Alle kvinder i sidste ende oplever afslutningen af deres reproduktive år som deres menstruationscyklus ophører. De hormonelle forandringer, der sker på dette tidspunkt kan forårsage mange forskellige typer af ubehag, når vores kroppe ikke er i balance. Nogle problemer kvinder beskæftiger sig med på dette tidspunkt omfatter hedeture, nattesved, irritabilitet, vaginal tørhed, hovedpine og stress. Der har været megen diskussion sidst om brugen af sojaprodukter at lette symptomerne relateret til overgangsalderen. Soy indeholder phytoøstrogener, der er med til at lindre symptomer relateret til faldet i østrogen, en kvindes krop erfaringer på dette tidspunkt.
Ud over tilskud med soja, der er mange måder at afbalancere kroppen og reducerer ubehag i løbet af denne naturlig ændring. I kinesisk medicin, er symptomerne i forbindelse med overgangsalderen anses for at være et resultat af et fald i yin energi i kroppen. Yin er den feminine, nærende, fluidisk, strukturel energi i kroppen. På denne måde, er det tæt forbundet med de feminine hormoner som østrogen og progesteron. Det knogletab, at nogle kvinder oplever på dette tidspunkt også ville være relateret til yin mangel og mangel på Nyre i kinesisk medicin. Nyren i kinesisk medicin vedrører sundheden for knoglerne.
Mens mange kvinder opsøge hormon tilskud, akupunktur og urter, sammen med livsstil og kostændringer potentielt kan lindre menopausale symptomer naturligt. Et urtemedicin, at kinesisk medicin praktiserende læger ofte bruger til symptomer som nattesved, hedeture og vaginal tørhed kaldes "Liu Wei Di Huang Wan", eller "Seks Flavor te", som indeholder rehmannia, Cornus, kinesisk vilde Yams, Moutan bark, Poria, og Alisma. Disse urter er ikke almindeligt kendt her i Vesten, men denne formel funktion er at fugte kroppen og nære yin. Disse urter kan også have phytoestrogenic egenskaber. Urten, Vitex Agnus Castus, eller chasteberry kan også være nyttigt til at reducere ubehag. Akupunktur anvendes også til behandling af symptomer i forbindelse med overgangsalderen. To almindeligt anvendte punkter er Spleen 6, hvilket er tre finger længder over indersiden af anklen, og Nyre 6, som er direkte under bump på indersiden af anklen.
Udover akupunktur og urter visse ernæringsmæssige og livsstilsændringer er meget nyttige. Bestemte sunde olier, såsom natlysolie og hørfrøolie, der indeholder essentielle fedtsyrer kan bidrage til at lindre symptomerne på menopause. Det er også afgørende at spise sund mad og reducere stress i løbet af denne tid i en kvindes liv, og om muligt, i årene op til denne ændring. Alle disse naturlige midler kan hjælpe med at lette symptomerne på overgangsalderen naturligt uden bivirkninger af hormon tilskud.
Farah Khan, DOM, l.ac. er en licenseret akupunktør og læge i orientalsk medicin. Du kan finde sine formler relateret til kvinders sundhed, herunder overgangsalderen, på http://www.yinessence.com. Hendes e-mail er [email protected]