Hvis du er overvægtig, når du bliver gravid, din physicianwill sandsynligvis anbefale, at du får mindre vægt end en kvinde whois gennemsnit eller normal vægt. Du bør ikke kost duringpregnancy, fordi det er vigtigt, at du giver din krop andunborn baby med et passende antal næringsstoffer. Hvad du Cando dog at minimere din vægt gevinst er at sikre, at youeat et sundt udvalg af fødevarer under din graviditet.
En af de bedste ting, du kan gøre for at undgå for meget vægt gainis sikre, at du har en sund udvalg af snacks handy whenat gange når sultestrejker. Tænk om ting som yoghurt, rosiner, nødder, frugt og andre sunde valg, der er notonly praktisk, men også smager godt.
Der er sundhedsmæssige forhold, at overvægt eller obeseincreases risikoen for under graviditet. Blandt disse kan nævnes:
- præeklampsi
- For tidlig fødsel
- svangerskabsdiabetes
- kejsersnit Sektioner
at føde børn med Fedme Problemer
desværre kvinder, der allerede er overvægtige før topregnancy er mere tilbøjelige til at få store mængder af weightduring graviditet. Flere undersøgelser har antydet, at mere than80 procent af overvægtige og fede kvinder vil få alt for muchweight, defineret som vægt over 40 pounds eller mere, duringtheir graviditet.
Kvinder, der er overvægtige, og føder er også mere udsatte formaternal dødelighed i løbet af arbejdskraft og levering. Den kejsersnit ratesare ofte højere, fordi arbejdskraft undlader at gøre fremskridt i en timelyfashion.
Vidste du at få mere end det anbefalede beløb ofweight under graviditeten sætter dig også i risiko for beingoverweight flere år efter graviditeten?
Børn født af mødre, der er overvægtige måske også experiencea række sundhedsproblemer. De oftest citeret af studiesinclude en øget risiko for medfødte hjertefejl og agreater risiko for neuralrørsdefekter.
Det bedste du kan gøre for dig selv og sundhed yourunborn barn er at opretholde en sund vægt før becomingpregnant. Hvis du er overvægtig, at arbejde med din healthcareprovider eller en ernæringsekspert komme op med en lyd dietaryregimen, der vil sikre, at du får en passende mængde ofweight for at opretholde en sund graviditet. Vedtagelsen healthyhabits under din graviditet resulterer ofte i en "bære over'effect, hvilket betyder at du er mere tilbøjelige til at spise sundt aftergiving fødsel samt før.
