10 ting, du ikke bør gøre, når du er i dårligt humør
Alt det behov er en lille, irriterende ting, og du kan finde dig selv i en virkelig dårlig stemning for resten af dagen. Vi har alle været der, du snappe efter børnene, din tålmodighed er kort, og du virkelig ønsker, at folk ville stoppe irriterende dig så meget! Når du er i denne stemning, er det bedst at blot lade nogle ting til en anden dag og her er ti af de ting, du virkelig ikke bør gøre, når du er i dårligt humør:
1. Må ikke skrive på Facebook, hvis du ikke ønsker at ende op i varmt vand
Hvis du ønsker at lufte din vrede ved at skrive det ned, så gør det i en privat tidsskrift, ikke på Facebook. Ændring af din status i vrede eller sende dine sande følelser om din chef, vil kun få dig i varmt vand.
2. Må ikke spise for meget. Nedrivning af alle cookies i krukken vil ikke hjælpe dig
nedrivning alle slik og småkager i krukken vil ikke hjælpe dig enten! Folk tror ofte, at spise komfort mad vil berolige dem ned og sætte dem i bedre humør, men det er mere sandsynligt at hjælpe dig tage på i vægt og give dig et slemt tilfælde af fordøjelsesbesvær!
3. Må ikke gå for en køretur. Kørsel mens vrede er aldrig en god idé!
Hvis du er i en rigtig dårlig stemning, så holde sig væk fra bilen. Kørsel mens vrede er aldrig en god idé, fordi du vil lave fejl og være over aggressiv. Hvad mere er, du har også en tendens til at stirre ligeud, når du er vred, så du vil ikke være at se alt, hvad der foregår omkring dig ordentligt.
4. Gør ikke forhastede beslutninger. Du vil sandsynligvis se tingene anderledes i morgen ...
"Det er det, jeg holde op!" Eller "Gå på, komme ud!" Det er nok ikke den slags ting at sige, når du ved, du er i dårligt humør. Du må ikke foretage nogen vigtige beslutninger, når du har lyst til dette. Tænk det igennem; vil du sandsynligvis se tingene anderledes i morgen.
5. Må ikke gå tilbage til runde to
Hvis det er et argument, der har sat dig ud i denne stemning, så skal du ikke gå tilbage til en anden gå på det samme argument, endnu. Når du er i dårligt humør, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at få dit synspunkt på tværs af og du vil stadig stå i et dårligt humør efter runde to.
6. Drik ikke alkohol, vil det ikke berolige dig ned; ofte, det har den modsatte effekt!
Folk tror, at alkohol vil berolige dem ned, men ofte vil det have den modsatte virkning. Alkohol fjerner hæmningerne, så du er endnu mere tilbøjelige til at lufte din vrede, på en måde, som du senere kan fortryde.
7. Ikke skrive e-mails, fordi når du har sendt det, er der ingen vej tilbage!
Du kan ikke tage tilbage en e-mail, så tænk, før du sender. Det kunne føle sig godt at få alle vrede i en e-mail, men når du har sendt det, er der ingen vej tilbage, og modtageren har det som kolde, hårde beviser på, hvad du sagde også!
8. Må ikke holde gå over ting i hovedet, lad det gå i stedet; hvad der er sket er sket!
Hvis nogen har været unfair over for dig, og at sparker dig i dårligt humør, ikke holde i gang igen og igen, hvad de gjorde, i dit sind. Sætte det ud af dit sind og husk, at sket er sket. Dvæle ved det vil kun gøre du føler værre.
9. Gør ikke tage det ud på alle andre; de gossipers vil altid overdrive og få historien forkert
Bevar roen og ikke fortælle alle, hvad der generer dig. At tale med en nær ven kan hjælpe, men hvis du fortæller alle om det, vil de sladrer begynde at tale om dit privatliv, og de vil altid overdriver og få historien forkert.
10. Må ikke sove på det, kan det kun styrke din dårlige humør
Prøv ikke at gå i seng i et dårligt humør, eller når du er vred. Medmindre det er bare træthed, der er årsag din dårligt humør, sover på det vil formentlig bare forstærke det dårlige humør, og det er under forudsætning af, at du kan sove på alle!
Hvilke andre ting, man ikke bør gøre, når i en dårligt humør?
Hold glad!