10 nytårsforsætter, der vil ændre dit liv for bedre
Der vil være en masse mennesker gør nytårsforsætter i år. Nogle mennesker vil holde sig til dem, og mange vil ikke, men nogle få mennesker vil gøre resolutioner, der virkelig ændrer deres liv. Disse mennesker vil ikke blive til formål at droppe en kjole størrelse eller spise færre chokolade; de vil søge at gøre løfter til sig selv, som vil medføre reelle forandringer i deres liv. Så hvis du ønsker at lave en nytårsforsæt i år, som vil gøre en forskel, tage et kig på disse ti resolutioner, der vil ændre dit liv til det bedre.
1. Begynd at lytte til din krop
Din krop er meget god til at kontrollere, hvad du skal gøre, og fortæller dig, hvad du har brug for, hvis bare ville du rent faktisk lytter til, hvad den forsøger at fortælle dig. Du ville tabe, hvis du kun spiste, når du var sulten, og I stoppet spise, når du er fuld. Du ville ikke få så træt, hvis du drak vand, når du er tørstig, og dine ben ville ikke ondt så meget, hvis du fik mere motion. Lyt til din krop og lære, hvad det er at fortælle dig, og du vil ikke nødt til at gøre så mange nytårsforsætter næste år.
2. Se mindre tv
Television er den største samtale dræber og tidsrøver der er, så forpligte dig til at se mindre af det næste år, og du kan gøre nogle store ændringer i dit liv. Til en start, vil du være i stand til at tale mere til din partner og styrke dit forhold. Du kunne tilbringe mere tid med dine børn, få mere motion, eller læse nogle gode bøger. Lad TV slukket oftere, og du vil blive overrasket over alle de ting, du kan få gjort.
3. Få mere søvn
En mangel på søvn kan forårsage dig til at få irritabel, tage på i vægt, det gør dig mindre produktiv i løbet af dagen, og det kan føre til depression og angst. Gå i seng lidt tidligere og sigter mod at få omkring otte timers søvn hver nat. Du vil opdage, at du får langt mere fra hånden i løbet af dagen, og du vil føle dig mere energisk og gladere også.
4. Skær ned på koffein
Koffein er en stærk stimulans, og det er vanedannende også, så gør en resolution at skære ned på antallet af kopper og kaffe, som du drikker, og de energidrikke også. Koffein giver dig kun en midlertidig lift og alt for meget koffein vil gøre dig nervøs og forårsage angst. Hvis du begrænser din koffein til blot to kopper kaffe om dagen, vil du føle dig bedre i dagtimerne og være i stand til at sove mere trygt om natten.
5. Stop ønske du var en anden
Der er mange ting, du kan gøre for at ændre dit liv, men før du gør nogen af dem, er du nødt til at acceptere, hvem du er. Du kan forbedre dig selv og du kan arbejde på at forbedre din masse, men du skal lære at elske, hvem du er, og acceptere både dine gode træk og dine fejl.
6. Være en mere nysgerrig person
Gør en resolution i år for at lære noget nyt hver dag, både om dig selv og verden omkring dig. Hvis du ser noget på TV, som du ikke forstår, slå det op på Google og lære mere om det. Book dig ind på et kursus for at lære en ny færdighed og læse, læse, læse! Jo mere du lærer, jo mere du vokser, og jo mere du forstår. Du finder også, at jo mere du lærer, jo mere vil du ønsker at opdage mere.
7. Stoppe med at spise junk food
En af de største ting, du kan gøre for at øge dit helbred ville være at gøre en nytårsforsæt at spise mindre junk food. Fast food, forarbejdede fødevarer, og færdigretter, alle indeholder mere salt og sukker, end du har brug for og mindre næring end friske fødevarer. Skær ned på mængden af junk mad, du spiser, og du vil føle sig meget bedre på dig selv og det vil hjælpe dig leve længere også.
8. Styrk dit nej
En anden nytårsforsæt, der kan ændre dit liv er at lære at sige ikke 9. Ignorere negative mennesker Omgiv dig med positive mennesker og gøre bevidst beslutning at du ikke vil tage notits på alle de negative. Hvis du har en drøm eller en tro, så holde sig til det og ikke lade andre mennesker udskyde du. 10. Få tid til rådighed til motion Motion kan forbedre dit humør, gøre dig mere selvsikker og, selvfølgelig, holde dig i form og holde din krop fungerer korrekt. Hvis du tror, at du ikke har tid til motion, lover dig selv at du vil gøre det tidspunkt. Det vil kun tage en halv times motion om dagen for at gøre hele forskellen til dit liv. Hvad er din nytårsforsætter? Hold glad!
oftere og mener det. Opret mere tid til dig selv ved at lære at sige ikke
til andre mennesker. Løs at være fast og tage tilbage kontrol over dit eget liv.