vener formodes at indeholde ventiler, der holder blod fra sikkerhedskopiering. Når ventilerne ikke kan lukke korrekt, vener bliver varicose, blod sig op og medføre venerne at udvide og ligne blå slanger under huden. Da åreknuder svulme, fordi blod puljer i dem, den bedste behandling er at tømme blod fra venerne. Når du motionerer, dine ben muskler skiftevis kontrakt og slappe klemme blodet tilbage mod hjertet, så løb, gang, cykling, skiløb, skøjteløb og dans er ideelle behandlinger, mens stående eller siddende stigning blod pooling og udvide venerne.
< p> Åreknuder kan være forårsaget af en genetisk svaghed i ventilerne eller en obstruktion af blodstrøm, såsom ved fedme, graviditet, tumorer, blodpropper eller hjertesygdomme. Overfladisk åreknuder, at du kan se, kan forårsage en følelse af tyngde eller ømme, men de er sjældent smertefulde. De fleste åreknuder er bedst alene. Hvis du udvikler stærke smerter, som regel i venerne i dine lægmuskler, du skal bekymre dig om en blodprop, og bør tjekke med din læge. Ellers motion er den bedste medicin for åreknuder.
Hvis du har åreknuder, kan du drage fordel af at bære support slange, når man står rundt, men ikke når du træner.
Veins i din ben bære blod op mod dit hjerte. Når du står op, tyngdekraften trækker blod ned til dine fødder. Support slange klemme benene og bidrage til at forhindre blodet i at samle i venerne og distending dem.
Når du motionerer, den kraft af dine kontraherende muskler holde blod fra at samle så du ikke har brug for støtte slange. Den pumpefunktion af dine benmuskler under træning udøver sådan en stærk kraft til at tømme dine blodårer, at du ikke behøver støtte slange. I varmt vejr kan støtte slange virke som en barriere for at forhindre varmetab. Din kropstemperatur kan stige, og du kan trætte tidligere. Hvis du har åreknuder, at støtte slange hjælp holde venerne fra hævelse når du står, men det er usandsynligt, at der er brug for under træning.
Læs min Good Food Book GRATIS, med 100 sunde opskrifter.
Dr. Gabe Mirkin har været en radio talkshow vært i 25 år og praktiserende læge for mere end 40 år; han er bord certificeret i fire specialer, herunder sports medicin. Læs eller lyt til hundredvis af hans fitness og sundhed rapporter på http://www.DrMirkin.com
Gratis ugentlig nyhedsbrev om fitness, sundhed og ernæring.