Overgangsalderen er en naturlig liv overgang oplevelse ved enhver kvinde i verden. I dag er flere kvinder oplever perimenopause og overgangsalder end nogensinde før. Stadig, "ændringen" tales af hviskende (hvis overhovedet), og de fleste kvinder fortsætter med at nærme sig denne tid af liv med frygt, forvirring og angst. Det er tid til "Embrace The Change!
Der er så meget information om perimenopause og overgangsalder tilgængelig på websteder og i bøger. Desværre, meget af det er unøjagtige, forældede og direkte farligt. Når dit helbred og kvaliteten af dit liv er lige ved hånden, hvordan kan du vide, hvad råd at følge? Først skal du beslutte mellem syntetisk hormonbehandling og en naturlig tilgang til symptomlindring. Dette er et personligt valg, forhåbentlig lavet efter masser af forskning.
Styrk dig selv med viden. Dette er ikke din mors overgangsalderen! Mens denne overgang kan være naturlig, verden er ikke sådan en naturlig plads længere, og dit endokrine system har måttet tilpasse sig i overensstemmelse hermed. Kemikalier og xenoestrogens i vores produkter, fødevarer og miljø har gjort dette den første generation at opleve symptomer på ekstrem østrogen dominans. Som et resultat, kan perimenopause (foregående faktiske overgangsalderen) spænde op til 15 år eller mere af dit liv. Er du forberedt?
Perimenopause og overgangsalder udfolde sig i to markant forskellige faser. Hver fase har unikke symptomer (med kun nogle få fælles for begge) og hver kræver en anden tilgang. Mange allopatiske og alternative læger endnu ikke skelne mellem symptomerne på østrogen dominans og østrogenmangel. Den "en pille fits all" tilgang kunne hjælpe med at lindre symptomerne midlertidigt, men det vil ikke løse deres årsag eller skabe sund hormonbalance. En holistisk tilgang, på den anden side, skaber omfattende wellness i krop, sind og ånd.
Ved nu, vi er godt klar over de sundhedsmæssige risici forbundet med HRT. Den medicin menes at bringe symptomlindring og beskytte os mod hormon relaterede sundhedsmæssige betænkeligheder, viste sig at gøre mere skade end gavn. Men vidste du, at det samme kan være tilfældet med naturlige midler? Kosttilskud, fødevarer og urter, der anvendes til at lindre symptomerne på overgangsalderen, kan faktisk gøre du føler værre og være farligt under den lange fase af perimenopause. Hvis du har besluttet på en naturlig tilgang til symptomlindring, bedes du gå videre med forsigtighed. En urt passer ikke alle!
"15 trin til Embrace The Change" giver en grundlæggende skitse til at forsikre Dem om en sikker og naturlig midtvejskrise overgang. Oplev perimenopause og overgangsalder som en positiv tid, rig med muligheder for forbedret sundhed og lykke. Embrace The Change!
15 Steps at omfavne Change!
1. Afdække de myter. Bliv bevidst.
Overgangsalderen er ikke en sygdom, der skal behandles med medicin! Ved, hvad de kan forvente, når at forvente det, og hvordan man sikkert og effektivt at skabe balance og harmoni i de kommende måneder og år.
2. Følg løbende, præcis information.
En stor del af oplysningerne i bøger og på hjemmesider er unøjagtige, forældede og direkte farligt. Følg rådgivning med ekstrem forsigtighed. Der er mere at vide, end du måske tror!
3. Anerkend dine symptomer som "normal".
Holistisk Menopause symptomer og tegn Tjekliste vil hjælpe dig med at identificere dine symptomer. Denne bemyndigelse trin motiverer positiv særbehandling.
4. Identificer østrogen dominans eller østrogenmangel.
Gør denne skelnen inden du vælger kosttilskud, fødevarer eller urter. Identificer symptomer på begge faser til at justere din forsøgsprotokollen i overensstemmelse hermed. Dette trin er afgørende for din sikkerhed!
5. Fjerne muligheden for hormon relaterede sundhedsmæssige forhold.
Udiagnosticerede sundhedsmæssige betingelser er almindelige i midtvejskrise. Deres symptomer efterligne og intensivere din "normale" symptomer og sætte dig i risiko for at udvikle mere alvorlige tilstande senere.
6. Din personlige sikkerhed. Check for kontraindikationer.
Gå ikke glip af dette trin, hvis du har eksisterende sundhedsmæssige betingelser og /eller bruge medicin. Check for kontraindikationer før du tilføjer kosttilskud, urter og fødevarer. Aldrig stoppe med at bruge medicin uden at konsultere din læge.
7. Vælg den bedste fremgangsmåde for dine symptomer og livsomstændigheder.
Vælg de naturlige produkter, som garanterer de "største bang for din sorteper". Vær sikker på at de kan optages og fri for unødige konserveringsmidler, kemikalier og fyldstoffer.
8. Foretag nødvendige kostændringer.
Små kostændringer gøre en stor forskel. Hvad du gør, og ikke spiser har enorme konsekvenser.
9. Etablere proaktive forebyggende sundhedsstrategier.
Hjertesygdomme og osteoporose er de "tavse symptomer" på overgangsalderen og efter overgangsalderen. Begynd forebyggende sundhedsstrategier NU. Kvaliteten af resten af dit liv afhænger af det.
10. Indled positiv forandring. Vælg "rene" produkter og fødevarer.
Undersøg dine produkter til personlig pleje og fødevarer til kemikalier. Eliminer alle produkter, der indeholder hormonforstyrrende stoffer. De beskatte din lever, forværre dine symptomer og forårsage sygdom.
11. Udnyt effektive stress management teknikker.
Hormon udsving skaber en følsomhed over for stress. Stress forværrer hver symptom. Reducere stress og styre det vil vel i høj grad lette din overgangsalderen overgang. Nu er det tid!
12. Forbered godt.
I perimenopause, symptomer er under konstant forandring. Hvad bragte dig lindring en måned bare måske ikke den næste. Vær forberedt med alternativer, og klar til at foretage hyppige ændringer.
13. Gå indad, hvile og genoprette.
Efter års sætte behov og ønsker alt og alle før dit eget, er det tid til at tage sig af dig nu. Tid til hvile har aldrig været vigtigere.
14. Lyt til dine symptomer.
Alt, hvad du har sat på lavt blus vil overfladen i midtvejskrise. Gemte nag, uhelede sår, tab ~ de alle kræver din opmærksomhed nu. Lær at lytte til dine symptomer. Vrede, angst, depression, manglende sexlyst ~ de alle har en besked til dig.
15. Abonner på "Embrace The Change!"
Min gratis nyhedsbrev giver gode tips til at hjælpe dig omfavne perimenopause og overgangsalder med ærbødighed. Abonner på: www.holisticmenopause.com
© Copyright 2006, Michelle Gluth, Life Fulfillment Foundation, LLC. Alle rettigheder forbeholdes
Holistisk Overgangsalderen Grundlægger, Michelle Gluth, har været elev, praktiserende læge og lærer af de holistiske kunst i over 28 år. Michelle giver kvinder med viden, færdigheder, ressourcer og støtte til at opleve perimenopause og overgangsalder som et positivt liv overgang. "Embrace The Change!"
Besøg: http://www.holisticmenopause.com eller ring Michelle på 623-512-7593