Oplever nakke og ryg smerter? Din Posture Måske skylden for det

Korrekt holdning har vist sig at have en direkte indvirkning på dit velbefindende. Det er fordi en god kropsholdning er vigtig at holde de mange indviklede strukturer i din rygsøjle og nervesystem sundt. Korrekt kropsholdning betyder også at få tilstrækkelig rygstøtte, der er kritisk i at reducere og /eller undgå rygsmerter og nakke pain.What er god kropsholdning? Dybest set korrekte arbejdsstillinger betyder, at alle dine kropsdele er på linje med deres nærliggende del. Alle dele skal være godt placeret samt afbalanceret og støttes. Et godt eksempel på at have en god kropsholdning er, at når man står op, skal du være i stand til at trække en lige linje fra din øreflip, skulder, hofte, knæ og ind i midten af ​​enten venstre eller højre fod. Men fordi du finde dig selv i flere positioner i løbet af dagen; stående, siddende, bøjning og ligger ned, holde passende kropsholdning på alle tider kan være ganske challengeProblems forårsaget af dårlige arbejdsstillinger eller utilstrækkelig tilbage supportPoor kropsholdning og rygstøtte kan belaste musklerne i ryggen og belaste ryggen. Som et resultat, kan du opleve et eller flere af disse problemer for ofte: Hovedpine - for alle vinkler, at dit hoved vippes fremad fra den korrekte justering, det tilføjer yderligere 10 pounds af vægt. Dette sætter en masse stress i din nakke og ansigtsmuskler da disse områder vokser opbrugt, stammen overført tilbage til dit hoved i en form for migræne eller headache.Back smerter - når du slouched dine skuldre eller læne hovedet frem, det sætter pres på din ryg. Dette kan føre til ømhed, spændinger og træthed i rygmuskler forårsager tilbage og tilbage pains.How at vide, hvis du er har en dårlig kropsholdning Almindelige symptomer på dårlige arbejdsstillinger og dårlig ryg støtte omfatter følgende:? * Afrundede skuldre * Potbelly * Bent knæ, når stående eller gående * et hoved, der læner sig enten frem eller tilbage * en fremad tilt af bækkenet * Ujævne hofter * ludende eller Dowager s humpHow at korrigere en dårlig postureThere er mange tips du kan læse online på hvordan man kan opretholde en god kropsholdning, men , når du allerede oplever nakke og rygsmerter for ofte, er det tid til at se en kiropraktor doctor.Chiropractic er en diagnose og manipulerende behandling i omsorgen for bevægeapparatet og nervesystemet. En bekræftet kiropraktor er uddannet til at frembringe dine led i den rigtige justering, der kan hjælpe med at lette ryg og nakke smerter og forbedre din generelle health.You behøver ikke at lide af dårlige arbejdsstillinger. Hvis du allerede oplever symptomer på dårlige arbejdsstillinger, om du oplever smerter i nakken og rygsmerter eller ej, søge en kiropraktik pleje straks at reducere og undgå yderligere complications.Call en af ​​de førende og mest betroede kiropraktik udbydere i South Australia, The Chiropractic domæne på (08) 8272 4555 eller besøg http://www.thechiropracticdomain.com.au/