10 Risikofaktorer at enhver gravid kvinde bør være klar over

Mange faktorer påvirker udviklingen af ​​et foster i en healthychild, nogle, som er uden for din kontrol, og andre, der arewithin din kontrol. Her er ti af de mest almindelige pregnancyrisk faktorer, der kan styres eller påvirkes:

1. Rygning - Rygning er ikke kun dårligt for dig, men dårligt for yourbaby så godt. Rygning under graviditeten reducerer mængden ofoxygen at barnet modtager og øger risikoen ofmiscarriage, blødning, og morgenkvalme. Kemikalier inhaledwhile rygning kan føre til andre sundhedsproblemer med baby.Reduced fødselsvægt, for tidlig fødsel, øget risiko for vuggedød, og dødfødsel er andre mulige konsekvenser. Gravide womenshould også undgå passiv rygning.
   
2. Alkohol - Drinking kan forårsage føtalt alkoholsyndrom, herunder symptomer som lav fødselsvægt, medicinske problemer, andbehavior abnormiteter. Så snart du ved, du er gravid, stoppe med at drikke. For mere detaljerede oplysninger om problemerne thatcan være forårsaget af alkohol, besøg http://www.nofas.org.
   
3. Koffein - Der er mange modstridende undersøgelser aboutcaffeine og graviditet og nogle mener, at koffein er ikke asharmful som det engang blev anset for at være. Ikke desto mindre FDAwarns mod koffein forbrug under graviditet og suggestsquitting eller reducere forbruget i det mindste. Koffein hasbeen vist sig at påvirke føtale hjertefrekvens og vågen tid (fetusesgrow når du sover). Koffeinfri kaffe kan også være harmfulsince producenter ofte tilføje yderligere kemikalier til at fjerne thecaffeine. Koffein kan også øge risikoen for stretch marks.Suddenly holde op kaffe indtagelse kan forårsage hovedpine; så mostexperts anbefaler gradvist at reducere den forbrugte mængde.
   
4. Narkotika og naturlægemidler - Altid være forsigtig med drugsor naturlægemidler, der ikke er ordineret af en læge. Thesesubstances kan påvirke udviklingen af ​​dit ufødte barn
   
5. Ernæring -. God ernæring er afgørende for en developingchild, især at få nok folinsyre. Mangel på folicacid kan forårsage fosterskader. Mindst 400-1000 mikrogram ofthis B vitamin er foreslået (ca. ti gange mere, hvis you'vealready havde et barn med neural rør fosterskader) starter en måned før gravid og i hele graviditeten. Leafyvegetables, appelsinsaft, og bønner er nogle naturlige kilder offolic syre. Mange butikker sælger vitaminer med folinsyre.
   
6. Motion - Moderat motion er nyttigt, da det forbedrer themother mentale tilstand og kan øge ilt flow til fetus.However, overanstrengelse kan være farligt. De fleste eksperter recommendreducing din træningsintensitet under graviditeten. Activitieslike gåture, svømning og yoga er populære for gravide kvinder
   
7. Prænatal Care -. Regelmæssige lægebesøg er vigtige for yourbaby udvikling. Kroppen undergår mange ændringer duringpregnancy. Nogle bivirkninger kan være helt normal, whereasother måske ikke. Regelmæssig overvågning af en professionel vil helpensure at dit barn vil blive født sundt
   
8. Flere sex-partnere -. Flere sexpartnere kan increaserisk af STD s, hvilket igen kan føre til fødslen og pregnancycomplications, ligesom lav fødselsvægt eller for tidlig fødsel .
   
9. Eksponering for kemikalier - Under graviditeten, reducere exposureto unaturlige kemikalier, især pesticider i fødevarer. Manypeople nu spiser økologiske produkter, som dyrkes withoutchemicals. Den enkleste forholdsregler for at tage, før consumingvegetables eller frugter er at vaske dem grundigt. Desuden kan removingthe ydre overflade af grøntsager er nyttigt, idet mostpesticides vil hvile på ydersiden af ​​grøntsager eller frugt
   
10. Andre faktorer -. Mange andre faktorer kan påvirke fetaldevelopment, herunder hjertesygdomme, moderens alder (before15 år og efter 35 år er mere risikofyldte), astma, excessivestress eller depression, sygdomme og blødning. Consult yourphysician hvis du er berørt af nogen af ​​disse betingelser.
    

    Bemærk:. Hvis du finder denne artikel nyttige, kan du genoptrykke det onyour hjemmeside, e-zine, eller i dit nyhedsbrev, så længe thecredits og ressource boksen forbliver i takt og hyperlinks areactive