10 fantastiske fordele ved DANCING AT VIDE OM Vejviser 10 fantastiske fordele ved at danse, du har brug for at vide om
Der er tusindvis af forskellige hobbyer at du kan tage op, men der er få, der kommer med så mange fordele som dans. Blot en af ​​de store ting, der handler om dans er, at det er ligegyldigt, hvem du er, eller hvor gammel er du, der er så mange forskellige typer af dans at vælge imellem, at der helt sikkert vil være en der passer dig. Så få ned en dans klasse og have nogle sjove, fordi her er ti ting, som du vil få fra at lære at danse:
1. Du vil få masser af nye venner
Møde nye mennesker er altid sjovt, selvom du allerede har en masse venner. Dans er en virkelig social aktivitet, og det vil introducere dig til masser af nye mennesker, fra alle de forskellige samfundslag.
2. Den bygger selvtillid
Fordele ved dans er virkelig mange og bedre selvtillid er en anden af ​​dem. Du kan være lidt forlegen, når du først begynder at lære, men den store ting er, at i en dans klasse, du er alle i samme båd. Når du får hænge af nogle trin, og du har taget et par tumler også, vil du aldrig føle selvbevidst igen!
3. Det forbedrer din kropsholdning
En anden af ​​vidunderlige fordele ved dans er at danse, vil bidrage til at forbedre din balance og kropsholdning. Dancing vil vise dig, hvordan du holder dig selv i en mere oprejst stilling med ret ryg, og du vil få bedre kontrol og koordinering af dine lemmer. Alt dette vil vise i din hverdag, som du finder dig selv at gå med mere elegance og poise.
4. Det reducerer stress
Dans er en fantastisk stress buster! Du kan bogstaveligt talt miste dig selv i dans, som musikken og rytmer tager dig over. Det er en fremragende og sjov måde at arbejde på alle de stress af dagen, og du vil føle sig meget roligere og afslappet efter en nat ud at danse.
5. Det vil hjælpe med at regulere din vægt
Sundhedsmæssige fordele af dans også lettere vægtkontrol. Dans er en fantastisk måde at forbrænde kalorier og holde trim. Det er en vidunderlig form for aerob øvelse, der ikke bliver kedeligt og dans er ofte anbefales som en måde for folk at tabe sig.
6. Dans øger din fleksibilitet
Hvis du får et stik, når du når op til noget på den øverste hylde, så kunne det være tid til at tage op dans at bringe tilbage fleksibiliteten i leddene, som forbedret huld og bedre fleksibilitet er også en del af sundhedsmæssige fordele af dans. Du har måske ondt lidt, efter de første par lektioner, men dine led vil snart løsne op, og du vil opdage, at gøre mange daglige opgaver begynder at blive lettere.
7. Den bygger stærke muskler
Dans bygger og toner dine muskler i mange forskellige dele af kroppen. Du behøver ikke at være at smide din partner over hovedet for at drage fordel af dans enten! Selv den mest yndefulde og blide danse vil bidrage til at tone din krop og holde dig fit.

8. Det vil øge din koordination
Det siger sig selv, at dans kan hjælpe med at forbedre din koordination, men du vil blive overrasket over, hvor meget. Dans lærer dig, hvordan at koordinere dine skridt og armbevægelser, men det vil også bidrage til at forbedre din hånd-øje koordination også, som du lærer at danse i harmoni med en partner.
9. Det vil øge din udholdenhed
Sundhedsmæssige fordele af dans også forbedret udholdenhed og regelmæssige dans sessioner vil gradvist få dig gode resultater. Det er dejligt at få dig ind i rutinen for at udøve, fordi du kan starte let og gradvist arbejde op, som dine færdigheder i dans stiger sammen med dine fitness niveauer.
10. Dans er sjovt!
Frem for alt andet, dans er en masse sjov, og der er ikke mange ting, der er så sjovt, og at gøre dig godt!
Kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele af dans?
ophold glad!