For de fleste fyre kan det at stå over for hårtab være en af de vanskeligste piller at sluge. Men faktum er, at det sker med os alle i forskellige grader. I henhold til American Hair Loss Association vil to tredjedele af mænd opleve en form for hårtab, når de er 35, med 25% af mændene, der begynder at vise mandlig mønster skaldet inden 21 år. Men så naturligt som hår Tab er, at det ikke gør det lettere at acceptere og fører ofte til lav selvtillid og en mindre end helpfuld opfattelse af os selv og vores potentiale.
Den gode nyhed er, at der er masser, du kan gøre for at behandle hårtab, hvis det generer dig - fra lotioner og potions til kirurgiske muligheder. Før vi hopper lige ind, lad os komme til de grundlæggende årsager til hårtab hos mænd for bedre at forstå, hvad der foregår. Vi talte med førende specialister:Robert Finney, MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York City, og teamet af trichologer ved Philip Kingsley for at få den lange og korte årsager til hårtab hos mænd og hvad du kan gør ved det.
Mød eksperten
Årsagerne til hårtab hos mænd spænder fra genetisk mønster skaldethed til stress og traumeinducerede tilstande og endda kost- og livsstilsrelaterede elementer. Her tackle vi top fire:
androgenetisk alopecia (AGA): Aga er også kendt som mandligt mønsterhårtab eller skaldethed i mandligt mønster, Aga er den mest almindelige årsag til hårtab hos mænd. Det er en langsom proces, hvor dine hår vokser tilbage tyndere og kortere over flere år, gennem mange progressive hårvækstcyklusser, indtil de holder op med at vokse helt. I henhold til trichologerne ved Philip Kingsley sker androgenetisk alopecia med mænd, hvis hårsækkene er følsomme over for visse androgener (mandlige hormoner), specifikt en form for testosteron kaldet dihydrotestosteron (DHT). Selvom denne følsomhed er genetisk, forklarede Finney, at den ikke kan spores tilbage til kun et familiemedlem, da det er almindeligt, at visse søskende skal påvirkes, mens andre ikke er det.
Androgenetisk alopecia har en tendens til at sætte sig ind på et tidspunkt efter puberteten, når kroppen er begyndt at fremstille testosteron; I den grad, i hvilken håret tyndes og den alder, hvor det starter, afhænger imidlertid af, hvor følsom du er over for androgener.
For at få en klarere fornemmelse af, hvordan androgenetisk alopecia ser ud, anbefalede Finney at konsultere Norwood -skalaen, der blev udviklet til at klassificere mandlige mønster skaldetheder.
Telogen Effluvium: Også kendt som "stressinduceret hårtab" forklarede Finney, at det kunne være forårsaget af en række scenarier, herunder visse medicin, underliggende medicinske tilstande, traumatiske begivenheder eller hospitalisering af sygdom. Telogenudstrømning opstår, når en intern forstyrrelse forstyrrer hårcyklusens vækstfase (Anagen) i kroppen, hvilket får flere hår end normalt til at bevæge sig ind i kastefasen (telogen), hvilket resulterer i en betydelig udgydelse. Trichologerne sagde, at mens det er normalt at miste op til 100 hår hver dag, kan de, der er ramt af telogenudstrømning, miste så mange som 300.
Den gode nyhed er, at Telogen Effluvium ikke er permanent; Hvorvidt det er kortvarigt (akut) eller kronisk (tilbagevendende) afhænger af den underliggende årsag og sværhedsgraden af dit systems forstyrrelse. Det kan også tage et stykke tid at bemærke det. ”På grund af arten af hårvækstcyklussen foregår hårtab normalt seks til 12 uger efter begivenheden, sygdom eller medicin, der udløste det, så du må ikke altid forbinde de to,” siger trichologerne, ”hvis Du bemærker overdreven hårkast, se tilbage to eller tre måneder for mulige årsager. ”
ardannelse Alopecias: Disse, forklarede Finney, er mange tilstande, hvor skaldede pletter er forårsaget af ødelagte hårsækker, der koger ned til tre hoved skyldige. Den første:Traktionshårtab opstår, når der placeres spænding eller trækkraft på hårsækkene, såsom af visse frisurer som cornrows, tunge dreadlocks eller religiøst hovedbeklædning som turbaner. En anden:lav planopilaris, en inflammatorisk tilstand, hvor immunceller angriber hårsækkene, fører til hårtab og i sidste ende ardannelse. Og sidst:sjældne forhold som folliculitis decalvans og acne keloidalist nuchae, som forårsager betændte buler på din hovedbund, der permanent kan skade hårsækkene.
ubalanceret diæt og livsstil: Diæt og ernæring spiller en vigtig rolle i hårsundheden for både mænd og kvinder, forklarer trichologerne. ”At være et ikke-essentielt væv, hår er den sidste del, der drager fordel af næringsstoffer, vi indtager, og den første, der tilbageholdes fra.” Som et resultat råder de alle klienter til at spise en sund, afbalanceret diæt, der indeholder proteiner (hvad hår er lavet af), komplekse kulhydrater (for at give energi til hurtigt voksende hårceller), sunde fedtstoffer (vigtigt for hovedbundsundhed), jern, zink og vitamin B12 - og til at supplere deres diæt, når det er nødvendigt med et ernæringstilskud. At ikke springe måltider er også vigtigt.
