Når en kvinde oplever overgangsalderen, før de fylder 40 er det betegnes perimenopause eller tidlig overgangsalder. Tidlig menopause symptomer er de samme som for normal menopause. Tidlige overgangsalder symptomer viser sig i form af knogleskørhed, humørsvingninger, hjertesygdomme og andre problemer.
Tidlige overgangsalder symptomer ses mere hos kvinder, der ryger regelmæssigt, og dem, der aldrig har udtænkt. Sådanne kvinder er mere tilbøjelige til hjerteanfald og et forhøjet kolesterol niveau. Da overgangsalderen har fundet sted tidligere end normalt, skal disse kvinder konsultere deres læge for at lære om måder at bekæmpe de tidlige overgangsalder symptomer.
Tidlige overgangsalder symptomer skyldes nedgang i produktionen af de kvindelige hormoner østrogen og progesteron. Dette medfører mindre absorption af calcium og resulterer i brud. Man bør derfor tage kalktilskud i kosten, i form af bladgrøntsager og sojaprodukter.
Hedeture og natlig sveden er en af de mest almindelige tidlige overgangsalder symptomer. Disse er forårsaget på grund af tvang af blodkar. Hedeture forstyrrer ens søvn og kan forårsage søvnløshed. Man bliver rastløs og mangel på hvile kan efterlade en person følelse irritabel.
Andre tidlige overgangsalder symptomer omfatter tør hud og en vedvarende brændende fornemmelse på kroppen. Anvendelse af en masse fugtighedscreme over hele kroppen kan behandle dette. Man får migræneanfald fra tid til anden, og leddene bliver stive.
Reduktion i hormon produktion forårsager et tab af elasticitet i kroppens væv. På grund af denne kvinder oplever tidlige overgangsalder symptomer som vaginal tørhed, smertefuld samleje og en generel mangel på interesse i seksuelle anliggender. Kvinder kan få en trang til at tisse oftere på grund af et vist tab af blærekontrol.
Generelt for tidlig debut af overgangsalderen er en hård tid for enhver kvinde med øget forekomst af tidlig overgangsalder symptomer som træthed, lav selvtillid og en generel følelse af afvisning. oplysninger om de tidlige overgangsalder symptomer sikrer imidlertid, at man kan håndtere overgangsalderen bedre. Man skal vedtage sunde vaner i selve midten af trediverne. Dette omfatter rygning, et moderat indtag af alkohol og en nærende kost af grønne grøntsager og magert kød. Alle kvinder skal tage en kop fedtfattig mælk hverdagen til at bygge sunde knogler og et lager af calcium i kroppen.
Det er en god ide at reducere indtaget af te og kaffe på et minimum, da dette hæmmer absorption af calcium. Man kan erstatte kroppens hormoner ved naturlig plante østrogener ligesom tofu. En kvinde skal indarbejde en regelmæssig motion regime i hendes daglige tidsplan. Dette kan være i form af en rask gåtur eller enhver anden fysisk aktivitet at opbygge stærke knogler. Samlet set fysisk aktivitet fremkalder en følelse af et godt helbred og er det bedste våben mod tidlige overgangsalder symptomer. Man kan også tage hormonbehandling under streng medicinsk kontrol for at bekæmpe tidlige overgangsalder symptomer. Den linje af behandling for at overvinde tidlige overgangsalder symptomer varierer fra en kvinde til kvinde og afhænger af den enkeltes behov og fysiske sundhed
Artikel Kilde:. Http://www.articledashboard.com
Jodie Phillips er ejer af flere Womens Health relaterede hjemmesider på og hun deler sin viden og forskning om kvinders sundhed i en række artikler.