Ice terapi er en kvinders bedste ven. Virkelig! Jeg laver ikke sjov. Når det kommer til alternativ medicin, brug af is er en nem, stoffri og billig terapi lige ud af fryseren. Den simple teknik af 'glasur' bruges til at mindske smerter og mindske inflammation, men det har mange flere anvendelser, især for kvinder
Skade behandling -. For sport og overbelastningsskader. RIS. terapi (hvile-is-kompression-elevation) er den anbefalede metode til at behandle muskel- og ledsmerter, stammer og forstuvninger. Mange atleter bruger også is terapi som forebyggende behandling efter en træning. Vidste du, at kvinders risiko for at udvikle ACL skader er fire gange større end mænd? Altid har is terapi på hånden efter en maraton eller uden for pisterne, hvis din forreste cruciated ligament beslutter nu er det tid til at handle op
Comfort rygsmerter -. Enogfyrre procent, eller 10 millioner kvinder årligt, lider af rygsmerter. De vigtigste årsager til kvinders rygsmerter er husarbejdet og havearbejde. Cool lændesmerter med is terapi. Det er en nem, øjeblikkelig lindring for nagende smerter efter du har været at trække ukrudt eller slæbe dagligvarer
Ease migræne hovedpine smerte -. Hver kvinde oplever migræne på et tidspunkt i deres liv. Det kan være en del af din månedlige cyklus eller et symptom på overgangsalderen. Ice terapi er en gennemprøvet middel mod migræne relief. Læg dig ned til fem til ti minutter og placere en ispose bag nakken, på din pande eller templer. Ice reducerer naturligt inflammation og numbs smerte, faldende effekten af migræne og lette dig i relief uden brug af narkotika
Chill hedeture og nattesved -. 80% af kvinderne vil opleve kropsvarme udsving i overgangsalderen. Intet kuldegysninger en varm flash som en ispose! Hold en kølet pack i en isoleret totalisatorspil ved siden af din seng om aftenen, klar, når en flush af varme vækker dig
Familie førstehjælp og indre nødsituationer -. Hvis du har børn eller en ulykkesfugl mand, en ispose i fryseren er en nødvendighed. Betragtes den første linje i behandling for at bruge til bump, blå mærker, forstuvninger, sorte øjne, stammer eller mindre brandsår, is terapi er et must for hjemmet nødsituationer
Reducer hævelse efter operationen -. Uanset om det er kosmetisk, rekonstruktionskirurgi, eller fælles udskiftning - alle vil resultere i postoperativ hævelse og blå mærker. Ice terapi er anbefale af de fleste læger til at mindske betændelse og blå mærker efter operation
Reducer puffy øjne -. Ikke nok søvn? Allergier? Ice terapi lindrer puffy, opsvulmede øjne med lidt TLC
Cool mindre forbrændinger og behandle insektbid -. Ligesom til have, men hader solskoldning og bugs bider? Sommer sol og irriterende bugs vil ikke få det bedste ud af dig, når du bruger is terapi. Wrap en ispose i et håndklæde til en kold komprimere til forsigtigt køle solskoldet hud. (Men brug ikke på hud, der er blæret -. Søge lægehjælp for beskadiget hud) Tag brodden af bug bid, ved hjælp af en is massage direkte på bid i 5 til 10 minutter. Det vil dulme smerter, lindre nogle af kløe, og reducere hævede bump forårsaget af bid
Lad isen være rart at du
Disclaimer:.! Denne information er ikke tænkt som en erstatning for professionel medicinsk behandling eller konsultation. Altid konsultere din læge i tilfælde af en alvorlig skade
Om forfatteren:. Louise Roach er et sundheds-og fitness-editor, marketing specialist, og produktudvikling konsulent. Hun hjælper andre finde smertelindring gennem brug af snedække Cold Therapy produkter. Ms Roach har for nylig udviklet en take-med-dig is terapi kit til kvinder, med en procentdel af provenuet bliver doneret til kvindernes Information Network Against Breast Cancer (WIN ABC). Lær mere om fordelene ved kold terapi på http://www.snowpackusa.com/