Siden jeg opgav kaffe for lidt over et år siden på grund af min angst, er grøn te - specifikt matcha - blevet min daglige drink efter valg. Med alle de velprøvede fordele ved den grønne godhed - dens rigdom af antioxidanter og dens evne til at øge hjernenfunktionen og endda fremme hjertesundhed - er jeg glad for, at jeg skiftede. Bortset fra fordelene ved at drikke grøn te, havde jeg ikke tænkt meget på, hvordan det også kunne hjælpe topisk, især i hårpleje. Hvis du foretager en YouTube- eller Google-søgning, er der et væld af how-to-videoer og historier, der deler, hvordan man laver din egen grønne te skylning derhjemme, og hvorfor nogle mennesker har fundet succes med dette DIY-middel.
Selv visse mærker formulerer produkter med grøn te, der hævder at afsløre sundere hår, som fik mig nysgerrig efter, hvad grøn te virkelig kan gøre for håret og hovedbunden. For at få detaljerne nåede jeg ud til et par eksperter:Isfahan Chambers-Harris MPH, ph.d., tricholog og grundlægger af Alodia Hair Care; Hadley King, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge, der er specialiseret i medicinsk og kosmetisk dermatologi; og Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi og lektor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City.
Ved hjælp af disse fordele får vi detaljer om, hvorfor grøn te har kørt ind i vores yndlingshårprodukter, dets fordele, og hvordan du kan inkludere grøn te i din rutine.
Grøn te til hår
"Grøn te er gavnlig for hårvækst," fortæller Isfahan Chambers-Harris, en biomedicinsk videnskabsmand på ph.d.-niveau, Trichologist og grundlægger af Alodia Hair Care, fortæller Byrdie. "Undersøgelser har vist, at deltagerne efter anvendelse af topisk grøn teekstrakt til scalps for deltagere med alopecia oplevede betydelige stigninger i hårvækstaktivitet." Hadley King, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge, er enig:Ud over at fremme hårvækst kan studier viser grøn teekstrakt reducere solskader og hjælpe med at forhindre foto-aldring og melanom og ikke-melanom hudkræft. "Disse effekter skyldes sandsynligvis de antioxidantegenskaber af polyfenolerne i grøn te. De hjælper med at neutralisere frie radikaler og forhindre oxidativ skade," siger King.
Ligesom vores hud kan vores hår og hovedbund også påvirkes af frie radikaler. Hvis du nogensinde har været nysgerrig efter nøjagtigt, hvordan vores krop reagerer på frie radikaler, bryder King det ned for os. "Ustabile atomer med uparrede elektroner kaldes frie radikaler," forklarer hun. "Elektroner kan godt lide at være parvis, så disse ustabile atomer fjerner kroppen for at søge andre elektroner, så de kan blive et par. Dette forårsager skade på celler, proteiner og DNA. Denne skade kan føre til betændelse, aldring og endda kræft . "
Vi ved, at UV -stråling og forurening ofte er, hvordan vi udsættes for frie radikaler, og antioxidanter som dem, der findes i grøn te, hjælper os med at holde os beskyttet. "Grøn te har antiinflammatoriske egenskaber på grund af de antioxidantegenskaber af polyfenolerne," forklarer King. Chamber-Harris er enig og forklarer, "Polyphenol kaldte epigallocatechin-3-gallate (EGCG) har vist sig at hjælpe med hårvækst." Og der er endnu en spiller på arbejde i grøn te, som ikke skal undervurderes:koffein. Det har også sine aktuelle fordele. "Koffein i grøn te kan [også] stimulere blodgennemstrømningen til folliklerne og hjælpe med sund hårvækst."
Polyfenoler er antioxidantmikronæringsstoffer, der findes i plantebaserede fødevarer som bær, hørfrø, oliven og te.
At tilføje grøn te til din vaskedag er ret let at gøre med de grønne te -infunderede produkter, der rammer hylderne. Men hvis du er DIY-ER, kan du prøve en skylning, selvom den videnskabelige jury stadig er ude af fordelene ved DIY-behandlinger. "Der er ingen undersøgelser, der viser, at grøn te-skylning har den samme effekt som at bruge grøn te-ekstrakt på hovedbunden," siger Chambers-Harris. "Men fordi brug af te -skylninger kan have en fordelagtig virkning (selvom der ikke er nogen videnskabelig bevis), er der ingen skade i at prøve dem. Du kan tilføje en eller to grønne teposer til kogende vand, så de kan stejle i fem minutter. En gang Sej, påfør væsken på dit hår i slutningen af dit brusebad. "
Hvis du ikke går DIY-ruten og overvejer at tilføje grøn te til din rutine, siger Joshua Zeichner, MD, at et matcha-infunderet produkt også kan være en ideel tilføjelse. "Matcha er gavnlig på to måder," fortæller han os. "For det første hjælper det med at reducere betændelse i hovedbunden og beskytte huden mod frie radikale skader. For det andet kan det hjælpe med at forhindre UV -lys i at skade selve hårskaftet. [Til sidst] kan radikaler fra solen skade håret og bidrage til Brittleness. " Og frie radikaler kan også ændre hårfarve.
Med alle disse oplysninger er vi klar til at prøve at tilføje grøn te til vores næste vaskedag. Bliv ved med at rulle efter et par af vores grønne te-infunderede favoritter.
:max_bytes(150000):strip_icc()/NotYourMothersMatchaGreenTeaWildAppleBlossomNutrientRichButterMasque-73f825b4fae847d2a58cc88e1f505b1f.jpeg)
Ikke din mor 'Smatcha Green Te Denne blanding af matcha grøn te og vilde æbleblomst nærer dybt håret og hovedbunden og hjælper med at gendanne beskadiget hår.
:max_bytes(150000):strip_icc()/TGINGREENTEALEAVEIN-c6d94f6e6b634cfaba443a767ba6fc99.jpeg)
tginGreen Tea Super Moist Leave I balsam $ 15shop Denne grønne te-infunderede lead-in balsam er fyldt med fugtgivende ingredienser som sheasmør og arganolie for at tilføje fugt, mens antioxidanterne beskytter og afslører sundere, hydreret hår.
:max_bytes(150000):strip_icc()/keratin-and-green-tea-shampoo-66ddc8d11751475f9e8c7a871aad3cfb.jpeg)
Aphogekeratin &Green Tea Shampoo $ 10Shop Denne sulfatfri, farvesikker shampoo er formuleret med styrkelse af keratinsyrer og antioxidantpakket grøn te-antioxidanter for tilsat styrke og miljøbeskyttelse.
:max_bytes(150000):strip_icc()/SheaMoisturePowerGreensHairTeaRinsewithMoringaAvocado-8545b9698f4b4617afa518edc2744828.jpeg)
Sheamoisturesheamoisture Power Greens Hair Tea Skyl med Moringa &Avocado $ 8Shop På dage, hvor dit hår har brug for en opdatering i stedet for en fuldvask, kan du prøve dette sheasmør, Moringa, Avocado, Kale, Matcha og Green Algae Rinse for blødt, skinnende hår.
Grøn te er superheltingrediensen til alt fra acne til anti-aging