En af de bedste dele ved vores Halcyon -dage som børn er, at vi ikke behøver at bekymre os om hårtab. Der er selvfølgelig en million andre fordele, der kommer før det, men det faktum, at to tredjedele af mænd i Amerika vil stå over for en vis grad af balding, før de bliver 35-25% af dem, der oplever mandlig mønster skaldethed, før de er gamle Nok til at drikke-se et voksende antal mænd, der ønsker at møde problemet head-on.
Når det kommer til mænds hårtab, ser det ud til at være to forskellige lejre. Der er den fyr, der tager den i skridt - når alt kommer til alt er det alderen på kropspositivitet og aldrende yndefuldt. Ingen muss, ingen ståhej, de rocker deres skinnende hoveder med stolthed og lever lykkeligt nogensinde. Så er der den fyr, der ser sit tyndere hår og forsvinder hårgrænse som en byrde, der slukker hans selvtillid og påvirker hans sociale liv.
Til begge fyre, hvis du lytter:Det er ikke din skyld. Størstedelen af hårtab stammer fra dine gener, hvilket betyder, at du ikke rigtig får meget af en mening i sagen. Den gode nyhed er, at der er masser, du kan gøre ved det. Det vil sige, hvis du vælger det.
Hvorfor bliver mænd skaldede? Det er et spørgsmål, vi hører alt for ofte her hos Byrdie Boy, så lad os tage en ordentlig udforskning af grundene til, at mænd bliver skaldet, hvad vi kan gøre ved det, og hvordan vi kan forhindre det. For at få vores fakta lige, konsulterede vi bestyrelsescertificeret læge Azza Halim, M.D. og teamet par excellence af alt hårtab, trichologer hos Philip Kingsley og stillede det ældgamle spørgsmål:Hvorfor bliver mænd skaldet?
Fortsæt med at læse for at se, hvad de havde at sige.
Mød eksperten
For det meste er det genetisk, selvom detaljerne stadig er slags uklar. Nogle kilder siger, at det kommer fra din mors side, nogle siger, at din fars, og nogle siger, at det springer over en generation. Det, vi ved, er, at selvom det såkaldte “skaldethedsgen” muligvis er på X-kromosomet (den, der er givet os af vores mødre), er der en række andre elementer på arbejdet her.
Men hvad der faktisk får håret til at falde ud kan spores tilbage til tre hoved skyldige:
hvad det er: Halim forklarer også under sit kliniske navn på androgen alopecia, at denne almindelige type hårtab påvirker næsten 50% af mændene efter 35 år. Dog trichologer ved Philip Kingsley siger, at det kunne sparke ind i enhver alder fra puberteten . De siger også, at det ikke er så simpelt som at miste dit hår. ”Hvis du har hårtab af mandligt mønster, betyder det ikke, at dit hår falder ud. Det betyder snarere, at dine individuelle hår vokser tilbage tyndere og kortere over flere år gennem mange progressive hårvækstcyklusser. ” Årsagen:En følsomhed i dine hårsækker over mandlige hormoner kaldet androgener - specifikt en kaldet DHT (dihydrotestosteron).
når det rammer: ”Hvis du har arvet follikelfølsomheden, vil den blive udløst på et tidspunkt efter puberteten (hvilket er, når din krop begynder at producere testosteron). Fra da af vil dine hårsækker gradvist miniaturisere og vokse tilbage tyndere i årenes løb, reducere volumen og længden af dit hår og gøre din hovedbund mere synlig. Til sidst kan hårsækkene blive så små, at de holder op med at producere hår helt, ”siger trichologerne.
hvad du kan gøre ved det :Både teamet af trichologer og Halim er enige om, at der ikke er nogen en-størrelse, der passer til alle tilgang til behandling af hårtab af mandligt mønster. ”For at formulere de bedste behandlingsmuligheder for hver enkelt, skal vi først vurdere den grundlæggende årsag såvel som typen af hårtab,” siger Halim. Hun lister forskellige behandlingsmuligheder, fra at afbalancere hormoner til at afværge det yderligere tab og udtynding til populære, aktuelle medicin (både over-the-counter og receptpligtig) såsom minoxidil (den aktive ingrediens i Rogaine) såvel som orale medicin som Finasterid (den aktive ingrediens i propecia), helt op til blodpladerrige plasmaproduktion og hårtransplantation/FUE-transplantater.
