bær indeholder vitamin A og vitamin E. Dette hjælper blodcirkulationen til hovedbunden

MERE fRA naturligt krøllet:. sundt hår kost

11Skim mælk, soja latte koffeinfri, eller frosset eller almindelig lav fa ...

Komælk indeholder naturligt vitamin A og B12. Det har også biotin, et protein, der vil bidrage til at styrke dit hår, som er lavet hovedsageligt af proteiner.

12Whole korn korn eller hele korn snackbar

Indeholder vitamin B5 og inositol, en kemisk forbindelse, der holder hårsækkene sund.