Hvad mor egentlig nogensinde får nok stille tid til sig selv? Det er abasisk mom behov i mine bøger. Hvis du ikke er vant til at tage timefor selv, er du i for en godbid. Jeg vil forklare, hvorfor det er sonecessary for vores velbefindende, hvordan du får det til en vane, hvad itisn't, hvor man kan få det, og nogle af fordelene ved establishingit som et ritual. Fordelene er vidtrækkende.
Alene tid, ensomhed, uanset hvad du vil kalde det, er essentialfor vores åndelige, følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Itprovides os en mulighed for at give slip på alt det, vi havebecome, alt, hvad vi gør, alt hvad vi er for alle inour livet, for at vende tilbage til, hvem vi virkelig er. Udført effektivt, regelmæssigt, religiøst, det styrker vores kerne. Dette strengthenables os til at være mere effektive og vigtigst, glad.
Hvis du ikke er vant til at tage tid til dig selv, kan du finde itto være en gradvis, og selv løbende, proces. Du er nødt til takethat første skridt. Det kan betyde, at en date med dig selv, sætte tingene op, lade hele familien kender og få usedto ideen. De vil modsætte sig forandringer !! Det er menneskets natur. Butpersevere. Din tilregnelighed er det værd, synes du ikke?
Tid til dig selv ikke kører ærinder, der arbejder uden thehome eller pendling tid. Jeg ved ikke hvorfor. Det bare doesn'tcount. Alene tid er, når du ikke behøver at gøre anythingfor andre. Alene tid er strengt DIG tid. Afilling-of-your-cup-tid. Personlige tid. Og personligt timewithout skyld, please! Sikker på, du kan have været væk fra thekids med arbejde eller andre ansvarsområder, men tro mig, everyonewill gavne når du vender tilbage fra din mor tid forfrisket, gladere, mere fredelig og klar til at fortsætte. Det vil ikke tage longfor familien til at indse, hvad en stor ting mor tid er.
Hvad du gør i løbet af din personlige tid er lige så vigtigt aswhere du tager det. Tag din tid med den hensigt ofreconnecting med dig selv. Er det journal? Skrivning? Howabout personlig planlægning? Oprettelse af en vision for selv, yourlife, bestemme de nødvendige skridt til at få dig der?
Hvis du har ikke helt fastlagt, hvordan du gør dette, considerthe følgende:
Lås dig i soveværelset med din dagbog, bøger, en goodcup te.
Find et behageligt kaffebar. Jeg har en favorit her i townwhere jeg kan bestille en kæmpe kop te, sidde ved et bord i thecorner og skrive. Ingen generer mig. Jeg forblive indtil jeg føler readyto gå hjem.
Sæt dig ned på en stille strand. Den beroligende swoosh af thewaves, den åndelige forbindelse til strømmen af vand, nature.Nothing mere beroligende. Glem ikke din dagbog og en dosis ofsunblock hvis nødvendigt.
Din offentlige bibliotek. Den har indbygget i roligt. Så længe du cankeep dig væk fra børnene 'sektionen. Og du skal. Howmany gange har du taget børnene på biblioteket og neverreally havde mulighed for at se dig omkring på den voksne sektion?
En meditativ gåtur i naturen. Dette er min kirke, min plads ofworship. Føl dig selv gentilslutning.
Eller forestille sig dette ene! Ooh, luksus! Går væk til et hotel for aweekend ved dig selv. Aaaah. Forestille. Hvis du ønsker det, canmake du det ske! Glem ikke at drømme stort.
Med alene tid, kan du forvente at føle sig mere fredelig, fokuseret, ny energi, elskelige og kærlige. Nu hvordan er det for fordele? Pretty nice.
Du kan stadig finde en vis modstand mod denne praksis, makingexcuses til dig selv for ikke at hengive. Der vil altid bechores, så komme over det. Vi vil aldrig blive gjort vort to-do liste. Itwill være der, når du kommer tilbage. Lad det gå. Det er naturligt at feelthis modstand. Det er en nydelse og fordelene ved takingmom tid langt opvejer eventuelle skadelige virkninger af du ikke beingthere. Du skal bare nødt til at prøve det. Nogle gange tror vi vores liv willcave i hvis vi ikke deltage i det 24/7. Gæt hvad? Det vil ikke. Itwill alle være der, når vi kommer tilbage, ligesom vi forlod det. Isn'tthat betryggende !?
At komme væk på vores egen, er blot en af disse konstanter vi needto justere i livet. En af de største udfordringer tomotherhood er illusionen af ingen tid til dig selv. Det er actuallythere, du bare nødt til at drage fordel af det, planen for det. Thebenefits er åh så sød.