Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Sundhed og Wellness >> Dame Issues

Menopausale Fakta:? Hvad vil jeg Oplev

Emnet for overgangsalderen er overalt i dag. Det er i de magasiner, på tv, i bøger, i vise annoncer på busser, og selv er blevet gjort til en musical. Med alt dette eksponering, overgangsalderen fortsat indhylle i mystik. Hvordan kan det være? Den enkle forklaring er, at det stadig er et ukendt i form af "hvad vil jeg opleve?"

At enkel, enkelt spørgsmål har nogen enkel, enkelt svar. En kvindes reaktion på perimenopause og overgangsalder skyldes mange faktorer betyder, at der er mange faktorer, som vil påvirke hendes reaktion. Disse spænder fra hendes helbredstilstand, ernæringstilstand, niveau af egnethed og eventuelle usunde vaner såsom rygning, bedøve eller overdreven brug af alkohol.

En anden meget vigtig faktor omfatter attitude og kultur. Vi ved nu, vores tankeprocesser har stor indflydelse, ikke kun på vores reaktion på overgangsalderen, men hele vores sundhedstilstand og velvære.

Børsnoterede her er nogle fakta og fælles erfaringer med overgangsalderen. Som du går gennem listen over symptomer, huske på, at hver enkelt kvindes oplevelse er unik. Det vil variere både med symptomer erfarne såvel deres intensitet

Fakta:. Kvinder "normalt" gå gennem overgangsalderen i alderen 45 og 55 med den gennemsnitlige alder er 51.

Fakta: Perimenopause (denne periode før overgangsalderen) kan starte så tidligt som alder 35 og vare et par måneder til et par år. Du kan virkelig ikke forudsige, hvor længe det vil vare

Fakta:. Overgangsalderen er defineret med tilbagevirkende kraft eller efter den kendsgerning. Du er i overgangsalderen, efter at du ikke har haft en periode i 12 måneder (forudsat der er ingen anden årsag til dette).

Mens mange kvinder vil rapportere en vis grad af følgende symptomer, mange kvinder rapporterer sådanne symptomer overhovedet . (Bemærk: denne liste er ikke inklusive.)

  • En ændring i cyklusser. Du kan opleve, at tiden mellem dine perioder, samt graden af ​​flow, ændringer fra måned til måned.

  • Unormal blødning eller "spotting" er ikke ualmindeligt. Men hvis du oplever dette efter du har stoppet blødningen i 12 måneder (i træk), kaldes det postmenopausale blødninger og kan være et tegn op livmoderkræft. Se din sundhedspleje udbyder!

  • hedeture /hedeture /overspænding. Det har mange navne, men resultatet er det samme ... du får varm /varmt og skylles i nakken, ansigtet og brystet. Nogle af os føler dette over hele kroppen, og selv oplever kuldegysninger på samme tid.

  • nattesved og søvnproblemer. Igen, ikke ualmindelige. Det kan medføre, at du føler dig træt, stresset og anspændt.

  • Vaginal ændringer. Væv af skeden kan blive tør og tynd. Du kan opleve, samleje eller en vaginal eksamen for at være smertefuld.

  • Humørsvingninger. Dette kan omfatte humørsvingninger, depression og irritabilitet.

  • urin problemer. Nogle kvinder oplever utæt (når nysen, hoste, latter), eller en øget følelse af uopsættelighed ( "nødt til at gå lige nu").

  • Problemer med koncentration eller hukommelse. Nogle kvinder kalder det fuzzy tænkning, hjerne-pause, huller i hjernen, osv Resten forsikret ... det passerer!

  • Formindsket libido. Det betyder mindre interesse i sex. Så igen, nogle kvinder fortælle mig, de faktisk har en øget libido ... igen, individuelle svar.

  • Et tykkere taljen. Kroppen omfordeler kropsfedt til taljen. Du kan se dette, selvom du ikke få et pund.

  • Vægtøgning er generelt et resultat af en opbremsning stofskifte. Vi kan eller ikke kan have ændret vores spisevaner og sandsynligvis ikke udøver så meget. Tænk "kalorier i  kalorier ud".

  • Hair udtynding og tab. Dette sker både på hovedet og i offentlige regionen.

    Mens alle disse potentielt negative lydende ændringer kan ske, er det værd at bemærke, igen, at de ikke forekommer universelt. Faktisk mange kvinder rapporterer nogle vidunderlige ting sker på denne tid af deres liv, såsom frihed til igen (eller for første gang) være sig selv. De har nu en øget følelse af kreativitet, mere selvtillid og finde sig oplever mere fred i sindet end på noget andet tidspunkt af deres liv.

    Så hvad kan du gøre ved alt dette? Tja ... det er et emne for en anden gang. For nu, indser, at tidspunktet for overgangsalderen er noget du passerer igennem - ligesom du passeret puberteten. Resten af ​​dit liv venter på den anden side!

    © 2005, Barbara C. Phillips, NP er grundlægger af OlderWiserWomen (tm), hvor kvinder bliver inspireret til at omfavne den frihed, magi og visdom vellykket aldring . Besøg http://www.OlderWiserWomen.com for din kopi af "Fejring Du: 50 tips til Vibrant Living".