Hvordan at slippe af med dobbelthage? 10 enkle kost og motion tips
Da jeg var yngre, min søster og jeg plejede at gøre grin med min fars dobbelthage. Vi ville sige, at det var faktisk mere som en tredobbelt hage. Eller måske havde han en uendelig mængde af chins! Han var en god sport, selv om, og spillede sammen. Han vidste, at han havde en dobbelthage og begrundet der ikke var noget han kunne gøre ved det. "Det er bare et faktum aldring."
Sagen er dog, at der er masser af ting, du kan gøre for at miste din dobbelthage. Du kan gøre, hvad min far gjorde, og skjule det med et tørklæde (han bar selv et tørklæde i midten af sommeren), eller du kan vælge et dyrt og temmelig invasiv kirurgisk procedure.
Personligt er jeg don ' t anbefale enten af disse to muligheder, fordi der er 10 enkle kost og motion tips om, hvordan man kan slippe af dobbelthage på blot et par uger. Så læg din tørklæde væk, annullere det hospital udnævnelsen - og læse på
Chew Sugar Free Gum
Ifølge undersøgelser, fidgeting er en! fantastisk måde at forbrænde kalorier. Hvis du trykker dine fødder hele dagen lang, kan du brænde noget som 350 kalorier.
Men trykke dine fødder ikke vil gøre din dobbelthage gå væk. tyggegummi, kan dog gøre netop det!
Hvis du er seriøs omkring at komme af med din dobbelt kløft, er du nødt til at holde dine ansigtsmuskler tonet. Det betyder at give din kæbe linje en god træning. Den bedste måde at gøre dette er at tygge på sukker fri tyggegummi hele dagen lang.
Cocoa Butter
En anden goos tip om, hvordan at slippe af dobbelthage er at bruge kakaosmør.
Min ven begyndte dækker sig selv med kakaosmør et par år siden. Jeg troede, hun var skør. Så fortalte hun mig, at det var at forbedre elasticiteten i hendes hud.
En hurtig smule forskning afslørede, at kakaosmør rent faktisk forbedrer elasticiteten i din hud. Dette, selvfølgelig, har mange fordele: det sinker modningen, giver din ryg dit sundt udseende, strålende hud - og det fjerner også den irriterende dobbelthage, der har været den bane i dit liv lige siden det besluttet at fordoble ned på dig.
Alt du skal gøre er at varme 2-3 spsk kakaosmør før forsigtigt masserer olien på din dobbelthage for blot et par minutter hver dag.
< i> Gør Nogle Chin Øvelser
Dette er en af de mest effektive tips om hvordan man kan slippe af dobbelthage.
så snart jeg begyndte at få ind i fitness og ernæring, tog jeg min nye viden til min far og fortalte ham, hvordan et par enkle chin øvelser kunne hjælpe ham miste sin dobbelthage på blot et par uger.
Han tog sit tørklæde af og gav mig sin fulde koncentration. Jeg fortalte ham, at hage øvelse strække dit ansigt, hals og kæbe muskler, og de også tone dem også. Dette er afgørende for at komme af med en dobbelthage
En simpel hage øvelse er således:.
Hold din ryg oprejst før nogensinde så langsomt vippe tilbage dit hoved, indtil du kan se loftet. Så, trutmund dine læber og hold i 5 sekunder. Gentag omkring 10 gange, og gør det dagligt i et par uger, eller indtil du se resultater.
Drik grøn te
En af gode tips om hvordan man kan slippe af med dobbelthage er at drikke grøn te; det anbefales af så mange diætister og ernæringseksperter på grund af sine fantastiske sundhedsmæssige fordele. Grøn te kan gøre dig klogere, forbedre den fysiske ydeevne, reducere din risiko for kræft, og sænke din risiko for infektion.
Det kan også hjælpe dig tabe dine to hager. Dette skyldes, at grøn te er rig på antioxidanter, der fremskynder dit stofskifte, der sikrer, at du forbrænder flere kalorier og efterfølgende miste mere vægt.
Masser af mennesker ikke drikker grøn te, fordi de ikke kan lide smagen. Den gode nyhed er, at du nu kan købe aromatiseret te, der kommer med alle de samme fordele.
Tongue Tryk
Tungen presse øvelse er en af de bedste øvelser til, hvordan man kan slippe af dobbelthage, er det virkelig nemt og virkelig effektiv. Alt du skal gøre er at læne sig tilbage lige og sætte dine skuldre ned, mens vippe hovedet, så du kan se loftet.
Tryk derefter på tungen mod ganen. Mens din tunge er i denne position, skal du sænke hagen mod brystet så meget som du kan. Så snart du kan mærke din dobbelthage komme i kontakt med din nakke kan du slappe af din tunge og vende tilbage til udgangspositionen.
spise mere E-vitamin
Hvis du ikke har lyst udtværing dig selv i kakaosmør, fordi det lyder en smule "eew", kan du øge din huds elasticitet ved at spise mere vitamin Dette vitamin er afgørende for bedre hud, og når du spiser mere af det, får du en glattere, fladere hage. Dybest set får bare den ene hage du altid har ønsket.
E-vitamin findes i mange helsekost kilder såsom sojabønner, bælgfrugter, lever, brune ris, nødder og frø, byg, og bladgrøntsager grønne grøntsager.
gør O
Okay så gør O er ikke så meget sjov som gør stress, men det er virkelig effektiv, hvis du vil mister din dobbelthage tid til dine venners næste gruppe selfie.
til at begynde, skal du læne dig tilbage lige og sætte dine skuldre ned. Derefter vippe tilbage dit hoved og se på loftet, før du lukker dine læber. Åbn langsomt munden og danner en "O" form. Hold i 15 sekunder. Du vil føle en sammentrækning på dette punkt. Nu slap munden og vende tilbage til hvor du startede.
Laugh!
En af de nemmeste tips om, hvordan man kan slippe af dobbelt hage er at grine oftere. Latter er hovedsagelig en gratis ansigtsbehandling øvelse, du kan gøre på ethvert tidspunkt af dagen. Alt du skal gøre er at holde en komedie om og grine din dobbelthage væk.
Melon
Meloner består af 95% vand , og vand er fantastisk for fugtgivende og beroligende din hud. Den er rig på alle former for gavnlige vitaminer og proteiner, og bekæmper de irriterende frie radikaler, der ødelægger din hud og forårsager dobbelt chins.
Men vi foreslår ikke, at du spiser melon (selvom det er cool, også ); snarere, vi foreslår, at du blander en melon før der gælder for et stykke vat, som du anvender til din dobbelthage. Lad i op til 15 minutter for effektive resultater. Gør dette 2-3 gange om dagen.
Mælk
Mælk er en anden fantastisk kilde til alle former for gavnlige vitaminer og proteiner, der er stor for din hud. Det renser din største orgel og fremmer elasticitet, også.
Hvordan at slippe af med dobbelthage?
Hold glad!