Overgangsalderen
kan være et fysisk, psykisk andemotionally udfordrende tid for mange kvinder. De vil spendhalf af deres voksne liv i overgangsalderen, ifølge statisticswhich viser den gennemsnitlige forventede levetid for kvinder på 79,5 yearsnowadays.
I 2050 kvinder vil formentlig leve for at være mindst 95 år gammel. Anew generation af sundhedsbevidste kvinder i dag er lookingforward til en ny fase af livet med fysiske, åndelige andpersonal vækst.
De fleste kvinder tænker på overgangsalderen som det punkt, når de ophører tomenstruate. De behøver ikke linke irritabilitet, angst, memorylapses eller humørsvingninger til hormonel ubalance forårsaget af thisprocess af biologisk forandring. Omkring 75% af alle kvinder experiencesome midlertidige symptomer på hedeture, nattesved, weightgain, stigning i niveauet af kolesterol, nedsat libido whichmay vare i årevis; langsigtede dem kan omfatte vaginal drynessand vandladningsproblemer. At vide mere om overgangsalderen, du canvisit http://www.1menopause.com
Heldigvis disse ubehagelige klager eller symptomer kan beprevented, reduceres og lettet ved at gøre nogle ændringer til dailylifestyles med den rigtige kost, ernæring kosttilskud, regularexercise og vedtagelse nogle supplerende behandlingsformer såsom yoga, tai chi, spa terapi eller holistiske aromaterapi, som alle hjælp toachieve en sund, afbalanceret livsstil med naturlig medicine.They tilbyde også et mere sikkert alternativ i forhold til HormoneReplacement Therapy. De bidrager også til at reducere risikoen for futureage-relaterede sygdomme, såsom cardiovaskulær sygdom, brystkræft, osteoporose og diabetes. For en liste over detailedmenopause symptomer besøg http://www.1menopause.com
Aromaterapi
, som har været godt brugt i over 2000 år, er den praksis med at bruge destilleret essenser opnået fra dettidspunkt blad , stængel, blomst, frugt skræl, bark eller rod af et træ. Asthe aromatiske molekyler fra essentielle olier sprede i airthey:
#carry behagelige dufte til din næse
#come i kontakt med de olfaktoriske receptor celler i nasalcavity
#transmit oplysningerne til lugtekolben som er astructure lige over næsen.
#cause et svar i det limbiske system i hjernen, der arbejderneVed sammen med hypofysen og hypothalamusregion at regulere hormonelle aktiviteter
#trigger produktionen af hormoner, der styrer appetit, bodytemperature, insulinproduktion, samlede stofskifte, stresslevels, sexlyst og bevidst tanke og reaktioner.
æteriske olier
kan have en positiv effekt på alle thesefunctions gennem lugtesansen, som sker for at være themost komplekse og følsomme af alle fem sanser. Den følelse ofsmell er over 10.000 gange mere følsomme end din følelse oftaste og forskere har vist, hvordan aroma forårsager en brainreaction ved at aktivere hypothalamus kirtel er pituitarygland og kroppens hormoner samt stimulere emotionand hukommelse.
Aromaterapi
er særlig effektiv mod stress, angst og psykosomatiske inducerede problemer, muskuløse andrheumatic smerter, fordøjelsesproblemer og kvinders problemer suchas PMS, menopausale problemer og fødselsdepression. Det er anatural og non-invasiv terapi designet til at hjælpe en personenhance kroppens naturlige evne til at balancere, regulere, healand opretholde sig selv.
æteriske olier
er meget koncentreret og deres propertiespotent da de indeholder molekyler lille nok til at komme ind yourskin; bortset fra olier af lavendel og tea tree, der afgørende oilsneed fortyndes i et luftfartsselskab olie, som regel en vegetabilsk oilsuch så sød mandel eller jojoba, for at undgå irritation beforeapplying på huden. Æteriske olier kan anvendes i en fordamper, sprays, bad, varmt eller koldt omslag, parfume eller til topisk bodyapplication eller massage.
Nogle anbefalede æteriske olier til at hjælpe kvinder i overgangsalderen er:
# Bergamot uplifts humør og reducerer angst og depression.
# Clary Sage letter hedeture og nattesved og PMS.
# Kamille har beroligende effekt, mindske spændingerne, angst andheadaches.
# Røgelse hjælper psykosomatiske problemer og angst.
# Geranium er et hormon balancer og reducerer stress.
# Jasmine er euforisk og letter spændinger og angst.
# Juniper regulerer periode og lindrer væskeophobning.
# Lavendel er beroligende og hjælpemidler søvn.
# Rose er en livmoder tonic og giver lindring fra pre menopauseto indlæg overgangsalderen.
# sandeltræ stimulerer udviklingen af kønshormoner andpromotes vaginale sekreter.
# Ylang Ylang er elskovsmiddel og afslapper nervesystemet.
Copyright 2005