Hvordan skal man behandle Urininkontinens uden medicin

Problemer med blærekontrol falder i 2 hovedkategorier. Nedsivning med leende & andre ting, der sætter stress på blæren kaldes stressinkontinens Australien. Det er ofte forårsaget af fødsel, der kan skade eller strække bækkenbundsmusklerne og nerver.

Den anden almindelige type kaldes urgeinkontinens. Det er forårsaget af uregelmæssige sammentrækninger af blæren muskler. Urgeinkontinens generelt stammer fra en kortsigtet tilstand såsom blære smitte, eller af en kronisk tilstand som multipel sclerose, diabetes eller slagtilfælde. Postmenopausale kvinder tendens til at udvikle urgeinkontinens, sandsynligvis på grund af justeringer aldersrelaterede associeret i blæren foring & muskel.

Der er andre former for urininkontinens. Symptomer på både overaktiv blære og stressinkontinens er kendt som blandet inkontinens. Overflow inkontinens finder sted, hvis noget forhindrer urin i at strømme ud af en overbelastet blære.

Der er flere naturlige måder at bekæmpe med urininkontinens. Nogle af dem er:

Kegel øvelser - denne type øvelser virker for alle typer af urininkontinens. De styrker bækkenbunden, der er ansat til at holde i urinen. Kegel øvelser er udført af gentagne klemme og afslappende musklerne i bækkenbunden

Blære uddannelse - det hjælper dig med at lære at langsomt forstærke mængden af urin, du kan holde komfortabelt. Det er oftest henvist til kvinder med en overaktiv blære. Flere kvinder ved ikke, at de skal være i stand til at vente 3 til 6 timer mellem tisser. Blære øvelse retrains tilgangen blæren og hjernen interagerer at tilbyde hunnerne mere blærekontrol

Vægttab & træning -. Denne formel kan hjælpe kvinder, der er overvægtige eller fede. Ekstra vægt lægger yderligere pres på bækkenbund og blære. Kaste pund gennem en sund kost og motion hjælper lindre urininkontinens. Desuden har undersøgelser vist, at midaldrende kvinder, der er meget aktiv fysisk er mindre tilbøjelige til at opleve inkontinens problem

Livsstilsændringer kan hjælpe også:.

Overhold din væske forbrug. Drik kun, når føler tørstig, og ikke går ud over 6 til 8-ounce kopper væske om dagen fra alle kilder.

Hvis du ryger, straks stoppe det. Rygning sætter yderligere pres på din blære.

indskrænke blære irritanter såsom alkohol, koffein, krydret fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer, og citrusfrugter.

Bortset fra at gøre alle disse ovennævnte aktiviteter, kan du også tilføje Kegelmaster ind i din rutine. Faktisk er det en af de bedste inkontinensprodukter Australien, der sikrer at give kvinder hundrede procent resultater. Regelmæssig brug af denne vaginal exerciser kan mindske dine symptomer på urininkontinens

Om forfatteren: -.

Ellen Wilson er en af de kendte forfattere der havde skrevet mange artikler og blogs om Kegel øvelser og deres fordele for kvinder, der oplever inkontinensprodukter Australien eller urininkontinens. Forfatteren selv havde allerede arbejdet i en berømt sundhed sector.For mere information om besøg venligst: www.kegelmaster.com.au

Ellen Wilson er en af de kendte forfattere der havde skrevet mange artikler og blogs om Kegel øvelser og deres fordele for kvinder, der oplever stress-inkontinens Australien eller urininkontinens.

Dame Issues

Hvordan skal man behandle Urininkontinens uden medicin

Ellen Wilson er en af ​​de kendte forfattere der havde skrevet mange artikler og blogs om Kegel øvelser og deres fordele for kvinder, der oplever stress-inkontinens Australien eller urininkontinens.

Ellen Wilson er en af de kendte forfattere der havde skrevet mange artikler og blogs om Kegel øvelser og deres fordele for kvinder, der oplever stress-inkontinens Australien eller urininkontinens.