Skønhed og sundhed er to vigtige begreber, der kendetegner moderniteten. De er to sider af samme sag, som en uden en anden er en umulig perspektiv. Ages siden, romerne ville have sagt "herre sana in corpore sano" (en sund sjæl i et sundt legeme). I dag, nogle mennesker tilbringer formuer for at nå målet om at se godt og være sund. I fortiden, hvert århundrede og samfund havde deres egen æstetisk model. I en tid med globalisering, på grund af de muligheder kommunikations- og manglen på grænser, et enkelt mønster synes at gælde for flere kontinenter. Når det kommer om vores udseende og sundhedstilstand, m [censureret] medier fremmer en enkelt version af skønhed. Kvinder med generøse proportioner ikke længere betragtes som en standard for skønhed, som de plejede at være under renæssancen, for eksempel. Talrige magasiner og tv-shows, samt mode forestillinger understrege de kvaliteter af en kvinde, der har at være ung, tynd og høj. Idealet om skønhed omfatter også en sund kost, med konsekvente proteiner eller protein pulver. Forskellige slogans og reklamer fremme idéen om sund mad, understreger mottoet hvorefter vi er, hvad vi spiser. At have en kost rig på frugt og grønt betyder en smart måde at nyde mad med flere fordele. Proteiner spiller en afgørende rolle i vores liv, da de påvirker vores stofskifte og samtidig kan styre vores krops vægt. Hvis vi er opmærksomme på kvaliteten af disse næringsstoffer kan vi opnå stærkere og sundere muskler. Vores immunitet også bundet til proteinerne, vi spiser, samt antioxidanten funktion. Forøgelse af leptin og insulin funktion og tilsyn HDL kolesterol er retningslinjer for at kontrollere vægten, mens forvaltningen fedtforbrænding proces. Proteiner eller proteiner er dannet af forskellige aminosyrer. For dem, der ønsker at tabe sig, leucin, som hører til de forgrenede aminosyrer er det vigtigste. Dette kan aktivere en langsom metabolisme og føre til vægttab, hvis den proteinindtag er høj nok. For at få leucin, kan du prøve at spise valleprotein. Dyre- og dagbog er rige på leucin, så hvis du tænker på en diæt bestående i dette næringsstof, spiser hytteost og ikke undgå rødt kød. Men der er mange andre kilder til denne mirakuløse bestanddel og disse er: æg, mælk, ost, bælgfrugter, jordnødder, frø, nødder og kylling. Kost rig på proteiner såsom leucin, kombineret med lavere kulhydrater har positive effekter i blodsukkeret stofskifte og opretholde vægttab, der har en betydelig indvirkning på hjerte-kar-sundhed. En højt proteinindhold kost gør os tabe fedt, og samtidig hjælpe musklerne bruge glukose som brændstof, som leucin direkte vedrører insulin. Tilstrækkelig protein sikrer også kvalitet HDL kolesterol på en optimal hastighed. Have en morgenmad rig på proteiner aktiverer leveren, processen at ligne et par mile jog. Hvis du ikke kan få de proteiner fra din mad, kan du altid bruge kosttilskud. Når du gør det, tale med en specialist først, fordi du har brug for at vide, hvad der er den perfekte mængde eller dosis for dig. Derefter kan du nyde hver gavn af at være sund og skønhed.