Trichologerne var hurtige til at påpege, at en stressende livsstil kan være en vigtig faktor i hårtab. Når vi er stressede, sender den en kaskade af cortisol ("stresshormonet") gennem vores kroppe, der kan påvirke vækstcyklussen i vores hår og gøre vores hovedbund kløende og flassende. Og fordi stress kan påvirke vores spisevaner, kan vores krops evne til at fordøje og absorbere essentielle næringsstoffer generelt påvirke hårvækst.
Fordi normalt hårtab som androgenetisk alopecia har en tendens til at være gradvis, er det usandsynligt, at du vågner op en dag og bemærker, at du har fået en tilbagegående hårgrænse, eller at din hovedbund pludselig er synlig gennem dit hår. Men hvis du bemærker og ikke har et problem med det, endnu bedre. Men hvis du beslutter, at du vil gribe ind, anbefaler Finney at handle tidligt, "Jeg fortæller altid patienter, at det er meget lettere at holde det hår, du har, end at vokse et hår, der efterlod for et par år siden."
Men hvis du bemærker, at du hurtigt kaster hår ud af det blå, er det desto mere grund til at søge lægehjælp, da du muligvis kræver en blodprøve for at udelukke en underliggende medicinsk tilstand, såsom en skjoldbruskkirtelforstyrrelse.
Nu hvor vi har dækket hårtabsårsager hos mænd, lad os se på de forskellige tilgængelige behandlingsmuligheder. Både Finney og trichologerne ved Philip Kingsley var fast ved, at der ikke er nogen "one-size-fits-all" -tilgang til behandling af årsagerne til hårtab hos mænd. At tackle hårtab kommer ned på metaboliske og genetiske profiler og livsstils- og diætfaktorer, der alle kan påvirke hårvækst - og tab.
Konsulter en tricholog :Trichologi er den videnskabelige undersøgelse af håret og hovedbunden, og at se en tricholog kan hjælpe dig med at danne en afrundet, effektiv plan for at kæmpe mod hårtab ved hjælp af forskellige produkter, behandlinger og procedurer. ”I alle tilfælde på vores klinik forsøger vi at optimere hver mulig faktor, der kan påvirke hårvækstcyklussen, såsom sundhed, follikelfølsomhed, ernæring, stressniveauer, skjoldbruskkirtelfunktion og hovedbundsundhed samt hårets tilstand sig selv, ”siger trichologerne.
Topiske medikamenter :Anti-Androgen hovedbundsbehandlinger som minoxidil (den aktive ingrediens i Rogaine) tilføjet til din daglige hårplejerutine kan hjælpe med at udligne symptomerne på androgenetisk alopecia. Ironisk nok er der en typisk udgrebsperiode i de første par uger af brugen; Finney sagde imidlertid, at den største advarsel med disse er, at da androgenetisk alopecia er så progressiv, når du først har startet behandlingen, skal du fortsætte med det, hvis du vil se resultater. ”Der er ingen behandling, der er en engangsrettelse,” sagde han. Foruden OTC Rogaine, der er på hylden i hver apotek, er der også flere aktuelle sammensatte medicin, der er tilgængelige i stærkere formuleringer, der kan øge chancerne for effektivitet. For at få dine hænder på disse bliver du nødt til at tale med din læge.
mundtlige medicin: Hvis det ikke er din ting at slatre din hovedbund op to gange om dagen, kan finasterid (solgt under mærkenavnet propecia) være op i din gyde. Finasteride fungerer ved at blokere DHT -hormoner med op til 70%, reducere krympningen og forkortelse af hårsækkene og målrette mønstermønster på hovedet på hovedet og den midterste del af hovedbunden. Finney påpeger, at oral finasterid har store langsigtede data, og de fleste mennesker, der reagerede på behandling, bevarede stadig deres hår fem år senere, hvilket gjorde det ideelt til vedligeholdelse. Det er dog ikke uden bivirkninger, der spænder fra seksuel dysfunktion til lavere PSA -niveauer.
hårtransplantationskirurgi :Hvis alt andet mislykkes, kan du overveje hårtransplantationskirurgi. Procedurer spænder fra at tage hele hårstrimler (normalt fra bagsiden af hovedet) og transplantere det, hvor det er nødvendigt med individuelle hårsækker (“hårpropper”) for at skabe en afgrøde af ny vækst. Generelt kan hårtransplantationskirurgi hjælpe med at gendanne et fyldigere hårhår; Finney påpeger dog et par ulemper. For det første stopper kirurgi ikke det underliggende hårtab af mandlige mønster, så hvis du ikke har en plan for at holde det hår, du har, vil den langsigtede fordel ikke være så stor. De fleste mennesker har heller ikke nok "sikkert" donorhår til at dække hele kronen i deres hovedbund med nok densitet til at se ud som om de ikke er balding, hvilket betyder, at du kunne komme ud som om dit hår er evigt tyndt. Det er heller ikke billigt, der koster overalt fra $ 1000 til $ 30.000 eller mere, afhængigt af hvor mange pas der kræves.
hårstykker :Den gamle "falske it ', indtil du gør det" -metoden, fungerer særligt godt i dag, med en lang række godt konstruerede parykker og hårstykker, der ligner den rigtige ting. Mens de kan være et øjeblikkeligt tillidsforøgelse, advarer trichologerne om, at forkert eller langvarig brug kan skade hovedbundsmiljøet, hvilket kan forværre det hårtabsproblem, du forsøgte at dække i første omgang.
Byrdie Boy:Sådan behandles mørke cirkler ifølge hudeksperter