Top 10 Yogastillinger For hurtigere hårvækst

Alle elsker et hoved fuld af tykt og sundt hår. Desværre, ud af ti, lider otte personer fra den ene eller den anden type hår problem. Man kan opleve ukontrollabel hårtab på grund af mange grunde. Nogle af de vigtigste grunde til hårtab omfatter aldring, medicin, stress, hormonel ubalance, forkert kost, overforbrug af hår styling produkter og genetik. Uanset årsagen til hårtab, yoga er meget i stand til at behandle alle typer af hår og hovedbund problemer. Hvis du har været der lider af problemet med jhair tab, kan du prøve forskellige yogastillinger for de faktiske resultater. Her er nogle af de bedste rejser af yoga for hårvækst, der også bidrage til at forhindre hårtab

WATCH -. Yoga asanas at forbedre hårvækst
Ashtanga Yoga asanas at forbedre hårvækst

Se denne video på YouTube

Top 10 Poses af Yoga for hårvækst:

Lad os læse gennem følgende yoga asanas til hårvækst for at tilegne sig viden om, hvad yogasana for hårvækst værker.

1. Thunderbolt Pose Eller Vajrasana:

kropsholdning Lynet er også kendt som diamant udgør. Det øger energiforsyningen og blod til den øvre del af vores krop. Sid på knæene, mens de hviler ryggen på hælene. Placer håndfladerne på lårene, vender nedad. Hold ryggen lige, indånder, og udånder dybt. Sid i denne stilling i to minutter i træk.

2. Nedadgående Facing Hund Pose Eller Adho Mukha Svanasana:

Nedadgående står hund udgør en ideel stress buster. Det hjælper med at stimulere strømmen af ​​blod til hovedet, og derved hjælper hår fornyet vækst. Stå på måtten med fødderne fladt. Hold hænderne på hver side af kroppen, mens vender håndfladerne mod lårene. Bring kroppen nedad langsomt, samtidig bringe håndfladerne til jorden. Guffe din mave i og inhalere dybt. Hold denne stilling i et minut og komme tilbage til den tidligere position, mens udånding.

3. Skulder Stand Pose Eller Sarvangasana:

Dette er en af ​​de letteste arbejdsstillinger som du kan prøve for hårvækst. Udførelse skulder stativ eller sarvangasana hjælper fremme blodcirkulationen til hovedet. Læg dig ned på ryggen, og løft benene fra gulvet for at gøre en halvfems graders vinkel. Udånder og hæve din talje samtidigt, mens du trykker benene baglæns ud over hovedet.

4. Stående Forward Bend Pose Eller Uttanasana:

For at udføre denne yoga kropsholdning, stå oprejst. Inhale dybt og bøje fremad på en sådan måde, så dine håndflader rører jorden. Bo i denne stilling i tredive sekunder og komme op.

5. Camel udgøre eller Ustrasana:
Camel udgøre eller ustrasana er fremragende til forynge hår blodlegemer. Baba Ramdev, som er et populært yoga guru i Indien, rådgiver denne yoga for hårvækst. For at udføre denne, sidde på knæ på en måtte og holde hænderne på taljen med tommelfingrene bag. Løft din krop og hold fødderne med hænderne. Hold stillingen i tredive sekunder for de bedste resultater.

6. Gnav Nails Posture Eller Balayam Yoga:

gnide negle kropsholdning er den nemmeste yoga du kan øve når som helst. For at gøre dette, krølle dine fingre af begge hænder indad håndfladerne. Bringe alle sømmene i kontakt med hinanden og begynder at gnide dem generøst. Prøv denne stilling i to minutter i træk.

7. Kanin Pose Eller Sasangasana:

Sæt dig på dine knæ på en måtte, og holde hofterne på hælene. Nu, lægge begge hænder på ryggen og prøver at holde hælene. Placer toppen af ​​hovedet på gulvet og langsomt løfte op hofterne. Hold stillingen i to minutter, og gendanne til tidligere position.

8. Fish Pose Eller Matsyasana:
anden gavnlig yogastilling for hårvækst, fisk udgør er også let at praktisere. Ligge ned lige på ryggen med hænderne på bagsiden af ​​lårene. Lægge pres på albuerne og træk maven del opad. Hold denne stilling i tredive sekunder og komme ned.

9. Hævet Feet Pose Eller Uttanpadasana:

Hæv fødder eller uttanapadasana er ikke samme som uttanasana. I denne stilling, har du brug for at skubbe dine ben bagud, og behøver ikke at løfte hofterne så godt. Hold dine ben rejst for at skabe en halvfems graders med gulvet.

10. Dyb vejrtrækning eller Kapalbhati:
anden opfindelse af Guru Ramdev, kapalbhati er ligesom meditation. Det er en åndedrætsøvelse, at der over en periode, behandler en række lidelser. Sid oprejst på gulvet med benene krydsede før du. Træk vejret dybt ind og begynde at udånding luften i hurtige, korte stød (du bør gøre en puster lyd som du udånder). Hold gentage det, og når og hvis du ånder ud, trække i dine mavemuskler.
Håber du fik en idé om den perfekte yoga asanas til hårvækst og deres måde at praksis. Så vil du inkludere dem i din daglige rutine for hurtigere hårvækst. Lad os høre dine tanker gennem kommentarer.