Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Skønhed >> Hår >> Hårpleje

Hvordan får en pige der hår for at vokse hurtigere hjemme uden behandling?

Selvom der ikke er nogen magisk løsning til at få håret til at vokse hurtigere natten over, er her nogle naturlige tip og hjemmemedisiner, der kan hjælpe med at optimere hårvækst:

Diæt og ernæring:

* spiser en afbalanceret diæt: Fokus på protein (fisk, æg, bønner), jern (rødt kød, spinat), zink (nødder, frø) og biotin (æg, nødder, søde kartofler). Disse næringsstoffer er vigtige for hårvækst.

* Bliv hydreret: Drik masser af vand for at holde din hovedbund og hårsækker sunde.

* Begrænsede forarbejdede fødevarer: Forarbejdede fødevarer kan bidrage til betændelse, hvilket kan hindre hårvækst.

Hovedbundspleje:

* blid hovedbundmassage: Massering af din hovedbund stimulerer blodcirkulationen og fremmer sunde hårsækker. Brug fingerspidserne og anvend blidt pres i cirkulære bevægelser.

* Undgå stramme frisurer: Stramme fletninger, hestehale eller væv kan forårsage trækkraftalopecia, en type hårtab.

* børstes regelmæssigt dit hår: Børstning hjælper med at distribuere naturlige olier fra din hovedbund til enderne af dit hår og holde det fugtigt.

* Brug en bred tandkam: Dette reducerer brud, især når det hænger vådt hår.

* Hold din hovedbund ren: Vask dit hår regelmæssigt for at fjerne snavs, sved og produktopbygning.

Hårpleje:

* Brug en balsam efter hver vask: Balsam hjælper med at fugte og forringe dit hår, hvilket reducerer brud.

* Undgå varmestyling: Overdreven brug af varme stylingværktøjer som blæserørere og krøllejern kan skade dit hår.

* Minimer kemiske behandlinger: Overdreven farvelægning, perming og udretning kan svække dit hår og bremse væksten.

Andre tip:

* Få nok søvn: Søvn er afgørende for hårvækst og reparation. Sigt efter 7-8 timers søvn pr. Nat.

* Administrer stress: Kronisk stress kan bidrage til hårtab. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom træning, yoga eller meditation.

Vigtig note:

Mens disse tip kan fremme sund hårvækst, skal du huske, at alles hår vokser i en anden hastighed. Hvis du er bekymret for hårtab eller tyndere, skal du konsultere en hudlæge eller tricholog for en professionel evaluering.