Din bedste indsats er at se en læge eller tricholog - Pronto. "Målet," forklarer Halim, "er at diagnosticere situationen i de tidlige stadier for at minimere tab, udtynding, brud og stimulere sovende follikler." Hvis du ender med at have en androgen alopecia, vil du sandsynligvis finde resultater ved at holde dig til en daglig hårpleje-rutine, der inkluderer anti-androgene hovedbundbehandlinger, shampoo og cremer for at bremse sin progression.
hvad det er: Denne type mænds hårtab forekommer som et resultat af en stressende forekomst i kroppen, hvad enten det er forårsaget af fysisk eller mental traume, stress eller visse typer medicin. Grundlæggende er hårets vækstfase (anagen) forkortet af nævnte forstyrrelse, hvilket resulterer i en unormal mængde hår, der skifter til kastefasen (telogen), hvilket forårsager overdreven dagligt hårfald. Hvor meget er overdreven? ”I gennemsnit er det normalt at miste op til 100 hår om dagen, forudsat at de vokser tilbage,” siger trichologerne. ”Telogen Effluvium kan dog resultere i, at så mange som 300 hår udgydes i en 24-timers periode.”
De forklarer, at Telogen Effluvium muligvis ikke er så permanent som typisk mønsterhårtab, og dets sværhedsgrad og påvirkning korrelerer med ekstremiteten af det, der forårsager det.
Når det rammer :Hvis du pludselig finder dig selv med en håndfuld hår, anbefaler trichologerne at tænke tilbage to til tre måneder for en potentiel årsag, da hårtab forårsaget af telogenudstrømning typisk forekommer seks til tolv uger efter den begivenhed, der muligvis har udløst det.
hvad du kan gøre ved det :Selv hvis du er sikker på, at du ved, hvad der fik dit hår til at kaste, hvis du tror, at du har at gøre med telogenudstrømning, siger trichologerne et besøg hos enten din læge eller en trikolog er stadig din bedste mulighed. Der kan du blive testet for andre faktorer, der kan påvirke hårvækst, fra ernæringsmæssige mangler (som vi kommer ind på et minut) til skjoldbruskkirtelfunktion til hovedbundsundhed og formulere en plan til at tackle det.
Der er et par livsstilsfaktorer, som nogle undersøgelser antyder, kan hjælpe med at forklare, hvorfor bliver mænd skaldede.
ernæringsmæssige mangler: Halim forklarer, at hos visse mennesker, en mangel på omega-3-fedtsyrer, vitamin A, B6, B12 og E, mineraler, inklusive zink, og andre spormineraler kan have bivirkninger på hårvækst og genvækst.
hvad du kan gøre ved det: Hun anbefaler at holde sig til en diæt rig på magert proteiner såvel som masser af nødder, frø og sunde fedtstoffer (alle rig på omega-3'er) for at give dit hår de næringsstoffer, det har brug for for at forblive blødt og sundt. Hun påpeger også, at øvelsen er vigtig for at forbedre den samlede cirkulation og levere ilt og næringsstoffer til dit hår.
Rygning: "Ligesom rygning har bivirkninger på dit generelle helbred, lunger, hjerte og cirkulation, kan det også påvirke håret ved at reducere perfusionen af ilt til hårsækkene såvel som vitale næringsstoffer sammen med betændelse i hårsækkene," siger Halim .
hvad du kan gøre ved det :Stop med at ryge.
underliggende sundhedsmæssige forhold: Skjoldbruskkirteldysfunktion, hormonubalance, forskellige receptpligtige medicin, autoimmune lidelser og diabetes kan alle spille en rolle i hårtab. Halim siger, at enhver kronisk tilstand, der udløser betændelse eller påvirker leveringen af vitale næringsstoffer og ilt til vores vitale organer - skaldes og hårsækkene inkluderet - kan resultere i hårtynding og/eller tab, da det forlænger hvile (telogen) fase af den Hårcyklus.
hvad du kan gøre ved det :Rådgivning med en læge eller trikolog vil altid involvere en blodprøve, der kan hjælpe med at diagnosticere mange af de betingelser, vi lige har opført. Derfra kan du udvikle en sundere livsstil, der inkluderer en diæt designet til at reducere betændelse og andre nødvendige ændringer.
Selvom vi nu ved nok til at undervise i et kursus om, hvorfor mænd bliver skaldede praktisk, er der stadig det snigende spørgsmål om, hvorvidt det kan forebygges. Halim kaster lys over det. ”For korrekt at besvare dette spørgsmål er vi nødt til at evaluere alle de ovennævnte faktorer. For eksempel er ernæringsmæssige mangler absolut forebyggelige. I modsætning hertil er den arvelige/genetiske komponent ikke. Hvis vi stadig ved dette som en del af ens historie, kan vi muligvis tackle behandlingsmulighederne bedre tidligt for at minimere tab eller udtynding. ”
I slutningen af dagen skal du ikke komme ned på dig selv for dit hårtab. Ikke kun er det ikke din skyld, men det er heller ikke en dårlig ting. Der er masser af dårlige fyre, der gynger skaldede hoveder, og de klarer sig fint, fra Bruce Willis til Vin Diesel. Du har dette.
Byrdie Boy:Den komplette guide til en glat, ujævn barbering