Mange kvinder lider af hedeture, når de starter overgangsalderen. Deres øverste organer, arme og ansigter føler varmt, deres hud bliver rød, og de sveder, normalt i omkring fire minutter.
Hedeture er forårsaget af en ned-indstilling af temperatur-regulerende del af hjernen. Når du har en infektion, og din temperatur stiger til over 100 grader, du sveder for at køle af. På tidspunktet for overgangsalderen, du stadig sved, når din temperatur stiger, men ved lavere end normale temperaturer, som når du går fra 97 til 98 grader.
din kropstemperatur stiger og falder i et sæt mønster hver dag. Din kropstemperatur er normalt lavest på 3 om morgenen, på omkring 96 grader. Det er højest i de tidlige aften på på omkring 99 grader. I løbet af dagen og natten, stiger din kropstemperatur og falder og med hver stigning, kan en post menopausal kvinde lider en hedetur. Sixty-fem til 85 procent af kvinder lider af hedeture som varer i fem år i 60 procent og i mere end 15 år for 10 procent.
Et hormon kaldet noradrenalin forårsager en kvindes hjerne til at tro, at hendes krop er overophedning, selv om det ikke er. Hun vender derefter åbne blodkarrene i hendes hud, giver hende følelsen af en bølge af varme, og hun begynder at svede. Clonidin, et blodtryk medicin, sænker noradrenalin og blokerer hedeture i nogle følsomme kvinder. Vi har stadig ikke nogen gode medicin til effektivt lavere noradrenalin i hjernen, men her er i hvert fald et forspring til fremtidige forskere.
Hvad skal en kvinde tager for hedeture efter starten af overgangsalderen nu store undersøgelser viser, at tage østrogen og progesteron øger risikoen for brystkræft, hjerteanfald og slagtilfælde? Adskillige rapporter viser, at hedeture muligvis kan forebygges ved at spise masser af fuldkorn og sojabønner eller ved at tage en mandlig-lignende østrogen kaldet tibolon, der kan ordineres til kvinder, der ikke kan tage østrogen. Men tibolon er ikke tilgængelig i Nordamerika, selv om den har været tilgængelig i mange andre lande for de sidste fem til ti år. Forskellige retsmidler såsom Dong Quai annonceres, men er der ikke foretaget store, langtidsstudier på nogen af disse alternativer.
Dr. Gabe Mirkin har været en radio talkshow vært i 25 år og praktiserende læge for mere end 40 år; han er bord certificeret i fire specialer, herunder sports medicin. Læs eller lyt til hundredvis af hans fitness og sundhed rapporter på http://www.DrMirkin.com
Gratis ugentlig nyhedsbrev om fitness, sundhed og ernæring